Παρασκευή 21 Μαρτίου 2014. Ο εθισμός στη σωματική άσκηση είναι μια ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τους άνδρες ηλικίας 18 έως 35 ετών, μεσαίας τάξης και με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Είναι μια διαταραχή γνωστή ως vigorexia. Αυτή η εμμονή προκαλεί σε εκείνους που επηρεάζονται να έχουν μια παραμορφωμένη άποψη της σωματικής τους διάπλασης.
Ο καθρέφτης δεν είναι συνήθως ψέματα, αλλά στους δυνατούς ανθρώπους δεν λέει όλη την αλήθεια, αλλά επιστρέφει την αντανάκλαση ενός αδύναμου και αδύναμου ατόμου, οδηγώντας τους σε εμμονή με το σώμα τους.
Ο καθηγητής Luis Franco Bonafonte, υπεύθυνος για την αθλητική ιατρική του Νοσοκομείου Sant Joan de Reus και μέλος της Ισπανικής Ομοσπονδίας Αθλητιατρικής, και ο Carlos Bernardos, τεχνικός διευθυντής του αθλητικού κέντρου GO, εξηγούν τα αίτια και τους λόγους αυτή τη διαταραχή
Οι άνθρωποι με vigorexia "είναι συνήθως νέοι ηλικίας μεταξύ 18 και 35 ετών και αν και είναι πιο συνηθισμένο στους άνδρες τα τελευταία χρόνια υπάρχει αύξηση των περιπτώσεων στις γυναίκες", λέει ο Δρ. Franco.
Ο γιατρός εξηγεί ότι υπάρχουν δύο τύποι vigorexia
Αυτό που επηρεάζει τους ανθρώπους που έχουν μια σημαντική αλλοίωση της εικόνας του σώματος, που όλο και περισσότερο θέλουν να είναι πιο δυνατοί.
Αυτό που συμβαίνει σε ανθρώπους που ασκούν καλά, που υποβάλλονται καθημερινά σε προπόνηση και που δεν συλλάβουν τη ζωή χωρίς να παίζουν συνεχώς αθλήματα.
Η έλλειψη αυτοεκτίμησης είναι συνήθως ένας από τους κύριους παράγοντες που προκαλούν αυτή τη διαταραχή: «γενικά, οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτά τα προβλήματα τείνουν να είναι ανώριμοι, εσωστρεφείς και πάνω απ 'όλα δυσαρεστημένοι με την εμφάνισή τους», λέει ο Bernardos.
Η βελτίωση της φυσικής εμφάνισης είναι σημαντική, αλλά για να επιτευχθεί αυτό, εκτός από μια ευνοϊκή γενετική, χρόνο, προσπάθεια, ένα ορθολογικό πρόγραμμα εκπαίδευσης και επαρκή διατροφή, λέει ο τεχνικός διευθυντής της GO ταιριάζει.
"Το πρόβλημα προκύπτει όταν ο στόχος γίνεται εμμονή και, για να επιτευχθεί μια τέλεια σωματική διάπλαση, χρησιμοποιούνται πόροι που είναι βραχυπρόθεσμα αποτελεσματικοί αλλά μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα υγείας", λέει.
Η κατανάλωση ορμονών και αναβολικών και η πρακτική της καταναγκαστικής σωματικής άσκησης είναι οι συνήθειες που αποκτούν όσοι πάσχουν από αυτή τη διαταραχή. Επιπλέον, «τείνουν να ακολουθούν μη ισορροπημένες και ανθυγιεινές διατροφές, κυρίως λόγω της περίσσειας πρωτεϊνών, αμινοξέων και υδατανθράκων», εξηγεί ο Δρ Φράνκο.
Οι άνθρωποι που έχουν εμμονή με σωματική άσκηση "είναι επιρρεπείς σε τραυματισμούς στο μυοσκελετικό σύστημα, ειδικά εκείνοι που υφίστανται συνεχώς όγκους και φορτία εκπαίδευσης, ωστόσο οι αθλητές των οποίων η άσκηση βασίζεται στον αγώνα είναι συνήθως θύματα τραυματισμών τένοντα, και μυϊκούς τραυματισμούς, "προσθέτει ο ειδικός.
