Πιπίλισμα στο στομάχι - τρόποι να πιπιλίζετε το στομάχι

Το πιπίλισμα στο στομάχι είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα. Συνήθως εμφανίζεται όταν το στομάχι σας είναι άδειο, αλλά μπορεί να είναι ενοχλητικό ακόμα και όταν αισθάνεστε γεμάτοι. Τότε μπορεί να υποδηλώνει μία από τις ασθένειες του πεπτικού συστήματος. Μάθετε πώς να απαλλαγείτε από το αίσθημα του πιπιλίσματος στο στομάχι σας και πότε θα πρέπει να προκαλεί ανησυχία.

Οι τεχνικές αναρρόφησης στομάχου μπορούν να βοηθήσουν όταν αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα προκύπτει με άδειο στομάχι. Εάν το πιπίλισμα στο στομάχι ενοχλεί μετά το φαγητό ή ακόμα και τη νύχτα, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, καθώς αυτό μπορεί να υποδηλώνει γαστρεντερικές διαταραχές.

Τρόποι να πιπιλίζουν το στομάχι

1. Μεταλλικό νερό

Όταν αισθάνεστε αναρρόφηση στο στομάχι σας, πίνετε ακόμα μεταλλικό νερό. Με αυτόν τον τρόπο θα γεμίσετε το στομάχι σας, θα εξαπατήσετε την πείνα σας και κατά συνέπεια δεν θα φτάσετε για ένα θερμιδικό σνακ.

2. Απορροφώντας παγάκια

Παγάκια μπορούν να παρασκευαστούν με μεταλλικό νερό ή νερό με χυμό λεμονιού. Παγάκια που παρασκευάζονται με αυτόν τον τρόπο θα σας επιτρέψουν όχι μόνο να απαλλαγείτε από την αίσθηση αναρρόφησης στο στομάχι, αλλά και να αναζωογονηθείτε.

3. Yerba Mate

Το πρόσφατα παρασκευασμένο Yerba mate επιβραδύνει τις πεπτικές διαδικασίες, αφήνοντάς σας να αισθάνεστε γεμάτοι για περισσότερο. Σπουδαίος! Είναι καλύτερο να φτάσετε στο Yerba mate μέχρι το μεσημέρι, επειδή έχει διεγερτικές ιδιότητες και όχι συχνότερα από δύο φορές την ημέρα.

4. Λιναρόσπορος

Οι βλεννώδεις ουσίες που υπάρχουν στον λιναρόσπορο διογκώνονται υπό την επίδραση του νερού, και ως εκ τούτου γεμίζουν τέλεια το στομάχι. Αρκεί να ρίχνουμε μια κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο σε ένα ημιτελές ποτήρι βραστό νερό και να το αφήνουμε καλυμμένο μέχρι να πρηστούν οι σπόροι. 2 κουταλάκια του γλυκού λιναρόσπορο μπορούν να καταναλωθούν κάθε φορά που το στομάχι αισθάνεται πιπίλισμα.

5. Ίνες

Τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες, όπως ψωμιά ολικής αλέσεως, δημητριακά, καθώς και λαχανικά και φρούτα, διογκώνονται στο στομάχι, δημιουργώντας έτσι μια αίσθηση πληρότητας και αποτρέποντας την αίσθηση αναρρόφησης στο στομάχι.

6. Βελονισμός

Μπορείτε να προσπαθήσετε να δείτε εάν η ακουστική πίεση λειτουργεί. Χρησιμοποιήστε το μεσαίο δάχτυλό σας για να πιέσετε τις ρωγμές μεταξύ της μύτης και του άνω χείλους σας για 20 δευτερόλεπτα. Μετά από αυτό το διάστημα, το πιπίλισμα στο στομάχι θα πρέπει να σταματήσει και το στομάχι μπορεί να ξεχάσει προσωρινά ότι είναι άδειο. Σημεία αυτού του τύπου βρίσκονται επίσης στο μικρό δάχτυλο του χεριού στην κάμψη μεταξύ του πρώτου και του δεύτερου μέλους και στον λοβό του αυτιού.

7. Ηρεμία

Το πιπίλισμα στο στομάχι μπορεί να είναι μια αντίδραση στο στρες και ακόμη και ένα από τα συμπτώματα της νεύρωσης. Στη συνέχεια, μια βαθιά ανάσα και ηρεμία θα βοηθήσει. Εάν παρατηρήσετε ότι η αναρρόφηση στομάχου συμβαίνει μόνο όταν αισθάνεστε άγχος, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Το πιπίλισμα στο στομάχι μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας ασθένειας

Το πιπίλισμα στο στομάχι που ξεκινά αμέσως μετά το φαγητό και περιγράφεται ως κάψιμο ή κάψιμο πόνος στο κέντρο της κοιλιάς, κάτω από το στήθος ή πάνω από τον ομφαλό, μπορεί να υποδηλώνει έλκος στομάχου. Στα έλκη του δωδεκαδακτύλου, η αίσθηση του πιπιλίσματος στο στομάχι αυξάνεται περίπου μία ώρα μετά το γεύμα, όταν ξυπνάτε (με άδειο στομάχι) και στη μέση της νύχτας. Από την άλλη πλευρά, το πιπίλισμα στο στομάχι σε συνδυασμό με ξινή ή πικρή γεύση στο στόμα και ρέψιμο δείχνει καούρα.

Σε άτομα που κάνουν δίαιτα, το πιπίλισμα στο στομάχι μπορεί να αποτελεί ένδειξη παρατεταμένης έλλειψης ενέργειας και υδατανθράκων.