Το Acupressure προέρχεται από την Κίνα. Έχει πολλούς υποστηρικτές, επίσης στην Ευρώπη, που λένε ότι είναι εξίσου αποτελεσματικό με τα παυσίπονα. Είναι μια μέθοδος ανακούφισης των παθήσεων ασκώντας πίεση σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος.
Σύμφωνα με την κινεζική ιατρική, το σώμα λειτουργεί χάρη στη ζωτική ενέργεια που ονομάζεται chi. Ρέει μέσω των καναλιών - μεσημβρινών. Κάθε ένα από αυτά είναι υπεύθυνο για την εργασία ενός συγκεκριμένου οργάνου στο σώμα μας. Όταν λοιπόν η ροή ενέργειας μέσω ενός από τους μεσημβρινούς είναι ακατάλληλη, το αντίστοιχο όργανο πονάει. Επιπλέον, η αποτυχία ενός από τα στοιχεία ολόκληρου του συστήματος προκαλεί διαταραχές στη λειτουργία των επόμενων. Το καθήκον του θεραπευτή που χρησιμοποιεί το acupressure είναι να βρει τη θέση της ενέργειας «απόφραξη» και να το ξεμπλοκάρει. Αυτό επιτυγχάνεται με την τόνωση 361 συγκεκριμένων σημείων που βρίσκονται κατά μήκος των μεσημβρινών. Μπορούν να τρυπηθούν (αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια των θεραπειών βελονισμού) ή απλώς συμπιεσμένο. Το Acupressure δεν απαιτεί τόσο βαθιά γνώση και πρακτικές όπως διαδικασίες παρακέντησης - όλοι μπορούν να το μάθουν και να το χρησιμοποιούν μόνοι τους.
Ακούστε τι είναι η ακουστική πίεση. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.
Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο HTML5
Γιατί λειτουργεί το acupressure
Το Acupressure λειτουργεί ειδικά ως υποστηρικτική μέθοδος θεραπείας του πόνου, τόσο ξαφνική, οξεία όσο και χρόνια (π.χ. ρευματικές παθήσεις). Υπάρχουν πολλές θεωρίες που εξηγούν πώς λειτουργεί αυτή η μέθοδος. Ένας από αυτούς λέει ότι κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ο εγκέφαλος απελευθερώνει περισσότερες ενδορφίνες, ορμόνες που παράγονται από το σώμα με αναισθητικό αποτέλεσμα. Σύμφωνα με έναν άλλο, η αποτελεσματικότητα του βελονισμού και του βελονισμού έγκειται στη δύναμη της πρότασης. Ένας άλλος ισχυρίζεται ότι η διέγερση σημείων βελονισμού εμποδίζει τη μετάδοση ερεθισμάτων πόνου σε ορισμένα βασικά σημεία του νευρικού συστήματος.
Πίεση και μασάζ κατά τη διάρκεια του acupressure
Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ο ειδικός συνδυάζει συνήθως το acupressure με το κινεζικό μασάζ. Ως αποτέλεσμα, όχι μόνο ανακουφίζει τον πόνο, αλλά επίσης διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα για να λειτουργήσει, ανακουφίζει από το άγχος και την κόπωση, απομακρύνει την ένταση των μυών και τα μπλοκαρίσματα, και βελτιώνει την κυκλοφορία των λεμφών. Η διέγερση των σημείων που αποδίδονται στα κατάλληλα όργανα βελτιώνει τη λειτουργία τους. Ως εκ τούτου, το acupressure μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση των υπαρχουσών παθήσεων, καθώς και προφυλακτικά για τη βελτίωση της συνολικής υγείας. Οι θεραπευτές βελονισμού βλέπουν σε κλινικές φυσικής ιατρικής. Αν θέλουμε να αντιμετωπίσουμε χρόνιες παθήσεις, συνήθως χρειάζονται περίπου δώδεκα συνεδρίες.
Acupressure - Πώς να το κάνετε
Πόνος στους ναούς
Πιέστε προς τα κάτω στην περιοχή του ναού, πλάτος του αντίχειρα εκτός από τη διασταύρωση του οστού του φρυδιού και την εξωτερική γωνία του ματιού.
Πονοκέφαλοι παντού
Κάντε μασάζ στο κοίλο σημείο κάτω από τη γραμμή των μαλλιών.
Πόνος στον κόλπο
Εφαρμόστε πίεση στο σημείο μεταξύ των φρυδιών.
Πονοκέφαλο
Κάντε μασάζ στο σημείο της σόλας του ποδιού περίπου το 1/3 του μήκους του.
Πόνοι στο πίσω μέρος του κεφαλιού
Δώστε πίεση στο σημείο στην εξωτερική άκρη του χεριού, όπου το λεγόμενο γραμμή καρδιάς.
Πονοκέφαλοι ημικρανίας
Κάντε μασάζ σε δύο σημεία γύρω από τον καρπό. Το πρώτο από αυτά βρίσκεται σε απόσταση τριών σφιχτά διπλωμένων μεσαίων δακτύλων του άλλου χεριού που εφαρμόζεται στη γραμμή κάμψης του καρπού. Το δεύτερο σημείο, από την άλλη πλευρά, βρίσκεται σε απόσταση δύο διπλωμένων δακτύλων από αυτήν τη γραμμή, κατά μήκος της ευθείας γραμμής που σημειώνεται με το δείκτη.
Πονοκέφαλοι και άλλες ασθένειες
Πιέστε τον αντίχειρα του ενός χεριού ενάντια στην κατάθλιψη μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη του άλλου χεριού (ένα ανάχωμα θα πρέπει να σχηματιστεί παραπάνω). Κάντε μασάζ με μικρές, κυκλικές κινήσεις, πιέζοντας ελαφρά το σημείο με τον αντίχειρά σας, ενισχύοντας εναλλακτικά και απελευθερώνοντας την πίεση.
Κάντε το απαραίτηταΓια να είναι αποτελεσματικές οι θεραπείες ακουστικής πίεσης, υπάρχουν μερικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε:
- Το επιλεγμένο σημείο πιέζεται με την άκρη του αντίχειρα ή του δείκτη κάθετα στο σώμα, χωρίς να το σκιστεί και να στριφογυρίζει ελαφρά κατά τη διάρκεια της πίεσης, πρώτα δεξιόστροφα και στη συνέχεια αριστερόστροφα.
- Εάν αισθανόμαστε πιο ευαίσθητοι στην πίεση σε ένα μέρος παρά σε ένα άλλο, έχουμε βρει το σωστό σημείο. Μερικές φορές υπάρχει καθαρός πόνος ή πάχυνση σε αυτό το μέρος, ο οποίος θα εξαφανιστεί μετά από αρκετές συνεδρίες μασάζ.
- Κάθε σημείο πρέπει να τρίβεται από 30 δευτερόλεπτα έως 2 λεπτά. Εάν αισθάνεστε πόνο κατά την πίεση, μην ανησυχείτε. μετά από λίγο καιρό τα συμπτώματα θα εξαφανιστούν.
- Το μασάζ μεμονωμένων σημείων θα πρέπει γενικά να διαρκέσει μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος, αλλά όχι περισσότερο από 25-30 λεπτά. Μπορούν να πατηθούν με οποιαδήποτε σειρά.
- Τα σημεία που βρίσκονται στο πρόσωπο πρέπει να πιέζονται πολύ πιο απαλά από αυτά που βρίσκονται στο σώμα.
μηνιαία "Zdrowie"
