Ποιες χώρες έχουν τη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής; Δεν θα προκαλέσει έκπληξη το γεγονός ότι αφορά τους εύπορους, με αποτελεσματικά κοινωνικά συστήματα ή συστήματα υγειονομικής περίθαλψης και μερικές φορές - πάνω απ 'όλα - με μια υγιεινή διατροφή. Υπάρχουν πολλές αναφορές για το προσδόκιμο ζωής. Ρίξαμε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτήν που ετοίμασε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) το 2018 και παρέχουμε δεδομένα για το 2016. Και κάτω από τις δέκα κορυφαίες χώρες όπου μπορείτε να ζήσετε μέχρι ένα ώριμο γήρας.
Πίνακας περιεχομένων:
- Σε ποιες χώρες ζείτε το μεγαλύτερο - Νορβηγία - 82.5
- Ποιες χώρες ζουν περισσότερο - Νότια Κορέα - 82.7
- Ποιες χώρες ζουν περισσότερο - Καναδάς - 82.8
- Ποιες χώρες ζουν περισσότερο - Ιταλία - 82.8
- Ποιες χώρες ζουν περισσότερο - Αυστραλία - 82.9
- Ποιες χώρες έχουν τη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής - Γαλλία - 82.9
- Ποιες χώρες ζουν περισσότερο - Σιγκαπούρη - 82.9
- Ποιες χώρες ζουν περισσότερο - Ισπανία - 83.1
- Ποιες χώρες ζουν περισσότερο - Ελβετία - 83.3
- Ποιες χώρες ζουν περισσότερο - Ιαπωνία - 84.2
- Πώς κάνει η Πολωνία;
Η έκθεση του World Health Statistics 2018 του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας. Η παρακολούθηση της υγείας για τους SDGs (Στόχοι Αειφόρου Ανάπτυξης) είναι μια από τις πιο σημαντικές συλλογές δεδομένων σχετικά με το μέσο προσδόκιμο ζωής σε διάφορες χώρες. Άλλα έγγραφα προετοιμάζονται, για παράδειγμα, από την Αμερικανική CIA (The World Factbook) ή την Παγκόσμια Τράπεζα.
Ωστόσο, η ανάλυση του ΠΟΥ αγνόησε μερικές από τις μικρότερες, χαμηλού πληθυσμού χώρες που συχνά πρωτοστατούν σε αναφορές άλλων οργανισμών. Ως εκ τούτου, το Μονακό λείπει, για παράδειγμα. Τι γίνεται με την έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας;
Σε ποιες χώρες ζείτε το μεγαλύτερο - Νορβηγία - 82.5
Η Νορβηγία είναι μια από τις πλουσιότερες χώρες στον κόσμο, η οποία επιτρέπεται από τις πλούσιες αποθέσεις ορυκτών - φυσικού αερίου και πετρελαίου. Επιπλέον, οι Νορβηγοί εκτιμούν έναν ισορροπημένο, υγιεινό τρόπο ζωής καθώς και τη συνεχή επαφή με τη φύση.
Και δεν υπάρχει έλλειψη φυσικών θαυμάτων σε αυτήν τη χώρα. Πιθανώς οι περισσότεροι από εμάς έχουμε δει όμορφες εικόνες φιόρδ, άγρια νησιά ή λόφους και βουνά καλυμμένα με δάση. Η Νορβηγία είναι επίσης μια χώρα κοινωνικής πρόνοιας και το ποσό των συντάξεων εκεί μπορεί να σας κάνει να ζαλίσετε. Οι συνταξιοδοτικές παροχές σας επιτρέπουν να οργανώνετε πολλά ταξίδια στο εξωτερικό κάθε χρόνο.
Η σκανδιναβική χώρα είναι επίσης πάντα στην πρώτη γραμμή της κατάταξης της ποιότητας ζωής των Ηνωμένων Εθνών. Ο δείκτης ανθρώπινης ανάπτυξης (HDI) είναι ένας από τους υψηλότερους στον κόσμο και μετρά, μεταξύ άλλων, υγεία, οικονομική ανάπτυξη, εισόδημα, ισότητα των φύλων και προσδόκιμο ζωής.
