Η ζωή στα 50 σας: το καλύτερο είναι μπροστά σας

Η ζωή στη δεκαετία του '50 δεν χρειάζεται να είναι καταθλιπτική, αν και όταν συνειδητοποιείς ότι έχεις περάσει το μισό. Μπορείτε να κοιτάξετε πίσω και να λυπηθείτε που η νεολαία σας έχει τελειώσει - αλλά μπορείτε επίσης να αναγνωρίσετε ότι έρχεται μια άλλη ενδιαφέρουσα φάση της ζωής.

Η ζωή στα 50 σας μπορεί να είναι μια στιγμή που μια κρίση έρχεται ξαφνικά. Τα παιδιά μετακινούνται. Χάνετε τη δουλειά σας ή αποσύρεστε. Χωρίζετε από τον σύντροφό σας. Βιώνετε το θάνατο των γονιών σας. Αυτό αναστατώνει την ισορροπία της ζωής, προκαλώντας θλίψη, άγχος και φόβο. Αλλά μερικές φορές δεν χρειάζεται μια δραστική αλλαγή για να αρχίσει να πέφτει κάτω από την πνευματική κλίση.

Μια μέρα κοιτάζεις στον καθρέφτη και νομίζεις ότι τώρα μπορεί να επιδεινωθεί. Λοιπόν, στα 50 σας δεν μπορείτε να κρύψετε τις αλλαγές που προκαλούνται από το πέρασμα του χρόνου, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει τίποτα καλό για εσάς στη ζωή.

Τι γίνεται αν χαμογελάς στον καθρέφτη; Δεν έχει σημασία αν δείτε περισσότερες ρυτίδες τότε. Δεν είναι η εμφάνισή σας που καθορίζει εάν θα νιώσετε τη χαρά της ζωής. Είναι μέσα σας - και θα ακτινοβολεί προς τα έξω σαν ένα χαμόγελο αν σκεφτείτε τα επόμενα χρόνια, όχι ως δρόμο πουθενά, αλλά ως καλάθι γεμάτο δυνατότητες.

Διαβάστε επίσης:

Ηλικία 4,0 ή χρόνος για ένα νέο μοντέλο ανθρώπινης ζωής

Σχέση άνω των 50 ετών: πώς να χτίσετε μια επιτυχημένη σχέση;

Μια μακρά και καλή ζωή: Τι σημαίνει για εμάς;

Η ζωή μετά από πενήντα, που είναι η καλύτερη εποχή

Είστε άνω των πενήντα - απολαύστε! Στις δυτικές χώρες, οι άνθρωποι σε αυτό το στάδιο της ζωής αναφέρονται ως "καλύτεροι ηλικίες" - άνθρωποι της καλύτερης ηλικίας τους. Επειδή είναι μια στιγμή που ανοίγονται νέες ευκαιρίες και η γήρανση είναι ακόμη πολύ μακριά.

Βεβαίως, η νεολαία είναι πίσω σας - αλλά με αυτό τα βάρη της νεολαίας και της πρώιμης ενηλικίωσης. Πίσω από εσάς είναι οι άγρυπνες νύχτες, όταν τα παιδιά ήταν μικρά, συναντήσεις γονέα-δασκάλου, ο φόβος ότι θα εξοφλήσετε το δάνειο. Σκεφτείτε να εργαστείτε τη νύχτα, να κερδίσετε επιπλέον χρήματα σε μια δεύτερη δουλειά, ζωή εν κινήσει. Και αυτές οι συζητήσεις αν δεν είστε έγκυος ξανά ... Τώρα έχετε μεγαλώσει τα παιδιά σας, η επαγγελματική και οικονομική σας κατάσταση είναι αρκετά σταθερή.

Και παρόλο που δεν έχετε πλέον την κατάσταση ενός 30χρονου, είστε ακόμα σε φόρμα και έχετε εμπειρία που δεν είχατε στη νεολαία σας. Μην σκέφτεστε λοιπόν: "δεν είναι κατάλληλο να το κάνω αυτό", "δεν μπορώ πλέον να το κάνω αυτό". Σκεφτείτε: τώρα μπορώ τελικά! Μπορώ να ξεκινήσω μια εταιρεία - γιατί έχω γνώσεις και επαφές. Μπορώ να ταξιδέψω, να φροντίσω την υγεία και την εμφάνισή μου - γιατί έχω τους πόρους για να το κάνω. Μπορώ να αφιερωθώ στις αγαπημένες μου δραστηριότητες - γιατί τώρα έχω χρόνο.
Μπορώ να απολαύσω απρόσεκτα το σεξ - γιατί δεν θα μείνω έγκυος πια.

Πολλά πράγματα που σας μπλοκάρουν μέχρι στιγμής εξαφανίζονται, αλλά ανοίγονται πολλές ενδιαφέρουσες προοπτικές - απλά πρέπει να μπορείτε να τις δείτε.