Σύμφωνα με τον Δρ Φράνκο, "η θεραπεία βασίζεται στην τροποποίηση αυτών των κακών συνηθειών με την εκτέλεση άλλων δραστηριοτήτων που δεν είναι μόνο αθλήματα και πάντα έχουν ψυχολογική και ψυχιατρική υποστήριξη για να ανακτήσουν την αυτοεκτίμηση".
Η φροντίδα του σώματος από την παιδική ηλικία μας βοηθά να είμαστε σε καλή φυσική κατάσταση στο μέλλον, γεγονός που συμβάλλει στην έλλειψη αυτοεκτίμησης. "Η σχολική φυσική αγωγή πρέπει να περιλαμβάνει μεταξύ των κύριων στόχων της τη δημιουργία υγιεινών συνηθειών που σχετίζονται με τη σωματική άσκηση όχι μόνο για άσκηση, αλλά για το πιο σημαντικό, για φαγητό και ανάπαυση", παρατηρεί ο Bernardos.
Είναι δύσκολο να δημιουργηθεί ένα πρότυπο υγιές μοντέλο σώματος, δεδομένου ότι κάθε άτομο είναι διαφορετικό και υπάρχουν μερικοί που, χωρίς να ασκούν ποτέ, έχουν μεγάλη μυϊκή ποιότητα ή μεγάλο μέγεθος λόγω της γενετικής τους ή της δομής των οστών τους.
Πρόκειται για μια διαταραχή που δεν έχει ακόμη καθοριστεί ακόμη σήμερα, οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτό δεν γνωρίζουν το πρόβλημά τους, οπότε «είναι αδύνατο να γνωρίζουμε τον αριθμό των προσβεβλημένων ατόμων, αφού συνήθως δεν επισκέπτονται ειδικούς», καταλήγει ο γιατρός Φράνκο
Πηγή:
Ετικέτες:
Αναγέννηση Δίαιτα Και Διατροφή, Ψυχολογία
Ο καθρέφτης δεν είναι συνήθως ψέματα, αλλά στους δυνατούς ανθρώπους δεν λέει όλη την αλήθεια, αλλά επιστρέφει την αντανάκλαση ενός αδύναμου και αδύναμου ατόμου, οδηγώντας τους σε εμμονή με το σώμα τους.
Ο καθηγητής Luis Franco Bonafonte, υπεύθυνος για την αθλητική ιατρική του Νοσοκομείου Sant Joan de Reus και μέλος της Ισπανικής Ομοσπονδίας Αθλητιατρικής, και ο Carlos Bernardos, τεχνικός διευθυντής του αθλητικού κέντρου GO, εξηγούν τα αίτια και τους λόγους αυτή τη διαταραχή
Οι άνθρωποι με vigorexia "είναι συνήθως νέοι ηλικίας μεταξύ 18 και 35 ετών και αν και είναι πιο συνηθισμένο στους άνδρες τα τελευταία χρόνια υπάρχει αύξηση των περιπτώσεων στις γυναίκες", λέει ο Δρ. Franco.
Ο γιατρός εξηγεί ότι υπάρχουν δύο τύποι vigorexia
Αυτό που επηρεάζει τους ανθρώπους που έχουν μια σημαντική αλλοίωση της εικόνας του σώματος, που όλο και περισσότερο θέλουν να είναι πιο δυνατοί.
Αυτό που συμβαίνει σε ανθρώπους που ασκούν καλά, που υποβάλλονται καθημερινά σε προπόνηση και που δεν συλλάβουν τη ζωή χωρίς να παίζουν συνεχώς αθλήματα.
