ΚΑΟΎΡΑ - ΑΠΛΟΊ ΤΡΌΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΑΛΛΑΓΕΊΤΕ ΑΠΌ ΤΗΝ ΚΑΟΎΡΑ

Εάν έχετε από καιρό σε καιρό καούρα - δεν χρειάζεται να πάρετε αμέσως τα φάρμακά σας, υπάρχουν πολλοί άλλοι απλοί τρόποι για να απαλλαγείτε από την καούρα.

Ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να τροποποιήσετε τη διατροφή σας. Πρώτα απ 'όλα, τρώγοντας περισσότερα, αλλά μικρότερα γεύματα - τότε το στομάχι δεν χρειάζεται να παράγει πολύ οξύ ταυτόχρονα.

Θα πρέπει επίσης να προσέχετε για τρόφιμα που μπορούν να επιδεινώσουν την καούρα σας.

Τα λιπαρά, γλυκά και πικάντικα γεύματα καθώς και ο καφές και το αλκοόλ αυξάνουν την έκκριση των πεπτικών ενζύμων οξέων.

Οι ουσίες που περιέχονται στο cebpi και τη σοκολάτα έχουν χαλαρωτική επίδραση στον οισοφαγικό σφιγκτήρα, ο οποίος την εμποδίζει να αναστέλλει σωστά την επιστροφή των περιεχομένων του στομάχου.

Κάντε το απαραίτητα

Πιείτε το λιναρόσπορο (ρίξτε λιναρόσπορο με δροσερό νερό και αφήστε το για μια ώρα, αφού στραγγίξετε, πιείτε το υγρό δύο φορές την ημέρα).

Πίνετε ή μασάτε τον άρκευθο πολλές φορές την ημέρα.

Διαβάστε επίσης: Διατρέχετε κίνδυνο ανισορροπίας οξέος-βάσης στο σώμα σας;

Ετικέτες: Διαφορετικός Δίαιτα Και Διατροφή, Αναγέννηση