- Όλοι γνωρίζουν ότι ο μικρός ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης ασθενειών. Ωστόσο, θα μπορούσε να είναι πιο σοβαρή από ό, τι φαίνεται: η Ενδοκρινολογική Εταιρεία των Ηνωμένων Πολιτειών έχει ανακαλύψει ότι ο ύπνος ευνοεί άσχημα την οστική απώλεια .
"Αυτή η ανισορροπία δημιουργεί μια πιθανή απώλεια οστού, η οποία θα μπορούσε να αναπτύξει οστεοπόρωση και κατάγματα ", δήλωσε η Christine Swanson, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Κολοράντο. "Εάν η χρόνια διακοπή του ύπνου αναγνωριστεί ως νέος παράγοντας κινδύνου για την οστεοπόρωση, αυτό θα μπορούσε να εξηγήσει γιατί δεν υπάρχουν σαφείς λόγοι για τη νόσο στο 50% των 54 εκατομμυρίων Αμερικανών με χαμηλή οστική πυκνότητα ή οστεοπόρωση ", είπε.
Για να καταλήξουν σε αυτό το συμπέρασμα, οι επιστήμονες μελέτησαν δέκα άντρες για πέντε χρόνια για να παρατηρήσουν τις συνέπειες του περιορισμού του ύπνου σε συνδυασμό με τη διακοπή του καρδιακού κύκλου. Στη μελέτη, οι ασθενείς παρέμειναν σε εργαστήριο όπου, για τρεις εβδομάδες, πήγαν για ύπνο τέσσερις ώρες νωρίτερα από την προηγούμενη ημέρα, με αποτέλεσμα μια «ημέρα» 28 ωρών, μια συχνή πραγματικότητα μεταξύ εκείνων που ταξίδευαν σε χώρες με διαφορετική ζώνη ώρας.
Κατά τη διάρκεια της έρευνας, οι ειδικοί πήραν δείγματα αίματος και, μετά από τρεις εβδομάδες, διαπίστωσαν ότι όλα είχαν μειωμένα επίπεδα ενός δείκτη σχηματισμού οστών που ονομάζεται P1NP. Οι μικρότεροι άνδρες είχαν μεγαλύτερη απώλεια αυτού του δείκτη -27% σε σύγκριση με 18% μεταξύ των ηλικιωμένων.
«Η διαταραχή του ύπνου μπορεί να είναι πιο επιβλαβής για τον μεταβολισμό των οστών στη νεολαία, όταν η ανάπτυξη και ανάπτυξη των οστών είναι ζωτικής σημασίας για τη μακροπρόθεσμη υγεία των σκελετών. ανακαλύψτε αν υπάρχουν διαφορές με τις γυναίκες ", εξηγεί ο Swanson.
Φωτογραφία: © Minerva Studio
.jpg)