Ποιες χώρες ζουν περισσότερο - Νότια Κορέα - 82.7
Στην πραγματικότητα, μπορεί να εκπλαγείτε όταν βρίσκετε αυτήν τη χώρα στη λίστα. Στη Νότια Κορέα εργάζεστε πολύ και πολύ σκληρά (έως 68 ώρες την εβδομάδα!). Ωστόσο, η χώρα διαθέτει ένα αποτελεσματικό εκπαιδευτικό σύστημα και οι στατιστικά μορφωμένοι άνθρωποι φροντίζουν καλύτερα τον εαυτό τους. Εκτός αυτού, η Νότια Κορέα διαθέτει ένα καλά οργανωμένο σύστημα υγείας - ένα κρατικό ταμείο (χωρίς ιδιωτικό) για να βοηθήσει όλους.
Διαβάστε επίσης: Δωρεάν υγειονομική περίθαλψη στο πλαίσιο του Εθνικού Ταμείου Υγείας
Φυσικά, η Νότια Κορέα είναι επίσης μία από τις ασιατικές τίγρεις με μια καλά ανεπτυγμένη οικονομία και, επομένως, υψηλός πλούτος.
Δυστυχώς, αυτή η χώρα δεν είναι ιδιαίτερα φιλική προς τους ηλικιωμένους. Τα περισσότερα από αυτά ζουν σε φτώχεια και, επειδή δεν θέλουν να επιβαρύνουν τις οικογένειές τους, πέφτουν σε απομόνωση. Ευτυχώς, τόσο η κυβέρνηση όσο και οι μη κυβερνητικές οργανώσεις καταπολεμούν αυτό το φαινόμενο όλο και πιο αποτελεσματικά. Αυτό αποδεικνύεται από την υψηλή θέση της Νότιας Κορέας στην αναλυμένη κατάταξη του ΠΟΥ ως προς το προσδόκιμο ζωής.
Ποιες χώρες ζουν περισσότερο - Καναδάς - 82.8
Μια άλλη πλούσια χώρα, όλο και περισσότερο ανοιχτή σε επισκέπτες από έξω. Είναι ενδιαφέρον ότι αυτό επηρεάζει τα θετικά δεδομένα - ο Καναδάς φιλοξενεί υγιείς, καλά μορφωμένους, καλά κίνητρα και ενεργούς μετανάστες.
Επιπλέον, σύμφωνα με τον ΟΟΣΑ, ο Καναδάς κατατάσσεται μεταξύ των κορυφαίων χωρών του κόσμου με τον πιο μορφωμένο πληθυσμό, ενώ ο συσχετισμός μεταξύ καλής εκπαίδευσης και προσδόκιμου ζωής είναι πάντα ευνοϊκός όσον αφορά τον τελευταίο δείκτη.
Υπηρεσία υγείας? Επίσης ένα από τα πιο αποτελεσματικά λειτουργεί στον κόσμο. Και για να γίνει ακόμα πιο ενδιαφέρον, οι Καναδοί δεν καπνίζουν πολύ! Ωστόσο, τα ναρκωτικά που χρησιμοποιούνται από τους νέους γίνονται ολοένα και περισσότερο πρόβλημα. Σύμφωνα με τις πληροφορίες που παρέχονται από τον ιστότοπο CBC.ca, αυτό μπορεί ακόμη και να μειώσει σταδιακά τον δείκτη προσδόκιμου ζωής. Έτσι, στη χώρα της υγείας, της πανέμορφης φύσης, του ανοίγματος και του πλούτου, υπάρχουν επίσης μερικές περίφημες περιοχές της ζωής.
Ποιες χώρες ζουν περισσότερο - Ιταλία - 82.8
Οι Ιταλοί ζουν με τον δικό τους τρόπο και ... ζουν σε καλή ηλικία. Καπνίζουν σχετικά πολύ, δεν κερδίζουν όσο άλλες δυτικές χώρες κατά μέσο όρο, ξοδεύουν λίγα για την υγειονομική περίθαλψη και παραμένουν σε καλή κατάσταση μέχρι αργά στη ζωή τους. Πού είναι το μυστικό;
Κυρίως στη μεσογειακή διατροφή. Οι Πολωνοί συνδυάζουν την ιταλική κουζίνα κυρίως με λιπαρά ζυμαρικά και πίτσα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Εν τω μεταξύ, αξίζει να θυμόμαστε ότι η έκδοση της πίτσας που γνωρίζουμε συνήθως μας έφτασε μέσω ... των Ηνωμένων Πολιτειών. Έτσι δεν είναι ένα τυπικό ιταλικό πιάτο - στην Ιταλία είναι πολύ ελαφρύτερο, πλούσιο σε φρέσκα λαχανικά και χύνεται με ελαιόλαδο.
