Είναι καλύτερο να ελέγχετε το στήθος σας μία φορά το μήνα, μεταξύ της έκτης και της ένατης ημέρας του κύκλου. Είναι καλό όταν είναι πάντα την ίδια μέρα, π.χ. το έβδομο. Δείτε πώς μπορείτε να κάνετε αυτοεξέταση του μαστού.
Η αυτοεξέταση του μαστού είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της πρόληψης του καρκίνου του μαστού. Επιτρέπει την ανίχνευση αλλαγών σε πρώιμο στάδιο της νεοπλασματικής νόσου, όταν οι πιθανότητες θεραπείας είναι οι μεγαλύτερες. Η διάμετρος του κομματιού που βρέθηκε σε γυναίκες που δεν έχουν εξετάσει ποτέ το στήθος τους είναι 40 mm και σε γυναίκες που κάνουν αυτοεξέταση του μαστού τουλάχιστον κάθε μήνα - 12 mm. Σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, η συστηματική αυτοεξέταση του μαστού μπορεί να μειώσει σημαντικά τη θνησιμότητα από καρκίνο του μαστού.
Οι περισσότερες από τις κοίλες γυναίκες που αισθάνονται στο στήθος τους δεν είναι καρκίνος του μαστού, αλλά ακίνδυνες κύστες και ινομυώματα. Πρέπει να τα παρακολουθείτε προσεκτικά,
επισκέπτεστε τακτικά τον γυναικολόγο, αλλά μην πανικοβληθείτε.
Μερικοί γιατροί λένε ακόμη και ότι τα μεμονωμένα ή ακόμη και πολλαπλά εξογκώματα στο στήθος των σύγχρονων γυναικών είναι ένα είδος παραλλαγής του κανόνα. Η μαστοπάθεια, επειδή αυτό είναι που οι γιατροί ορίζουν τις οζώδεις αλλαγές στο στήθος, εμφανίζεται σε πάνω από το 50 τοις εκατό των γυναικών ηλικίας 20-60.
Αυτοεξέταση του μαστού - γενικοί κανόνες
Η αυτοεξέταση του μαστού δεν είναι δύσκολη. Αποτελείται από δύο κύρια στάδια: επιθεώρηση μαστού και ψηλάφηση. Για να το φτιάξετε θα χρειαστείτε έναν καθρέφτη, ένα ντους και ένα κρεβάτι.
Συνιστάται η αυτοεξέταση του μαστού:
Παρά την επιμέλεια και την κανονικότητα, μην αισθάνεστε απαλλαγμένοι από τους περιοδικούς ελέγχους μαστού στο γιατρό - επισκέψεις στον γυναικολόγο, παθολόγο κ.λπ.
- ξεκινώντας από την ηλικία των 20
- μια φορά το μήνα
- κατά προτίμηση μία εβδομάδα μετά την περίοδο σας, όταν τα στήθη σας δεν είναι πληγή ή πρησμένα
- οι γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση πρέπει να ελέγχουν το στήθος τους τις ίδιες ημέρες κάθε μήνα (π.χ. κάθε πρώτο Σάββατο του μήνα)
- η αυτοεξέταση πρέπει να γίνεται προσεκτικά και χωρίς βιασύνη. Θα πρέπει να περιλαμβάνει την προβολή των μαστών σε καθρέφτη και ψηλάφηση, όρθια και ξαπλωμένη
Αυτοεξέταση του μαστού - προβολή μπροστά από έναν καθρέφτη
1. Ανασηκώστε και τα δύο χέρια προς τα πάνω και ελέγξτε για αλλαγές στο σχήμα του μαστού, στο χρώμα του δέρματος. Δείτε αν το δέρμα είναι τσαλακωμένο και οι θηλές δεν συρρικνωθούν. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο τμήμα του μαστού στη μασχάλη.
2. Τοποθετήστε τα χέρια σας στους γοφούς σας και κάντε τις ίδιες παρατηρήσεις. Παρατηρήσεις μπορούν να γίνουν σε διάφορες θέσεις: όχι μόνο με τα χέρια σας στους γοφούς και με τα χέρια σας προς τα πάνω, αλλά και με τα χέρια σας προς τα κάτω. Μπορείτε επίσης να κλίνει προς τα εμπρός
3. Πιέστε τις θηλές μία προς μία και δείτε εάν υπάρχει διαρροή υγρού από αυτές.
