Μέχρι πρόσφατα, η υψηλή χοληστερόλη σε ένα παιδί και οι προκύπτουσες αθηροσκληρωτικές αλλαγές ήταν σπάνιες. Σήμερα, αυτό το πρόβλημα επηρεάζει όλο και περισσότερα παιδιά και περιπτώσεις αθηροσκλήρωσης εμφανίζονται ακόμη και σε παιδιά ηλικίας αρκετών ετών. Γιατί συμβαίνει αυτό? Πώς να προστατεύσετε το παιδί σας από την υψηλή χοληστερόλη;
Το υψηλό επίπεδο χοληστερόλης στα παιδιά δεν αποτελεί πλέον έκπληξη για τους γιατρούς και όλο και πιο συχνά το διατάζουν να δοκιμάζεται σε παιδιά. Γιατί η υψηλή χοληστερόλη είναι τόσο επικίνδυνη;
Στον κατάλογο των ασθενειών που συχνά σκοτώνουν ανθρώπους στα σαράντα τους, η αθηροσκλήρωση είναι ένα από τα πρώτα μέρη. Αυτό δεν είναι κάτι που πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη, διότι η αθηροσκλήρωση είναι η αιτία των καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων, ως αποτέλεσμα των οποίων κάθε δεύτερο άνδρα και κάθε τρίτη γυναίκα στην πρώτη της πεθαίνει.
Έτσι, ο μέσος γονέας μπερδεύεται από αυτό που βρήκαν πρόσφατα οι ειδικοί. Σε μερικά παιδιά, από την ηλικία των 2 ετών, η χοληστερόλη εναποτίθεται στα τοιχώματα των αρτηριών, σχηματίζοντας τα λεγόμενα αθηροσκληρωτικές πλάκες και λίγα χρόνια αργότερα - ακόμη και πριν από τα 10α γενέθλια - η αθηροσκλήρωση αρχίζει να αναπτύσσεται.
Διαβάστε επίσης: ΧΟΛΕΣΤΕΡΟΛΗ - ποια είναι τα πρότυπα της χοληστερόλης; Το υπερβολικό αλάτι στη διατροφή ενός παιδιού προκαλεί παχυσαρκία, αθηροσκλήρωση, απομετάλλωση των οστών. Τα παχύσαρκα παιδιά είναι δικό μας λάθος. Οι αιτίες της παχυσαρκίας στα παιδιάΥψηλή χοληστερόλη σε ένα παιδί: κίνδυνος που γράφεται στα γονίδια
Είναι αλήθεια ότι ο κίνδυνος πρώιμης ανάπτυξης της αθηροσκλήρωσης αφορά κυρίως παιδιά που κληρονόμησαν την τάση αύξησης της χοληστερόλης από τους προγόνους τους. Αυτό μπορεί να εκτιμηθεί με γυμνό μάτι, διότι στα μάτια του παιδιού και σε άλλα σημεία στο δέρμα ονομάζεται Κίτρινες τούφες, ή σκληρά κιτρινωπά εξογκώματα, που δεν είναι παρά χοληστερόλη που έχει συσσωρευτεί κάτω από το δέρμα. Αλλά δεν ευθύνεται μόνο τα γονίδια σας.
Η χοληστερόλη στα παιδιά, καθώς και στους ενήλικες, αυξάνει την έλλειψη άσκησης και μια διατροφή πλούσια σε ζωικά προϊόντα: κόκκινο κρέας, παραπροϊόντα σφαγίων, πατέ, λουκάνικα, brawn και κρόκους αυγών.
Υψηλά επίπεδα αυτού του λιπιδίου συχνά εντοπίζονται επίσης σε παχύσαρκα ή υπέρβαρα παιδιά, που πάσχουν από διαβήτη, με υψηλή αρτηριακή πίεση, και σε εκείνα των οποίων οι συγγενείς (παππούδες και γονείς) είχαν καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο νωρίτερα από τα πρότυπα ηλικίας, κινδυνεύουν και έτσι οι γυναίκες κάτω των 65 ετών και οι άνδρες κάτω των 55 ετών. Τέλος, ένας παράγοντας κινδύνου είναι επίσης υψηλά επίπεδα γονικής χοληστερόλης - υψηλά, δηλαδή πάνω από 240 mg / dL.
