Όταν πετούν με αεροπλάνο, η ατμοσφαιρική πίεση πέφτει και η φοβία μπορεί να αποτελέσει πηγή γενικά καλοήθεις διαταραχών υγείας. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για ταξίδια με αεροπλάνο υπό τις καλύτερες συνθήκες.
Γενικά
Πριν από την επιβίβαση σε αεροπλάνο, ειδικά σε περίπτωση μακρινού ταξιδιού, τα άτομα που κινδυνεύουν καλούνται να συμβουλευτούν έναν γιατρό: έγκυες γυναίκες, διαβητικούς, άτομα που πάσχουν από ασθένεια κίνησης, φοβία αεροπλάνου ή φλεβική ανεπάρκεια. Επί του σκάφους, μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από τα μέλη του προσωπικού που έχουν τα προσόντα τους για πρώτη βοήθεια και έχουν συνηθίσει στη διαχείριση πιθανών προβλημάτων υγείας των επιβατών.Ανακουφίστε τις ανισορροπίες του αυτιού
Η μείωση της ατμοσφαιρικής πίεσης μπορεί να προκαλέσει ανισορροπίες στην ισορροπία του αυτιού, με αποτέλεσμα μερικές φορές οδυνηρή αίσθηση φραγμένου αυτιού. Αυτό το σύμπτωμα εμφανίζεται συνήθως κατά την απογείωση και την προσγείωση. Είναι δυνατό να το διορθώσετε με χασμουρητό, κατάποση ή μάσημα ούλων.Εάν είναι δυνατόν, είναι προτιμότερο να μην ταξιδεύετε ενώ έχετε κρύο, προκειμένου να αποφύγετε την επιδείνωση των συμπτωμάτων.
Καταπολέμηση της φοβίας του αεροπλάνου
Οι άνθρωποι τόνισαν με την ιδέα να πάρουν το αεροπλάνο μπορεί να συμβουλευτεί έναν γιατρό πριν από την πτήση. Ανάλογα με την περίπτωση, μπορεί να προταθεί μακροχρόνια θεραπεία για να ξεπεραστεί ο φόβος της πτήσης, όπως φάρμακα σε μικρές δόσεις ή γνωστική θεραπεία.Μόλις φτάσετε στο αεροπλάνο, συνιστούμε στους επιφυλακτικούς επιβάτες να καταλάβουν το μυαλό, διαβάζοντας ένα βιβλίο ή βλέποντας για παράδειγμα μια ταινία. Οι πρακτικές ασκήσεις χαλάρωσης σας επιτρέπουν επίσης να ελέγχετε το άγχος σας στο αεροπλάνο.
Αποφύγετε τη ζάλη κατά τη διάρκεια της πτήσης
Ο ζάλη μπορεί να εκδηλωθεί στο αεροπλάνο από πονοκεφάλους, ναυτία και ζάλη. Επιλέγοντας ένα κάθισμα στο κέντρο του επιπέδου και κλίνοντας το κάθισμά σας σχεδόν σε οριζόντια θέση εμποδίζει τη ζάλη στον αέρα.Είναι δυνατή μια προληπτική θεραπεία, αφού ζητήσετε ιατρική γνωμάτευση.
Διατηρήστε την κυκλοφορία του αίματος
Η παρατεταμένη καθιστική θέση μπορεί να προκαλέσει έλλειψη κυκλοφορίας του αίματος. Για να το αποφύγετε, συνιστάται να σηκωθείτε τακτικά για να κάνετε κάποια βήματα (ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια ενός μεγάλου ταξιδιού), να απολαύσετε άνετα και λίγο σφιχτά κοστούμια και παπούτσια και να ενυδατώσετε πριν και κατά τη διάρκεια της πτήσης.Στα άτομα που διατρέχουν κίνδυνο, τα προβλήματα κυκλοφορίας μπορούν να έχουν σοβαρές συνέπειες: φλεβική θρόμβωση, φλεβίτιδα και εμβολή. Τα άτομα που πάσχουν από υπέρβαρα και φλεβική ανεπάρκεια ή που έχουν ιστορικό καλούνται να συμβουλευτούν το γιατρό τους πριν πάρουν το αεροπλάνο. Η χρήση κάλτσες συγκράτησης κατά τη διάρκεια της πτήσης και η λήψη προληπτικής αγωγής μπορεί να είναι απαραίτητη.