Αυτοεξέταση του μαστού - ψηλάφηση στο ντους
Όταν το δέρμα είναι σαπούνι, είναι πιο εύκολο να αισθανθείτε τυχόν αλλαγές.
Μην καταλήξετε σε συμπεράσματα - δεν είναι όλα τα κομμάτια καρκινικά, αλλά θα πρέπει να δείτε τον γιατρό σας για εξέταση.
1. Τοποθετήστε το αριστερό σας χέρι στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας και το δεξί σας χέρι στο αριστερό στήθος σας. Χρησιμοποιώντας ελαφριά πίεση με τρία μεσαία δάχτυλα, κάντε μικροσκοπικούς κύκλους γύρω από το στήθος σας. Εξετάστε το στήθος κάνοντας κυκλικές κινήσεις προς κάθε κατεύθυνση. Κάντε έναν κύκλο γύρω από ολόκληρο το στήθος σας. Τραβήξτε διαδοχικά μικρότερους κύκλους προς τη θηλή. Μετακινήστε επίσης τα δάχτυλά σας σε ημικυκλική και γραμμική κατεύθυνση χωρίς να χάσετε καμία περιοχή στο στήθος ή στη μασχάλη. Ανοίξτε το στήθος μόνο με τα άκρα των τριών μεσαίων δακτύλων μιας επίπεδης παλάμης. Μια τέτοια ρύθμιση διευκολύνει την εύρεση αλλαγών.
2. Κάντε το ίδιο για το άλλο στήθος. Με το δεξί σας χέρι πίσω από το κεφάλι σας, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλα του αριστερού σας χεριού για να εξετάσετε το δεξί στήθος και τη μασχάλη. Ελέγξτε για εξογκώματα ή εξογκώματα.
Πρόληψη - πώς να αναγνωρίσετε τον καρκίνο του μαστού;
Αυτοεξέταση του μαστού - ψηλάφηση σε ύπτια θέση
Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, η γυναίκα πρέπει να παραμένει ύπτια όλη την ώρα, έτσι ώστε η ύφανση των αδένων του μαστού να ισιώσει όσο το δυνατόν περισσότερο σε σχέση με το στήθος.
1. Ξαπλώστε στο κρεβάτι, χωρίς μαξιλάρι. Γλιστρήστε μια τυλιγμένη πετσέτα κάτω από τον αριστερό σας ώμο και βάλτε το αριστερό σας χέρι κάτω από το κεφάλι σας. Χρησιμοποιήστε τα τρία μεσαία δάχτυλα του δεξιού σας χεριού για να εξετάσετε το αριστερό στήθος. Κάντε τις ίδιες κινήσεις με το ντους. Επαναλάβετε το ίδιο με το άλλο στήθος.
2 Ενώ ξαπλώνετε, εξετάστε τη δεξιά μασχάλη με το αριστερό σας χέρι και μετά εξετάστε την αριστερή μασχάλη με το δεξί σας χέρι. Έτσι ελέγχεται εάν οι λεμφαδένες είναι διογκωμένοι ή αν αισθανόμαστε εξογκώματα κάτω από τα δάχτυλα.
Ο γυναικολόγος εξηγεί πώς να εξετάσει το ίδιο το στήθος
Πηγή: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
ΣπουδαίοςΑυτοεξέταση του μαστού - πότε να δείτε γιατρό;
Αναφέρετε στον γιατρό σας πότε
- παρατηρείτε μια αλλαγή στο μέγεθος ή το σχήμα του μαστού σας
- το δέρμα στο στήθος σας θα είναι κόκκινο, παχύ, αποχρωματισμένο ή διαβρωμένο
- νιώθεις ένα κομμάτι στο στήθος σου
- η θηλή τραβιέται ή προεξέχει
- παρατηρείτε απόρριψη από τη θηλή - αιματηρή, άχρωμη ή γαλακτώδης (δεν ισχύει για τις θηλάζουσες γυναίκες)
- θα υπάρξει μια αλλαγή στο περίγραμμα του isola
- οι φλέβες στο στήθος θα διευρυνθούν
- υπάρχει πρήξιμο στον βραχίονα, ορατή διόγκωση των λεμφαδένων στη μασχάλη
Αβλαβείς αλλαγές στο στήθος
Τα ινομυώματα είναι σκληρά, ανώδυνα εξογκώματα που είναι εύκολο να αισθανθούν με τα δάχτυλά σας και φαινομενικά εύκολο στην κίνηση. Σχηματίζονται όταν παχύνουν οι μαστικοί αδένες, πιθανώς ως αποτέλεσμα ήπιων ορμονικών αλλαγών.
