Οι ρυτίδες είναι ένα φυσικό αποτέλεσμα της γήρανσης του δέρματος, το οποίο, ωστόσο, μπορεί να καθυστερήσει ελαφρώς. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι η φροντίδα του δέρματος δεν αφορά μόνο την επιλογή της σωστής κρέμας και τον τακτικό καθαρισμό. Προκειμένου να καθυστερήσει η γήρανση και η εμφάνιση των ρυτίδων, εκτός από τη σωστή φροντίδα του δέρματος, αξίζει επίσης να ακολουθήσετε μια σωστή διατροφή.
Οι ρυτίδες θα εμφανιστούν σε διαφορετικές ηλικίες, πολλά εξαρτώνται από το πώς φροντίζουμε το δέρμα, επειδή υπάρχουν τρόποι για να καθυστερήσει η διαδικασία γήρανσης. Το δέρμα χρειάζεται καλή θεραπεία. Ωστόσο, δεν πρόκειται μόνο για την επιλογή της σωστής κρέμας. Τι να κάνετε για να διατηρήσετε τη νέα της και σε καλή κατάσταση; Εάν θέλετε να είστε νέοι στην ηλικία των σαράντα ή πενήντα, θρέψτε το δέρμα καλά από μέσα, ώστε να έχει τη δύναμη να αναγεννηθεί, να καθαρίσετε προσεκτικά καθώς διεγείρει την ανανέωση των κυττάρων και ενυδατώνει καθώς θα το διατηρήσει σταθερό.
Μια δίαιτα για να καθυστερήσει την εμφάνιση των ρυτίδων
Η βιταμίνη Α είναι σημαντική για το όμορφο δέρμα (συκώτι, κρόκοι αυγών, τυρί) - προστατεύει από την ξήρανση, βοηθά στην επούλωση της φλεγμονής και αποτρέπει την υπερβολική κερατίωση της επιδερμίδας. Το βήτα-καροτένιο (καρότα, σπανάκι, βερίκοκα) λειαίνει το δέρμα και το προστατεύει από τις βλαβερές συνέπειες των ακτίνων UV. Η βιταμίνη Ε (ξηροί καρποί, λάχανα, φυτικά έλαια) επιβραδύνει τη γήρανση του δέρματος, ενυδατώνει και τονώνει το δέρμα. Η βιταμίνη C (μαύρες σταφίδες, εσπεριδοειδή) επηρεάζει την παραγωγή και κατακράτηση του κολλαγόνου, επιταχύνει την επούλωση. Όλες αυτές οι ενώσεις είναι αντιοξειδωτικά, δηλαδή προστατεύουν το σώμα από τις επιβλαβείς επιδράσεις των ελεύθερων ριζών (επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης). Οι ανεπάρκειες των βιταμινών Β (συμπεριλαμβανομένων των δημητριακών ολικής αλέσεως, των αυγών, της μαγιάς) συχνά εκδηλώνονται από αλλαγές στο δέρμα, απώλεια μαλλιών και κακή κατάσταση των νυχιών.
Τα ορυκτά είναι επίσης σημαντικά. Ο ψευδάργυρος (συκώτι, σπόροι, θαλασσινά) συμμετέχει στη διαδικασία δημιουργίας συνδετικού ιστού και κολλαγόνου. Το σελήνιο προστατεύει το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες (καρύδια Βραζιλίας, φακές, ψάρια). Το πυρίτιο (ολικής αλέσεως, κονδύλων λαχανικά) είναι συστατικό του συνδετικού ιστού, ενισχύει τα μαλλιά και τα νύχια. Το θείο (κρόκοι αυγών, ψάρι, γάλα) ενυδατώνει και τονώνει το δέρμα. Το Elastin σχηματίζεται με τη συμμετοχή του χαλκού (δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηροί καρποί, κακάο). Αυτό το στοιχείο παρέχει επίσης στο δέρμα ένα ένζυμο για μελάγχρωση.
