Καρό μαύρισμα, ξεραμένη μύτη και ξηρά μαλλιά. Εδώ είναι ένα πορτρέτο ενός παραθεριστή που δεν ακολούθησε τους βασικούς κανόνες απόλαυσης του καλοκαιριού στην παραλία. Μην κάνετε αυτό το λάθος!
Ο ήλιος σε κάνει να νιώθεις καλά γιατί διεγείρει την έκκριση των ενδορφινών, των ορμονών ευτυχίας και της αντικαταθλιπτικής σεροτονίνης. Έχει θετική επίδραση στο μεταβολισμό και την ορμονική ισορροπία και ανακουφίζει τα συμπτώματα της ψωρίασης και της ακμής. Αλλά μπορεί επίσης να είναι επιβλαβές ...
Να είστε προσεκτικοί με την ηλιοθεραπεία
Δύο τύποι ακτινοβολίας φτάνουν στο δέρμα κατά τη διάρκεια του μαυρίσματος: UVA και UVB (υπάρχει ακόμα UVC, αλλά δεν περνά μέσα από την ατμόσφαιρα). Η πιο δύσκολη ακτινοβολία που αποκλείεται είναι η ακτινοβολία UVA, επειδή το δέρμα δεν έχει αναπτύξει αμυντικούς μηχανισμούς εναντίον της. Διεισδύει βαθιά στις δομές του δέρματος και καταστρέφει εκεί τις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης και μειώνει επίσης την ικανότητά τους να αναγεννιούνται (εξ ου και οι ταχέως εμφανιζόμενες ρυτίδες). Αρκεί το ένα τέταρτο της ώρας στον ήλιο χωρίς αντηλιακό και τα ένζυμα που προκαλούν τη γήρανση του δέρματος ξεκινούν τη θανατηφόρα εργασία τους. Ένα ακόμη πράγμα: η ακτινοβολία UVA καταστρέφει το DNA των κυττάρων του δέρματος. Αυτός είναι ένας απλός τρόπος για να αναπτυχθούν νεοπλαστικές αλλαγές σε αυτές.
Κρέμες με φίλτρο
Υπάρχουν δύο τύποι φίλτρων σε προϊόντα προστασίας από τον ήλιο: χημικά και ορυκτά. Οι πρώτες είναι χημικές ουσίες που διεισδύουν στα εξωτερικά στρώματα της επιδερμίδας και απορροφούν την ενέργεια του ηλιακού φωτός. Το μετατρέπουν σε ακίνδυνη θερμική ενέργεια που απελευθερώνεται στο περιβάλλον. Με τη σειρά τους, τα φίλτρα ορυκτών λειτουργούν διαφορετικά - παραμένουν στην επιφάνεια της επιδερμίδας και αντανακλούν και τους δύο τύπους ακτίνων σαν καθρέφτη. Συνήθως, αυτό το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με ψευδάργυρο και διοξείδιο του τιτανίου. Δυστυχώς, ξεδιπλώνουν εύκολα τον ιδρώτα και τρίβονται. Επομένως, η εφαρμογή προστατευτικών κρεμών πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε 2 ώρες και μετά από κάθε μπάνιο.
Περισσότερα στο τεύχος Αυγούστου του Zdrowie
προς πώληση από τις 13 Ιουλίου
ΑΓΟΡΑ ΑΥΤΟΥ ΤΟΥ ΑΡΙΘΜΟΥ