Αν και οι ικανότητές του μειώνονται με την ηλικία, ο νους είναι πλαστικός: μπορεί και πρέπει να ασκηθεί. Πώς να το κάνετε κάθε μέρα; Αντί να γράψετε μια λίστα αγορών, για παράδειγμα, προσπαθήστε να την θυμηθείτε. Μάθετε ένα νέο ποίημα από καρδιάς κάθε εβδομάδα. Όταν οδηγείτε σε άγνωστο περιβάλλον, μην χρησιμοποιείτε GPS, αλλά μελετήστε τη διαδρομή στον χάρτη εκ των προτέρων.

Όταν μπαίνετε σε ένα άγνωστο δωμάτιο, κοιτάξτε γύρω και κλείστε τα μάτια σας και αναφέρετε όσα αντικείμενα μπορείτε να θυμάστε. Κάθε πρωί, θυμηθείτε τι κάνατε την προηγούμενη μέρα.

Είναι σημαντικό να τροφοδοτήσετε τον εγκέφαλο με νέες αισθήσεις. Το μυαλό πέφτει εύκολα σε μια ρουτίνα, οπότε για να το διατηρήσει πλαστικό, πρέπει να του δοθούν νέα καθήκοντα. Αυτό θα μπορούσε, για παράδειγμα, να δοκιμάσει μια νέα διαδρομή προς εργασία. Το ταξίδι σε άγνωστα μέρη κινητοποιείται, τότε μαθαίνουμε συνεχώς κάτι, συναντάμε νέους ανθρώπους και νέες συνήθειες.

Γράφοντας με το αριστερό σας χέρι, μαθαίνοντας μια ξένη γλώσσα, μαθαίνοντας να παίζετε ένα όργανο, ένα μάθημα χορού στην αίθουσα χορού και ακόμη και να ακούτε μουσική κινητοποιεί γκρίζα κελιά. Είναι σημαντικό να κάνετε κάτι ασυνήθιστο που σπάει τη ρουτίνα, γιατί αναγκάζει τον εγκέφαλό σας να μάθει και να δημιουργήσει νέες νευρικές συνδέσεις.

Η ζωή μετά από πενήντα ή η εμπειρία, δίνει αυτοπεποίθηση

Η μέση ηλικία είναι η ώρα να συνοψίσουμε αυτό που έχετε επιτύχει στη ζωή: σχέση, παιδιά, φιλίες, επαγγελματικά επιτεύγματα. Αυτή η ισορροπία περιλαμβάνει επίσης δύσκολες εμπειρίες - διαζύγιο, εργασιακές αποτυχίες, σοβαρή ασθένεια, θάνατο συγγενών. Είναι ένα φυσικό μέρος της ζωής.

Αλλά ακόμη και δραματικά γεγονότα διδάσκουν κάτι. Αυτό που ζήσατε εδώ και χρόνια είναι το περιουσιακό σας στοιχείο, σας δίνει αυτοπεποίθηση και σας επιτρέπει να προχωρήσετε. Αξίζει να δείτε την πέμπτη δεκαετία της ζωής με αυτόν τον τρόπο: όχι ως εποχή αυξανόμενων περιορισμών, αλλά ως εποχή ανοίγματος ευκαιριών.

Διαζύγιο? Λοιπόν - είναι ένα τραύμα, αλλά και μια απελευθέρωση από μια τοξική σχέση, δημιουργώντας τη δυνατότητα ενός νέου ανοίγματος. Έχει επιδεινωθεί η όρασή σας; Αυτή είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για να προσθέσετε μια νέα πινελιά στο στυλ σας - μοντέρνα γυαλιά. Θα γίνεις γιαγιά; Θαυμάσια - θα υπάρξουν και πάλι μικρά παιδιά στην οικογένεια, αλλά αυτή τη φορά δεν θα μείνετε ξύπνιοι τη νύχτα, αλλά θα περάσετε υπέροχα να τους περιποιηθείτε και να τους δείξετε τον κόσμο.

Ζωή μετά το 50: Ξέρω τον εαυτό μου, ξέρω τι θέλω

Μην μετανιώσετε για το χρόνο που πέρασε, λατρέψτε καλές αναμνήσεις και αντλήστε δύναμη από αυτές. Τώρα βρίσκεστε σε διαφορετικό στάδιο και δεν είναι χειρότερο. Ζητήσατε το πρώτο σας σοκ από την αποχώρηση από τη νεολαία σας όταν ήσασταν 40.

Ανεπιθύμητες αλλαγές στην εμφάνιση, επιδείνωση της κατάστασης, ωρίμανση των παιδιών, συζυγικές κρίσεις - γνωρίζετε ήδη όλα αυτά και γνωρίζετε ότι δεν πεθαίνετε από αυτό. Έχετε επεξεργαστεί τρόπους που σας επιτρέπουν να ζήσετε μαζί του, έχετε καταφέρει να μάθετε την κατάσταση. Τώρα αξίζει να σκεφτείτε τι είναι σημαντικό για εσάς. Τι σας αρέσει και θέλετε να αναπτύξετε στη ζωή σας και τι θα θέλατε να αλλάξετε.