Ένα πολύ σημαντικό στοιχείο της διατροφής είναι τα ακόρεστα λιπαρά οξέα. Εκτός από τη διασφάλιση της υγείας και της καλής κατάστασης, ενυδατώνουν και λιπαίνουν το δέρμα από το εσωτερικό και το προστατεύουν από την υπεριώδη ακτινοβολία. Επιπλέον, βελτιώνουν το μεταβολισμό και επιταχύνουν την καύση λίπους και μειώνουν την κυτταρίτιδα. Τα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 βρίσκονται σε λιπαρά ψάρια (ιππόγλωσσα, σκουμπρί, σολομός), ωμέγα-6 σε σπόρους κολοκύθας, ηλιόσπορους, έλαιο νυχτολούλουδου και ωμέγα-9 σε ελαιόλαδο, σουσάμι και αβοκάντο.
Διαβάστε επίσης: COLLAGEN - ιδιότητες. Γιατί είναι απαραίτητο; Derma Roller για ρυτίδες και ουλές. Πώς να αναζωογονήσετε γρήγορα και αποτελεσματικά το δέρμα; Vampire facelift, δηλαδή θεραπεία πλάσματος πλούσια σε αιμοπετάλια. Πώς μοιάζει η αφαίρεση ...Ρυτίδες - σωστός καθαρισμός του δέρματος
Το καλά καθαρισμένο δέρμα απορροφά καλύτερα τα ενεργά συστατικά που περιέχονται στα καλλυντικά και αναπνέει ελεύθερα. Γι 'αυτό πρέπει να αφαιρέσετε το μακιγιάζ, το σμήγμα και τις ακαθαρσίες που έχουν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πρώτα, πλύνετε το πρόσωπό σας με νερό και χρησιμοποιήστε αφρό καθαρισμού προσώπου ή αφρό. Σκουπίστε το δέρμα με γάλα και στη συνέχεια με τονωτικό - θα αποκαταστήσει το σωστό pH και θα καταπραΰνει τον ερεθισμό. Απλώστε μια κρέμα κατάλληλη για την επιδερμίδα σας.
Δείτε: Πώς να αφαιρέσετε σωστά το μακιγιάζ προσώπου;
Εκτιμήστε τις φλούδες - αφαιρούν το νεκρό δέρμα, αποκαλύπτοντας νεώτερο δέρμα, βελτιώνουν την παροχή και το χρώμα του αίματος. Εάν έχετε ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα, χρησιμοποιήστε ένα ένζυμο που ξεφλουδίζει μία φορά την εβδομάδα - είναι απαλό αλλά πολύ αποτελεσματικό. Για λιπαρό δέρμα, χρησιμοποιήστε φλούδες δύο φορές την εβδομάδα (π.χ. εναλλασσόμενο ενζυματικό και λεπτόκοκκο). Ωστόσο, χρησιμοποιήστε χονδροειδείς φλούδες για το σώμα.
Από καιρό σε καιρό, αξίζει τον καθαρισμό του δέρματος στο αισθητικό. Απλώς θυμηθείτε ότι οι μηχανικές θεραπείες (ζέσταμα του δέρματος και συμπίεση των σπυρακιών) είναι ξεπερασμένες. Καταλήγουν σε διογκωμένους πόρους, ερεθισμό και επιδείνωση της ακμής. Πριν επισκεφτείτε έναν αισθητικό, πηγαίνετε σε έναν δερματολόγο - θα αξιολογήσει την κατάσταση του δέρματός σας και θα σας πει ποιες θεραπείες πρέπει να αποφασίσετε. Τα σαλόνια ομορφιάς προσφέρουν πολλές μεθόδους καθαρισμού (συμπεριλαμβανομένης της μικροδερμοαπόξεσης, ξεφλούδισμα με τη χρήση, για παράδειγμα, οξέων φρούτων).
Προτεινόμενο άρθρο:
Σπιτικό τρίψιμο προσώπου και σώματος - αποδεδειγμένες συνταγέςΡυτίδες - η επιδέξια ενυδάτωση θα καθυστερήσει την εμφάνισή τους
Το αφυδατωμένο δέρμα είναι λιγότερο ελαστικό, γερνά πιο γρήγορα και είναι λιγότερο ανθεκτικό σε εξωτερικούς παράγοντες. Επομένως, ανεξάρτητα από τον τύπο, χρειάζεται καλή ενυδάτωση. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό το καλοκαίρι, όταν γίνεται πολύ ξηρό και απολεπισμένο υπό την επίδραση του ήλιου και της θερμοκρασίας. Όταν το δέρμα σας είναι ξηρό, χρησιμοποιήστε λιπαρά γαλακτώματα. εάν λιπαρό - παρασκευάσματα με ελαφριά βάση (έτσι ώστε να μην προκαλούνται εξάρσεις ακμής). Εφαρμόστε ενυδατικές κρέμες τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Το ευαίσθητο ή επιρρεπές σε αλλεργία δέρμα απαιτεί πολλές εφαρμογές την ημέρα.