Εκτός αυτού, είναι το ελαιόλαδο, που παράγεται επί τόπου, που συμβάλλει σημαντικά στη μακροζωία των Ιταλών. Επιπλέον, υπάρχει κρασί που καταναλώνεται σε μέτρια ποσότητα με κάθε γεύμα - επίσης ευεργετικό για την υγεία σε αυτήν την παραλλαγή.
Η ιταλική κουζίνα είναι επίσης πολλά ψάρια και θαλασσινά. Οι Ιταλοί μπορούν επίσης να υπερηφανεύονται για μια συγκεκριμένη νοοτροπία - χωρίς περιττή βιασύνη και με συναισθήματα "στην κορυφή". Και ακόμη και τα ταβερνάκια με κραυγές και κατάρα είναι πιο υγιή από την παρατεταμένη καταστολή των συναισθημάτων!
Η περιοχή της Ιταλίας όπου ζουν οι άνθρωποι με τη μεγαλύτερη διάρκεια είναι η Λιγουρία, σύμφωνα με το Thelocal.it, βάσει δεδομένων από την εθνική στατιστική υπηρεσία. Ίσως ήρθε η ώρα να μετακινηθείτε στη Γένοβα ή στο Cinque Terre;
Ποιες χώρες ζουν περισσότερο - Αυστραλία - 82.9
Στο Διαδίκτυο, μπορούμε να βρούμε πολλές αναφορές για τα δολοφονικά ζώα που κατοικούν στην Αυστραλία. Ένα ερεθισμένο καγκουρό έξω από το παράθυρο, ένας σωλήνας στην τουαλέτα ή μια δηλητηριώδης αράχνη στο γραφείο, ωστόσο, δεν μειώνει τη ζωή των κατοίκων, όπως θα περιμέναμε. Το αντίθετο ισχύει - οι Αυστραλοί ζουν πολύ! Αυτή η χώρα είναι πάντα στην πρώτη γραμμή της ποιότητας ζωής.
Οι Αυστραλοί ζουν υγιείς, παίζουν αθλήματα, τρώνε συνειδητά, κερδίζουν πολλά χρήματα και έχουν ένα αποτελεσματικό σύστημα υγειονομικής περίθαλψης. Οι μεγάλες πόλεις της Αυστραλίας είναι επίσης γαστρονομικά meccans με εξαιρετικά εστιατόρια που σερβίρουν υγιεινά πιάτα, από όλο τον κόσμο.
Η απομόνωση είναι επίσης πολύ σημαντική. Είναι δύσκολο να βρεθεί ανεπάρκεια βιταμίνης D, η οποία αντιστοιχεί, μεταξύ άλλων, για καλύτερη ανοσία του σώματος. Αλλά υπάρχει επίσης λίγο πικρία σε όλα αυτά - δυστυχώς, το υψηλό προσδόκιμο ζωής δεν ισχύει για τους αυτόχθονες πληθυσμούς της ηπείρου, δηλαδή τους Αβορίγινες.
Ποιες χώρες έχουν τη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής - Γαλλία - 82.9
Με την πρώτη ματιά, η γαλλική κουζίνα δεν φαίνεται ιδιαίτερα υγιεινή: πολύ βούτυρο, άλλα λίπη, αρωματικές, όχι πολύ ελαφριές σάλτσες ... Αλλά υπάρχει επίσης εξαιρετικό γαλλικό κρασί. Οι κάτοικοι της χώρας στο Λίγηρα αρέσει ιδιαίτερα να πίνουν κόκκινο κρασί, και αυτό - σε μέτριες ποσότητες - μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο, για παράδειγμα, καρδιακών παθήσεων.
Επιπλέον, η γαλλική κουζίνα είναι πολύ διαφορετική σε περιφερειακό επίπεδο. Πιο βαριά πιάτα μπορείτε να βρείτε στη Βόρεια και Ανατολική, κοντά στη Γερμανία. Εν τω μεταξύ, όσο πιο νότια πηγαίνετε, τόσο περισσότερα ψάρια και φρέσκα λαχανικά.
Οι Γάλλοι έχουν επίσης έναν άλλο τρόπο να σχηματιστούν - να τρώνε μικρές μερίδες. Το ποσοστό παχυσαρκίας στη Γαλλία είναι, παρεμπιπτόντως, ένα από τα χαμηλότερα στην Ευρώπη.