Ονειρεύεστε να κάνετε κάτι διαφορετικό από πριν; Ξεκινήστε τις σπουδές σας ή αλλάξτε τα προσόντα και τη δουλειά σας, ή μετά τη δουλειά, κάντε κάτι που πάντα ονειρευόσασταν - ποιος ξέρει, ίσως να γίνει το κύριο επάγγελμά σας ή τουλάχιστον να σας αφήσει να κάνετε ένα διάλειμμα από την καθημερινή ζωή.

Θέλετε να φαίνεστε και να νιώθετε καλύτερα; Φροντίστε τον εαυτό σας: εγγραφείτε για μαθήματα γυμναστικής, στο τουριστικό κλαμπ, πηγαίνετε στο σπα μία ή δύο φορές, αποκτήστε ένα νέο χτένισμα που θα τονίσει την ώριμη ομορφιά σας, συμβουλευτείτε έναν στιλίστα για το πώς να ντύσετε. Αλλά μην λυγίζετε τη μόδα.

Εάν δεν έχουν το μέγεθός σας στο κατάστημα, μην νομίζετε ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα με εσάς. Υπάρχει κάτι λάθος με τη μόδα, καθώς δεν λαμβάνει υπόψη περισσότερα γυναικεία μεγέθη. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε τώρα και ενεργήστε σύμφωνα με την αρχή: Δεν χρειάζεται πλέον να ανταποκριθώ στις προσδοκίες ή να εξηγήσω ότι κάνω κάτι που είναι καλό για μένα. Επειδή ξέρω ήδη τι θέλω και είναι χάσιμο χρόνου να απορροφήσω τον κόσμο.

Προτεινόμενο άρθρο:

Η ζωή μετά από πενήντα: ένα σύμφωνο γενεών

Αξίζει να διατηρήσετε φιλίες με συναδέλφους που έχουν την ίδια γενεαλογική εμπειρία με εσάς και σας καταλαβαίνουν με μισή λέξη. Αλλά εξίσου πολύτιμες είναι οι οικείες επαφές με άτομα από νεότερες γενιές: με τα δικά τους παιδιά και τους φίλους τους, με νεότερους φίλους και συναδέλφους. Φέρνουν μια ανάσα φρεσκάδας στη ζωή σας, σας βοηθούν να το εξημερώσετε
με σύγχρονη τεχνολογία, τάσεις, μόδα, ειδήσεις πολιτισμού, αλλαγές γλώσσας.

Εξασφαλίζουν ότι δεν θα μείνετε πίσω, αλλά εξακολουθείτε να βρίσκεστε στο ρεύμα της αλλαγής. Ταυτόχρονα, για αυτούς, με την εμπειρία, τη γνώση και την απόσταση από τον κόσμο, μπορείτε να είστε ένα είδος βάσης. Γνωρίζετε τα προβλήματά τους επειδή είχατε παρόμοια προβλήματα στην εποχή σας. Και μπορείτε να συμβουλευτείτε πώς να βγείτε από μια δύσκολη κατάσταση, πείτε πώς λύσατε ένα παρόμοιο πρόβλημα μόνοι σας. Ή απλώς ακούστε, ευθυμία, αγκαλιά. Μπορείτε, σε κάποιο βαθμό, να αντικαταστήσετε τους γονείς τους για νέους που έχουν εγκαταλείψει τις πόλεις και τις οικογένειές τους σε αναζήτηση εργασίας. Και βοηθώντας τους να αισθανθούν ότι χρειάζεστε.

Η ζωή μετά το 50: κάτω με αδυναμία

Πιθανότατα βρίσκεστε σε μια κατάσταση περισσότερες από μία φορές όταν η ηλικία σας ήταν εμπόδιο. Είτε ψάχνατε για δουλειά, κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού, όταν δεν μπορούσατε να ακολουθήσετε τον οδηγό, ή όταν δεν ήξερα πώς να αποκτήσετε γρήγορα ένα νέο πρόγραμμα υπολογιστή.

Όταν αυτές οι εμπειρίες πολλαπλασιάζονται, είναι εύκολο να παραδοθεί στον πειρασμό της αδυναμίας να πούμε: Είμαι πολύ μεγάλος για αυτό. Αλλά τότε μπορεί να κολλήσετε στην απογοήτευση στον καναπέ μπροστά από την τηλεόραση και να σταματήσετε να επηρεάζετε τη ζωή σας. Χρειάζεστε εμπειρία ενδυνάμωσης.

Βγείτε εκεί και χρησιμοποιήστε τις δεξιότητές σας. Μπορεί να είναι εθελοντισμός, δραστηριότητες για μια κοινότητα κατοικιών ή βοήθεια που παρέχεται σε έναν γείτονα. Βοηθώντας τους άλλους, αισθάνεστε ότι βελτιώνετε τον κόσμο. Μπορείτε να δείτε ότι μπορείτε ακόμα να κάνετε πολλά.

Η επαφή με άτομα αυξάνει τις γνώσεις και την εμπειρία σας, δημιουργεί ένα δίκτυο συνδέσεων που σας δίνει μια αίσθηση ασφάλειας. Μια τέτοια θετική εμπειρία ενισχύει την αυτοπεποίθηση και προστατεύει από την αδυναμία, την απογοήτευση και την κατάθλιψη.