Δείτε: Πώς μπορώ να αναγνωρίσω τον τύπο του δέρματος μου;
Εάν το δέρμα γίνει πολύ ξηρό, χρησιμοποιήστε μια εντατική ενυδατική κρέμα για καθημερινή φροντίδα - θα την ενυδατώσει για μεγάλο χρονικό διάστημα και θα αποτρέψει τη διαφυγή του νερού. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ψεκάστε το πρόσωπό σας με ψεκασμό θερμικού νερού (μετά από λίγο, στεγνώστε το δέρμα με έναν ιστό). Μία φορά την εβδομάδα, απλώστε μια ενυδατική μάσκα στο πρόσωπο, το λαιμό και τα χέρια σας (μετά το ξεφλούδισμα) - το δέρμα θα είναι ελαστικό και θρεπτικό. Χρησιμοποιήστε επίσης ενυδατικές θεραπείες στο σαλόνι ομορφιάς.
Τα λουτρά με την προσθήκη ελαίων έχουν ευεργετική επίδραση στο δέρμα. Το αποτέλεσμα χαλάρωσης 15-20 λεπτών είναι ενυδατωμένο, ελαφρώς λιπαρό και λείο δέρμα. Τα φυσικά εκχυλίσματα φυτών βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, ενισχύουν, θρέφουν και αναγεννούν.
Τα λουτρά με την προσθήκη μαλακτικών (λιπαντικές ουσίες) συνιστώνται για άτομα με ξηρό δέρμα, συχνά με φαγούρα. Σε ατοπική φλεγμονή, χρησιμοποιούνται λουτρά σε ειδικά έλαια (για ατοπική δερματίτιδα), άμυλο, παραφίνη και εκχυλίσματα ορισμένων τύπων βρώμης. Τα θεραπευτικά λουτρά σε διάλυμα υπερτονικού επιτραπέζιου αλατιού (συγκέντρωση μίας μοριακής μορφής - όπως στη Νεκρά Θάλασσα) θα βοηθήσουν στην ψωρίαση. Μετά από αυτά, πρέπει να πλένετε και να λιπαίνετε καλά το δέρμα. Αλλά η ίδια η φροντίδα δεν είναι αρκετή. Βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας είναι ενυδατωμένο από το εσωτερικό. Κάθε μέρα, πίνετε περίπου 2 λίτρα υγρών (μεταλλικό νερό, χυμούς, πράσινο τσάι) και άλλα το καλοκαίρι επειδή ιδρώνετε περισσότερο.
Εξάλειψη των ρυτίδων με ραδιοκύματα
Υπάρχουν πολλές θεραπείες αισθητικής ιατρικής που βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος. Πρόσφατα, εκείνοι με τη χρήση συσκευών που εκπέμπουν ραδιοκύματα έχουν κάνει μια αίσθηση. Θερμαίνουν το δέρμα και τον υποδόριο ιστό, ενώ ψύχουν και προστατεύουν την επιδερμίδα. Οι ίνες κολλαγόνου υπό την επίδραση της θερμοκρασίας (60 ° C) συρρικνώνονται και η δομή τους ανανεώνεται. Το αποτέλεσμα της θεραπείας είναι τεντωμένο, ελαστικό και αναζωογονημένο δέρμα. Μπορεί να εκτελεστεί στο πρόσωπο, το λαιμό, τα χέρια, τους μηρούς και την κοιλιά. Ένα πλέγμα decal εφαρμόζεται σε καθαρισμένο δέρμα, λιπαίνεται με τζελ και το άκρο της συσκευής μετακινείται πάνω από το δέρμα. Ελαφρά ερυθρότητα μετά τη θεραπεία μπορεί να διαρκέσει αρκετά λεπτά. Τα αποτελέσματα είναι άμεσα ορατά, αλλά το πλήρες αποτέλεσμα γίνεται ορατό σταδιακά και διαρκεί αρκετά χρόνια.
Τιμή της διαδικασίας: 3.000-6.000 PLN ανάλογα με τη συσκευή που χρησιμοποιείται (Radiage, Thermage).
μηνιαία "Zdrowie"
