"Η μελέτη μας δείχνει ότι η άσκηση του εγκεφάλου μέσω της συμμετοχής σε δραστηριότητες αυτού του τύπου σε όλη τη ζωή ενός ατόμου, από την παιδική ηλικία έως την ηλικία, είναι σημαντική για την υγεία του εγκεφάλου σε γήρας", συνοψίζει ο συντάκτης της μελέτης. Robert S. Wilson του Ιατρικού Κέντρου Πανεπιστημίου Rush στο Σικάγο, Ιλινόις (Ηνωμένες Πολιτείες).
Για τη μελέτη, 294 άτομα υποβλήθηκαν σε εξετάσεις που μετρούσαν τη μνήμη και τη σκέψη κάθε χρόνο σε μέσο όρο ηλικίας 89 ετών, εκτός από την απάντηση σε ερωτηματολόγιο σχετικά με το εάν διαβάζουν βιβλία, έγραψαν ή έκαναν άλλες ψυχικά διεγερτικές δραστηριότητες στην παιδική ηλικία, την εφηβεία, τη μέση ηλικία και την τρέχουσα ηλικία.
Μετά το θάνατό του, οι εγκέφαλοί του εξετάστηκαν σε αυτοψία για να ελέγξουν για φυσικά σημάδια άνοιας, όπως βλάβες, πλάκες και μπάλες εγκεφάλου. Η έρευνα διαπίστωσε ότι τα άτομα που συμμετείχαν σε δραστηριότητες διανοητικής διέγερσης νωρίς και αργά στη ζωή είχαν χαμηλότερο ποσοστό εξασθένισης της μνήμης σε σύγκριση με εκείνους που δεν συμμετείχαν σε αυτές τις δραστηριότητες καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους, διαφορετικά επίπεδα πλακών και κηλίδων στον εγκέφαλο.
Η νοητική δραστηριότητα αντιπροσώπευε σχεδόν το 15% της διαφοράς στην πτώση πέρα από αυτό που εξηγείται από την ύπαρξη νευροϊνιδιακών πλακών και κηλίδων στον εγκέφαλο. "Μην υποτιμάτε τα αποτελέσματα καθημερινών δραστηριοτήτων, όπως η ανάγνωση και η γραφή, στα παιδιά μας, στους εαυτούς μας και στους γονείς ή τους παππούδες μας", δήλωσε ο Wilson.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι ο ρυθμός μείωσης της μνήμης μειώθηκε κατά 32 τοις εκατό σε άτομα με συχνή ψυχική δραστηριότητα σε γήρας, σε σύγκριση με άτομα με μέση ψυχική δραστηριότητα, ενώ ο ρυθμός μείωσης των ατόμων με δραστηριότητα δεν ήταν συχνή, ήταν 48 τοις εκατό ταχύτερα από ό, τι με μεσαία δραστηριότητα.
Πηγή: www.DiarioSalud.net
