Ένα παχύσαρκο παιδί είναι ένα άρρωστο παιδί, και είναι σίγουρο ότι θα μεγαλώσει για να είναι ένας άρρωστος ενήλικος. Και τα Πολωνικά παιδιά είναι από τα κορυφαία παχύσαρκα παιδιά στον κόσμο. Ξέρετε τι απειλεί ένα παχύσαρκο παιδί; Ποιες ασθένειες προκαλεί η παιδική παχυσαρκία;
Ένα παχύσαρκο παιδί όχι μόνο έχει προβλήματα μεταξύ των συνομηλίκων του, αλλά επίσης πάσχει από διάφορες ασθένειες που χαρακτηρίζουν τους ενήλικες. Η υπέρταση, η αθηροσκλήρωση, οι υπερφορτωμένες αρθρώσεις δυσκολεύουν την καθημερινή του ζωή.
Παχύσαρκα παιδιά: ένα επικίνδυνο μεταβολικό σύνδρομο
Ο Αμερικανός επιστήμονας Δρ John Morrison, ο οποίος εξέτασε πάνω από 700 παιδιά και εφήβους τη δεκαετία του 1970, απέδειξε την αρνητική επίδραση της παχυσαρκίας στην υγεία ενός παιδιού και μια πολύ μεγαλύτερη ευαισθησία σε ασθένειες στην ενηλικίωση. Σε μερικά από αυτά βρήκε το λεγόμενο μεταβολικό σύνδρομο ή ασθένειες που σχετίζονται με μη φυσιολογικό μεταβολισμό:
- υπέρταση,
- ευσαρκία
- αθηροσκλήρωση.
Οι ίδιοι άνθρωποι δοκιμάστηκαν ξανά μετά από 25 χρόνια. Αποδείχθηκε ότι όσοι είχαν διαγνωστεί με μεταβολικό σύνδρομο στην παιδική ηλικία είχαν 15 φορές περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από ασθένειες της καρδιάς και του κυκλοφορικού συστήματος στην ενήλικη ζωή τους.
Παχύσαρκα παιδιά: θύματα σοβαρών ασθενειών
Η παχυσαρκία σε παιδιά και εφήβους οδηγεί σε υπερφόρτωση του οστεοαρθρικού συστήματος, δηλαδή σκελετική παραμόρφωση, ελαττώματα στάσης και μη αναστρέψιμες αλλαγές στις αρθρώσεις (κυρίως αρθρώσεις ισχίου και γόνατος). Η περίσσεια του λιπώδους ιστού διαταράσσει τον μεταβολισμό των λιπιδίων: προκαλεί αύξηση της συγκέντρωσης των τριγλυκεριδίων, ελεύθερων λιπαρών οξέων, η οποία προάγει την αθηροσκλήρωση. Μειώνει την ανοχή στη γλυκόζη και έτσι προωθεί την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2 (παλαιότερα γνωστός ως διαβήτης ενηλίκων!). Έχει επίσης αποδειχθεί ότι η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου και προκαλεί σοβαρές συναισθηματικές διαταραχές (περίπου το 10% των παιδιών υποφέρουν από κατάθλιψη λόγω παχυσαρκίας).
Παχύσαρκα παιδιά: ισχύουν 4 ώρες άσκησης
Στην περίπτωση ενός παιδιού, η άσκηση προστατεύει από το υπερβολικό βάρος πιο αποτελεσματικά από τη διατροφή. Η σωστή δόση σωματικής δραστηριότητας υποστηρίζει την ανάπτυξή της, ενισχύει την ανοσία και αποτρέπει τη συσσώρευση λιπώδους ιστού. Σε νεότερη σχολική ηλικία, χρειάζεται ελάχιστο. 5 και 1/2 ώρες ποικίλης σωματικής δραστηριότητας, στην παλαιότερη - 4 (πρότυπα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας). Πρέπει να προσαρμοστεί στις προτιμήσεις του παιδιού (π.χ. μην τον αναγκάζετε να πάει στην πισίνα αν δεν του αρέσει), γιατί μόνο τότε θα του ενσταλάξουμε μια συνήθεια να ασκεί μόνιμα τα αθλήματα. Εν τω μεταξύ, στην Πολωνία, πάνω από 30 τοις εκατό. Οι μαθητές λυκείου έχουν άδεια για άρνηση από μαθήματα PE ή δεν ασκούν, εξηγώντας ότι δεν φορούν αθλητικά ρούχα.
μηνιαία "Zdrowie"
Συνιστούμε τον ηλεκτρονικό οδηγό
Συγγραφέας: Υλικά τύπου
Στον οδηγό θα μάθετε:
- Πώς να εκτιμήσετε εάν το παιδί μας είναι υπέρβαρο - τεστ.
- Πώς να μην κάνετε ένα παιδί εθισμένο στα τρόφιμα.
- Πότε ξεκινά ο εθισμός στα τρόφιμα;
- Πώς να μην υπερβάλλετε ένα μωρό;
- Πώς να επηρεάσετε τους παππούδες να μην εξυπηρετούν τα εγγόνια τους με ανθυγιεινά τρόφιμα;
- Πώς να συνθέσετε ένα υγιές μενού;
- Ποια προϊόντα δεν πρέπει να δίνονται στα παιδιά;
- Πώς να προετοιμάσετε ένα μενού για ένα ευγενικό πάρτι.
- Τι μπορεί να μαγειρευτεί με το παιδί - προτάσεις.
- Πώς να αδυνατίσετε ένα προσχολικό;
-wtroby---wskazania-czas-oczekiwania-i-rokowania.jpg)
---waciwoci-wartoci-odywcze-i-zastosowanie.jpg)