Φυσικά, είναι αδύνατο να αγνοήσουμε το γεγονός ότι οι Γάλλοι εργάζονται… συντομότεροι (35 ώρες την εβδομάδα) και η σχετική νομοθεσία δεν επιτρέπει στην πραγματικότητα την επιστροφή στην εργασία. Ίσως το μυστικό να είναι περισσότερο χρόνος για τον εαυτό σας;
Η ευημερία της χώρας και ένας εξαιρετικός τομέας κοινωνικής ασφάλισης και υγείας είναι επίσης σημαντικοί.
Ποιες χώρες ζουν περισσότερο - Σιγκαπούρη - 82.9
Η ασιατική πολιτειακή πολιτεία διακρίνεται από τον υψηλό πλούτο, μια αποτελεσματικά λειτουργούσα κρατική συσκευή και την άριστη υπηρεσία υγείας. Η κυβέρνηση φροντίζει ενεργά για την καλή κατάσταση των πολιτών, όπως φαίνεται από τα δυναμικά αναπτυσσόμενα υπαίθρια γυμναστήρια.
Είναι δύσκολο να βαριέσαι στη Σιγκαπούρη. Παρά το μικρό του μέγεθος, θα βρείτε τόσο τυπικά αξιοθέατα της πόλης όσο και καταπράσινους χώρους αναψυχής. Επιπλέον, η ασιατική μικρο-χώρα προσελκύει πνευματικές και καλλιτεχνικές ελίτ από όλο τον κόσμο. Και όπως αναφέραμε, η καλή εκπαίδευση συμβαδίζει με μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση για την υγεία και καλύτερη φροντίδα για την ευεξία του σώματος.
Οι δρακόντειοι νόμοι όσον αφορά τον καπνό και το αλκοόλ παίζουν επίσης ρόλο, καθώς και πολύ υψηλούς ειδικούς φόρους κατανάλωσης σε τέτοια προϊόντα.
Αξίζει επίσης να θυμόμαστε για τον γαστρονομικό πλούτο της Σιγκαπούρης, η οποία στεγάζει εθνικά διαφορετικά εστιατόρια σε πολύ υψηλό επίπεδο.
Ποιες χώρες ζουν περισσότερο - Ισπανία - 83.1
Είναι μια άλλη χώρα από τη νότια Ευρώπη που κλείνει το βάθρο όσον αφορά το προσδόκιμο ζωής σύμφωνα με τον ΠΟΥ. Ποια είναι η ισπανική συνταγή για μακροζωία; Πρώτα απ 'όλα - μια εξαιρετική μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε ψάρια, θαλασσινά, φρέσκα λαχανικά και ελαιόλαδο ευεργετικά για την υγεία.
Η ισπανική κουζίνα δεν είναι μόνο νόστιμη, αλλά και πολύ ποικίλη. Χάρη σε αυτό, το σώμα έχει «πρόσβαση» σε πολλά πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Όλα πρέπει επίσης να συνοδεύονται από ένα ποτήρι καλό τοπικό κρασί.
Η παράδοση του σιέστα, δηλαδή διακοπών από τη δουλειά το μεσημέρι, έχει επίσης μεγάλη σημασία. Αυτό σας επιτρέπει να φάτε ένα γεύμα με ηρεμία, καθώς και να ξεκουραστείτε για λίγο και να απαλλαγείτε από το άγχος.
Άλλωστε, οι Ισπανοί δεν θέλουν να ζουν σε υπερβολική ένταση - όλα μπορούν να γίνουν την επόμενη μέρα ("mañana!").
Ποιες χώρες ζουν περισσότερο - Ελβετία - 83.3
Ώρα για τη δεύτερη θέση στην κατάταξη και τον πρωταθλητή Ευρώπη - Ελβετία. Αυτή η χώρα θεωρείται από τις καλύτερες στον κόσμο. Οι μισθοί είναι υψηλοί, η υγειονομική περίθαλψη λειτουργεί υπέροχα και οι άνθρωποι ζουν σε αξιοπρεπές επίπεδο, σε θέση να αντέξουν οικονομικά πολλά.
Επιπλέον, οι Ελβετοί αισθάνονται καλά και αισθάνονται ασφαλείς. Αυτή η χώρα, για παράδειγμα, παρέμεινε ουδέτερη κατά τη διάρκεια των ταραχών και των πολέμων του 20ού αιώνα. Οι Ελβετοί πολίτες λατρεύουν να απολαμβάνουν τα οφέλη της φύσης, τα οποία δεν λείπουν στο χώρο του ξενοδοχείου - σε τελική ανάλυση, συμπεριλαμβάνεται. Εκεί έχουμε τις γραφικές Άλπεις, τα ψηλότερα βουνά της Ευρώπης.