Πιο συχνές σε νεαρές γυναίκες (μετά την ηλικία των 20), αλλά και σε ώριμες γυναίκες. Εμφανίζονται συνήθως γύρω από τη θηλή και ελαφρώς πιο συχνά στο αριστερό στήθος, στο πάνω μέρος του εξωτερικού. Έχουν μια συγκεκριμένη δομή και είναι εύκολο να αναγνωριστούν μετά από υπερήχους. Πιθανώς δεν αφαιρούνται χειρουργικά.
Με την πάροδο του χρόνου, τα περισσότερα ινομυώματα εξαφανίζονται μόνα τους. Η φαρμακευτική αγωγή χρησιμοποιείται όταν οι αλλαγές στο στήθος είναι πολύ επώδυνες.
Κύστες - σφαιρικοί σχηματισμοί γεμάτοι με υγρά - δεν θεωρούνται βλάβες. Εμφανίζονται όταν ο μαστικός σωλήνας ή ο αδένας εμποδίζεται, για παράδειγμα, από τροφή, λίπος ή πλάσμα. Εάν υπάρχουν πολλές κύστεις, το στήθος αισθάνεται σαν πορτοκαλί σάρκα στην αφή. Οι κύστες εμφανίζονται συχνότερα σε γυναίκες ηλικίας μεταξύ 30 και 50 ετών.
Ένας γιατρός που υποψιάζεται ότι οι κύστεις πρέπει να κάνει υπερηχογράφημα και βιοψία αναρρόφησης λεπτής βελόνας για να επιβεβαιώσει την αρχική διάγνωση. Στην πραγματικότητα, οι μικρές κύστεις δεν αντιμετωπίζονται. Το υγρό απομακρύνεται από τα μεγαλύτερα και επώδυνα και ελέγχεται πάντα στο εργαστήριο για την παρουσία νεοπλαστικών κυττάρων.
Αλλαγές στην εμφάνιση των θηλών - πρέπει να εμφανίζονται στον γιατρό γρήγορα. Η αιτία τους μπορεί να είναι ατροφία ή σημαντική επέκταση των αγωγών γάλακτος.
Συμβαίνει στην πέμπτη και έκτη δεκαετία της ζωής μιας γυναίκας.
Το ευαίσθητο, κόκκινο και φαγούρα δέρμα μπορεί να είναι σημάδι εκζέματος - μια αλλεργία που εμφανίζεται συχνά μετά τη θεραπεία με υδροκορτιζόνη. Αυτά τα συμπτώματα δεν πρέπει να υποτιμηθούν επειδή μπορούν εύκολα να συγχέονται με τον καρκίνο του Paget, έναν καρκίνο με αργή ανάπτυξη που εκδηλώνεται με απολέπιση στο πλάι της θηλής.
Το κείμενο χρησιμοποιεί αποσπάσματα από ένα άρθρο της Anna Jarosz από το μηνιαίο "Zdrowie".
Ελέγξτε τον ηλεκτρονικό οδηγό
Συγγραφέας: υλικά τύπου
Στον οδηγό θα μάθετε:
- τι δοκιμές ελέγχου να εκτελέσει
- που θα πρέπει να σας ανησυχεί και να σας παρακινεί για περαιτέρω διάγνωση
- πώς να φροντίζετε τα στήθη σας κάθε μέρα
- τι ασκήσεις πρέπει να κάνουμε για να τα κάνουμε σταθερά
- που σημαίνει όταν έβλαψαν
- πότε είναι η μείωση του μαστού και πότε είναι η αναδόμηση του μαστού
