ESKA ROCK: "Πινακίδες" σχετικά με τον τρόπο ύπνου για αρκετό ύπνο και τι μιλούν τα όνειρά μας;

- Ο τρόπος που κοιμόμαστε αντικατοπτρίζει την ευημερία μας, τόσο σωματική όσο και ψυχική - λέει η Katarzyna Stefaniak, έμπειρη ψυχολόγος και ψυχοθεραπευτής, προσκεκλημένη του προγράμματος "Drogowskazy" στο ραδιόφωνο ESKA ROCK. Η πρεμιέρα της μετάδοσης θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 24 Μαΐου, στις 5.00 μ.μ. Πίσω

Οι ειδικοί ηχεί τον συναγερμό! Οι Πολωνοί υποτιμούν ακόμη τη σημασία του καλού και ξεκούραστη ύπνου - με αποτέλεσμα, πάνω από τους μισούς ανθρώπους άνω των 30 να υποφέρουν από σχετικές διαταραχές. Αφορούν τόσο τον ύπνο όσο και τον ύπνο όλη τη νύχτα. Ένα από τα πιο κοινά προβλήματα είναι το λεγόμενο άπνοια ύπνου, γεγονός που καθιστά δύσκολη την ανάπαυση 2,5 εκατομμυρίων Πολωνών. Επιπλέον, αυτό το πρόβλημα εμποδίζει επίσης τους συντρόφους τους να κοιμούνται καλά.

Οι δυσκολίες ύπνου μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα ασθενειών ή διαταραχών, τόσο ψυχικής όσο και σωματικής. Εάν η κατάσταση μας ανησυχεί, αξίζει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό και, κυρίως, να κάνετε εξετάσεις αίματος.

Στο "Drogowskazach" του ESKI ROCK θα αναλύσουμε τον ύπνο σε πρωταρχικούς παράγοντες. Ο προσκεκλημένος εμπειρογνώμονας θα εξηγήσει τι συμβαίνει σε εμάς κατά τη διάρκεια του ύπνου, γιατί είναι τόσο σημαντικό και πώς επηρεάζει την ασυλία μας: το οποίο πρέπει να φροντίζουμε τόσο πολύ τώρα, κατά τη διάρκεια της πανδημίας.

Τα όνειρα συνδέονται άρρηκτα με τον ύπνο, και για πολλούς από εμάς, τα όνειρα είναι ένα συναρπαστικό φαινόμενο. Ο επισκέπτης του "Drogowskazów" θα πει από πού προέρχονται τα όνειρά μας, τι μπορούν να μαρτυρούν και θα προτείνει επίσης εάν αξίζει να αφιερώσετε το χρόνο και την ενέργειά σας στην ερμηνεία τους.

Τέλος, ένας οδηγός για όλους όσους θέλουν να κοιμηθούν καλύτερα. Στην εκπομπή, θα μιλήσουμε για το δύσκολο χωρισμό με το τηλέφωνο, η οθόνη του οποίου δεν είναι σύμμαχος του ύπνου μας, και ο ειδικός θα σας πει εάν αξίζει να πίνετε τσάι πριν πάτε για ύπνο, πώς να καταπολεμήσετε το άγχος που καθιστά δύσκολο για μας να ξεκουραστούν και ακόμη ... τι κρεβάτι είναι καλύτερο να φορέσουμε.

Η εγκυκλοπαίδεια του ύπνου βρίσκεται ήδη στο επόμενο "Drogowskazach" στο ραδιόφωνο ESKA ROCK. Ο επισκέπτης της Aleksandra Galant θα είναι ο πολύτιμος ψυχολόγος και ψυχοθεραπευτής Katarzyna Stefaniak.

Σας προσκαλούμε να ακούσετε το πρόγραμμα για την πρεμιέρα την Κυριακή, 24 Μαΐου στις 17:00 και επαναλήψεις την Τρίτη, 26 Μαΐου και Παρασκευή, 29 Μαΐου στις 21:00, στη Βαρσοβία στα 93,3 MHz και στο Διαδίκτυο στη διεύθυνση https://www.eskago.pl/radio/eska-rock