Είναι ενδιαφέρον ότι οι διατροφικές συνήθειες των Ελβετών έχουν επίσης καλή επίδραση στην υγεία τους. Υπάρχει ακόμη και ένα μεγάλο μέρος - και πώς - ελβετικών τυριών.
Ποιες χώρες ζουν περισσότερο - Ιαπωνία - 84.2
Η Ιαπωνία παραμένει ο νικητής της κατάταξης της μακροζωίας και περισσότερες από μία. Όπως συμβαίνει σε πολλές άλλες χώρες, μια υγιεινή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη σύγκριση. Οι Ιάπωνες τρώνε πολλά ψάρια και θαλασσινά, λαχανικά, tofu και λίγο λίπος.
Ενδιαφέρουσες διατροφικές συστάσεις εκπονήθηκαν από την ιαπωνική κυβέρνηση το 2005, παρέχοντας καθημερινά μερίδες διαφόρων συστατικών: 5-7 x προϊόντα δημητριακών (ρύζι, ζυμαρικά, ψωμί), 5-6 x λαχανικά, 3-5 χ ψάρια ή κρέας, 2 x φρούτα, 2 x γάλα ή άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Στη Χώρα του Ανατέλλοντος Ήλιου, οι ηγεμόνες εργάζονται ενεργά για τη φροντίδα της υγείας των πολιτών. Παραδείγματα; Πρόσβαση στην υγειονομική περίθαλψη για όλους χωρίς εξαίρεση, προώθηση του αθλητισμού, καθώς και συγκεκριμένες κοινωνικές εκστρατείες - συμπεριλαμβανομένης της για τη μείωση της κατανάλωσης αλατιού ή τη διάδοση φαρμάκων για υπέρταση.
Η Ιαπωνία είναι επίσης μια πολύ ασφαλής και ευημερούσα χώρα με καλά αναπτυγμένη οικονομία και τεχνολογία. Στην κοινωνία, μπορείτε επίσης να βασιστείτε σε μια ισχυρή υποστήριξη στην ομάδα, η οποία δίνει ακόμα μεγαλύτερη αίσθηση ασφάλειας και ψυχολογικής άνεσης.
Στην περίπτωση της Ιαπωνίας, πρέπει επίσης να αναφερθεί το φαινόμενο του νησιού της Οκινάουα. Οι κάτοικοί του είναι πολύ συχνά πάνω από 100 (υπάρχουν πάντα αρκετές εκατοντάδες άτομα!), Και είναι σε καλή κατάσταση και σε καλή διάθεση.
Η Οκινάουα είναι η φιλοσοφία του ikigai, όπου η έμφαση δίνεται στην απόλαυση των μικρών πραγμάτων κάνοντας φιλόδοξα σχέδια. Το δικό μας ikigai είναι ένας στόχος στη ζωή που αξίζει να βρούμε - μια ισορροπία ανάμεσα σε αυτό που αγαπάμε και σε αυτό που κάνουμε. Άλλες παραδοχές αυτής της κοσμοθεωρίας είναι η συνεχής επαφή με τη φύση, αποφεύγοντας την πίεση και τη βιασύνη, και απολαμβάνοντας την κοινωνική ζωή.
Πώς κάνει η Πολωνία;
Η Πολωνία εξακολουθεί να είναι μια χώρα "στο δρόμο της", επομένως πρέπει ακόμη να εργαστούμε για να φτάσουμε στις κορυφαίες χώρες με το καλύτερο προσδόκιμο ζωής. Στην έκθεση του ΠΟΥ, οι Πολωνοί έχουν τιμή 77,8 (ανά φύλο: άνδρες 73,8, γυναίκες 81,6).
Είμαστε μπροστά από τους Τσέχους (79,2) και τη Γερμανία (81,0). Κάνουμε καλύτερα από, για παράδειγμα, τους Ούγγρους (76.0), τους Λιθουανούς (75.0) και τους Σλοβάκους (77.4). Υπάρχουν πολλά μπροστά μας όσον αφορά την ποιότητα της υγειονομικής περίθαλψης και του αθλητισμού. Η διατροφή απαιτεί επίσης ορισμένες προσαρμογές - περισσότερα ψάρια και λαχανικά θα είναι χρήσιμα και λιγότερα λιπαρά κρέατα.
Προτεινόμενο άρθρο:
Ποιες χώρες έχουν τη μικρότερη ζωή;