Επίπεδα χοληστερόλης στα παιδιά: μια απλή μελέτη
Ευτυχώς, οι αρνητικές επιπτώσεις της αυξημένης χοληστερόλης μπορούν να αποφευχθούν. Αξίζει να εξεταστεί το επίπεδο αυτού του λιπιδίου στο παιδί - σε παιδιά που κινδυνεύουν μπορεί να γίνει από την ηλικία των τριών, ενώ στα υπόλοιπα - από τα ένατα γενέθλια. Το πρώτο βήμα είναι πάντα να επισκεφθείτε έναν παιδίατρο που, βάσει οικογενειακής συνέντευξης και των λεγόμενων Μια δοκιμασία σημείου (ένας τύπος ερωτηματολογίου) θα αξιολογήσει εάν το παιδί σας κινδυνεύει από κληρονομική υπερχοληστερολαιμία και στη συνέχεια θα διατάξει τις κατάλληλες εξετάσεις. Μόνο βάσει της ανάλυσης των αποτελεσμάτων τους, μπορούν να αναληφθούν περαιτέρω ενέργειες.
Για να είναι αξιόπιστο το αποτέλεσμα της δοκιμής, πρέπει να γίνεται σε ένα υγιές παιδί, κατά προτίμηση το πρωί, απαραιτήτως με άδειο στομάχι. Το τελευταίο γεύμα μπορεί να καταναλωθεί 12 ώρες πριν από την εξέταση - π.χ. ένα ελαφρύ δείπνο στις 6.00 μ.μ. - μπορεί να είναι ένα σάντουιτς με τυρί cottage, αγγούρι ή ντομάτα. Πρέπει να σταματήσετε τα αυγά, τα λουκάνικα, το τυρί και τη μαγιονέζα.
Πώς να μειώσετε τη χοληστερόλη σε ένα παιδί: διατροφή και άσκηση
Ο ασφαλέστερος τρόπος για τη μείωση της χοληστερόλης σε ένα παιδί είναι να χρησιμοποιήσετε μια σωστά συνθετική δίαιτα. Θα πρέπει να κυριαρχείται από φυτικά λίπη, λαχανικά, φρούτα, τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες (π.χ. ψωμί με σκούρο κόκκο), άπαχο κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και πιάτα οσπρίων.
Από την άλλη πλευρά, περιορίζουμε το κόκκινο κρέας (αρκεί να το σερβίρουμε δύο ή τρεις φορές το μήνα), καθώς και λιπαρά τυριά, κρέμα, εντόσθια ή λουκάνικα, προϊόντα πλούσια σε trans λιπαρά (περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, σνακ γρήγορου φαγητού, μάρκες, κράκερ, μπισκότα τύπου ζαχαροπλαστικής, μπισκότα) και λευκή ζάχαρη. Τα επίπεδα χοληστερόλης μπορούν επίσης να μειωθούν μέσω της σωματικής άσκησης, οπότε αξίζει να ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να κάνουν σπορ.
Αυτά τα προϊόντα είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα για την υγεία σας!
ΣπουδαίοςΤα παιδιά που κινδυνεύουν να αναπτύξουν καρδιαγγειακές παθήσεις θα πρέπει να ξεκινήσουν τη θεραπεία εάν η χοληστερόλη LDL στο αίμα τους είναι πάνω από 190 mg / dL, σε παιδιά με θετικό οικογενειακό ιστορικό θα πρέπει να είναι πάνω από 160 mg / dL και σε παιδιά με διαβήτη - εάν υπερβαίνει τα 130 mg / dl (στην περίπτωσή τους, το βέλτιστο επίπεδο LDL είναι κάτω από 110 mg / dl).
μηνιαία "Zdrowie"