Αιτίες
Η έλλειψη αυτοεκτίμησης είναι συνήθως ένας από τους κύριους παράγοντες που προκαλούν αυτή τη διαταραχή: «γενικά, οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτά τα προβλήματα τείνουν να είναι ανώριμοι, εσωστρεφείς και πάνω απ 'όλα δυσαρεστημένοι με την εμφάνισή τους», λέει ο Bernardos.
Η βελτίωση της φυσικής εμφάνισης είναι σημαντική, αλλά για να επιτευχθεί αυτό, εκτός από μια ευνοϊκή γενετική, χρόνο, προσπάθεια, ένα ορθολογικό πρόγραμμα εκπαίδευσης και επαρκή διατροφή, λέει ο τεχνικός διευθυντής της GO ταιριάζει.
"Το πρόβλημα προκύπτει όταν ο στόχος γίνεται εμμονή και, για να επιτευχθεί μια τέλεια σωματική διάπλαση, χρησιμοποιούνται πόροι που είναι βραχυπρόθεσμα αποτελεσματικοί αλλά μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα υγείας", λέει.
Προβλήματα που προκαλούνται από την υπερβολική άσκηση
Η κατανάλωση ορμονών και αναβολικών και η πρακτική της καταναγκαστικής σωματικής άσκησης είναι οι συνήθειες που αποκτούν όσοι πάσχουν από αυτή τη διαταραχή. Επιπλέον, «τείνουν να ακολουθούν μη ισορροπημένες και ανθυγιεινές διατροφές, κυρίως λόγω της περίσσειας πρωτεϊνών, αμινοξέων και υδατανθράκων», εξηγεί ο Δρ Φράνκο.
Οι άνθρωποι που έχουν εμμονή με σωματική άσκηση "είναι επιρρεπείς σε τραυματισμούς στο μυοσκελετικό σύστημα, ειδικά εκείνοι που υφίστανται συνεχώς όγκους και φορτία εκπαίδευσης, ωστόσο οι αθλητές των οποίων η άσκηση βασίζεται στον αγώνα είναι συνήθως θύματα τραυματισμών τένοντα, και μυϊκούς τραυματισμούς, "προσθέτει ο ειδικός.
Θεραπεία
Σύμφωνα με τον Δρ Φράνκο, "η θεραπεία βασίζεται στην τροποποίηση αυτών των κακών συνηθειών με την εκτέλεση άλλων δραστηριοτήτων που δεν είναι μόνο αθλήματα και πάντα έχουν ψυχολογική και ψυχιατρική υποστήριξη για να ανακτήσουν την αυτοεκτίμηση".
Η φροντίδα του σώματος από την παιδική ηλικία μας βοηθά να είμαστε σε καλή φυσική κατάσταση στο μέλλον, γεγονός που συμβάλλει στην έλλειψη αυτοεκτίμησης. "Η σχολική φυσική αγωγή πρέπει να περιλαμβάνει μεταξύ των κύριων στόχων της τη δημιουργία υγιεινών συνηθειών που σχετίζονται με τη σωματική άσκηση όχι μόνο για άσκηση, αλλά για το πιο σημαντικό, για φαγητό και ανάπαυση", παρατηρεί ο Bernardos.
Είναι δύσκολο να δημιουργηθεί ένα πρότυπο υγιές μοντέλο σώματος, δεδομένου ότι κάθε άτομο είναι διαφορετικό και υπάρχουν μερικοί που, χωρίς να ασκούν ποτέ, έχουν μεγάλη μυϊκή ποιότητα ή μεγάλο μέγεθος λόγω της γενετικής τους ή της δομής των οστών τους.
Πρόκειται για μια διαταραχή που δεν έχει ακόμη καθοριστεί ακόμη σήμερα, οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτό δεν γνωρίζουν το πρόβλημά τους, οπότε «είναι αδύνατο να γνωρίζουμε τον αριθμό των προσβεβλημένων ατόμων, αφού συνήθως δεν επισκέπτονται ειδικούς», καταλήγει ο γιατρός Φράνκο
Πηγή:
