Ψυχοθεραπευτής: πώς να επιλέξετε έναν καλό ειδικό;

Ο ψυχοθεραπευτής δεν είναι το ίδιο άτομο με ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Έχει διαφορετική εκπαίδευση και δεξιότητες, υποστηριζόμενη από πολλές ώρες εμπειρίας. Μάθετε τι να ψάξετε όταν επιλέγετε έναν καλό ψυχοθεραπευτή και ποια προβλήματα θα σας βοηθήσουν να λύσετε.

Πίνακας περιεχομένων:

1. Πώς να επιλέξετε ψυχοθεραπευτή;
2. Πώς μοιάζει μια επίσκεψη σε ψυχοθεραπευτή;

Πώς να επιλέξετε ψυχοθεραπευτή;

Στην ιδανική περίπτωση, ο ψυχοθεραπευτής είναι πλοίαρχος της ψυχολογίας που αποφοίτησε επίσης από μια σχολή ψυχοθεραπείας (τώρα ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να είναι οποιοσδήποτε απόφοιτος ανθρωπιστικών ή κοινωνικών σπουδών που έχει εκπαιδευτεί σε ένα από τα σχολεία που εκπαιδεύουν ψυχοθεραπευτές).

Υπάρχουν πολλά σχολεία και ενώσεις που εκπαιδεύονται στο επάγγελμα του ψυχοθεραπευτή στην Πολωνία, τα περισσότερα από αυτά είναι πιστοποιημένα από την Πολωνική Ψυχολογική Εταιρεία. Δεν είναι όλοι οι τύποι θεραπείας κατάλληλοι για την επίλυση όλων των προβλημάτων. Επομένως, μην ζητήσετε βοήθεια από έναν τυχαίο ειδικό.

Διαβάστε στο Διαδίκτυο, ρωτήστε τους φίλους σας. Εάν δεν μπορείτε να αποφασίσετε, επιλέξτε ένα γραφείο όπου εργάζονται ειδικοί με διαφορετικές δεξιότητες. Σε μια μικρή ομάδα είναι πιο δύσκολο να επιλέξετε έναν θεραπευτή ξεχωριστά, σε μια μεγάλη ομάδα είναι δυνατόν να το αλλάξετε ακόμη και κατά τη διάρκεια της θεραπείας.

Τι είναι η καθοδήγηση;

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν τη βοήθεια ενός προπονητή, δηλαδή έναν εκπαιδευτή προσωπικής ανάπτυξης. Ο σκοπός αυτών των συναντήσεων είναι να γνωρίσετε και να αξιοποιήσετε καλύτερα τις ευκαιρίες σας και να μάθετε να επενδύετε στον εαυτό σας.

Ο ψυχολόγος αναζητά την πηγή του προβλήματος και βοηθά στην επίλυσή του. Βοηθά να ανακαλύψουμε τι θέλουμε να επιτύχουμε στην επαγγελματική μας ζωή και τι μας δίνει μια αίσθηση ικανοποίησης στην προσωπική μας ζωή και παρέχει την υποστήριξη που απαιτείται για την επίτευξη αυτού του στόχου.

Είναι καλό όταν ένας εκπαιδευτής προσωπικής ανάπτυξης είναι ψυχολόγος, και κατά προτίμηση ψυχοθεραπευτής, γιατί όχι μόνο θα κατευθύνει την προσωπική ανάπτυξη, αλλά και θα βοηθήσει στην επίλυση ενός συναισθηματικού προβλήματος, εάν συμβεί.

Πώς μοιάζει μια επίσκεψη σε ψυχοθεραπευτή;

Ο καθένας είναι διαφορετικός και απαιτεί διαφορετική προσέγγιση. Μια σωστή σχέση μεταξύ του θεραπευτή και του ασθενούς είναι δυνατή μόνο όταν το άτομο που περιμένει βοήθεια αισθάνεται κατανοητό και ασφαλές κατά τη διάρκεια της συνάντησης.

Η κατανόηση εδώ σημαίνει αποδοχή του τι λέει ο ασθενής και υποστήριξη του, αλλά χωρίς να κρίνει ή να δώσει συμβουλές. Μια τέτοια σχέση καθιστά δυνατή την οικοδόμηση μιας θεραπευτικής επαφής στην οποία ο ασθενής μιλά για αυτό που αγωνίζεται.

Μια συνάντηση διαβούλευσης είναι σημαντική, όπου ο ψυχολόγος ή ο ψυχοθεραπευτής ανακαλύπτει τι συμβαίνει και, σε αυτή τη βάση, τους κατευθύνει σε κατάλληλη θεραπεία, διότι δεν είναι όλοι καλό για όλους.

Διαβάστε επίσης:

Ψυχολόγος, ψυχίατρος, ψυχοθεραπευτής και προπονητής: ποια είναι η διαφορά;

Ψυχολόγος: πώς είναι η επίσκεψη και πώς να προετοιμαστείτε για αυτήν;

Τι κάνει ένας ψυχίατρος; Ψυχίατρος και ψυχολόγος

Σε κάθε θεραπευτική σχολή, οι ειδικοί χρησιμοποιούν διαφορετικά εργαλεία και συμπεριφέρονται διαφορετικά κατά τη διάρκεια της συνάντησης, επομένως είναι σημαντικό να επιλέξετε έναν ψυχοθεραπευτή ξεχωριστά. Αυτό είναι σημαντικό επειδή κάθε ασθενής έχει κάτι άλλο που χρειάζεται.

Ας υποθέσουμε (για να το θέσουμε πολύ απλά) ότι ο ψυχοθεραπευτής είναι προπονητής κολύμβησης και ο ασθενής είναι παίκτης. Στην ψυχοδυναμική θεραπεία, ο εκπαιδευτής κάθεται στη γωνία, ο διαγωνιζόμενος κολυμπά και ρωτά από καιρό σε καιρό: πώς νιώθεις (ο θεραπευτής αποσύρεται, ακολουθεί αυτήν και τους συσχετισμούς της, κυρίως ακούει).

Στην ενσωματωμένη τάση, ο εκπαιδευτής περπατά γύρω από την πισίνα και προτείνει: σκεφτείτε πώς θέλετε να κολυμπήσετε, είναι καλό για εσάς (ο θεραπευτής συνοδεύει τον ασθενή).

Στη γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία, σας παρακινεί να ενεργείτε: γρηγορότερα, μπορείτε να το κάνετε, ίσως να δοκιμάσετε το κολύμπι με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.

Σπουδαίος

Ένας ψυχοθεραπευτής θα σώσει τη σχέση;

Όλο και περισσότερα ζευγάρια έρχονται μέσω των γραφείων των θεραπευτών για να προσπαθήσουν να σώσουν τη σχέση. Μέχρι πρόσφατα, οι γυναίκες ξεκινούσαν συχνότερα επισκέψεις σε ψυχολόγο. Σήμερα, τα μισά ζευγάρια έρχονται στη θεραπεία με πρωτοβουλία ανδρών, οι οποίοι επίσης εμπλέκονται όλο και περισσότερο στην επιδιόρθωση των σχέσεών τους. Συνήθως, η θεραπεία ξεκινά με τη βελτίωση της αμοιβαίας επικοινωνίας, επειδή έως ότου το ζευγάρι μάθει να μιλάει μεταξύ τους, άλλα προβλήματα δεν μπορούν να λυθούν.

μηνιαία "Zdrowie"