Αδυνάτισμα και οξίνιση του σώματος

Για 2 μήνες άρχισα να χάνω βάρος, ασκώ 4 φορές την εβδομάδα για 20 λεπτά, τρώω λογικά 4 γεύματα την ημέρα, δεν τρώω γλυκά, αλλά ακόμα δεν μπορώ να χάσω βάρος, το βάρος μου δεν ανέβηκε. Αγόρασα ένα τεστ για οξίνιση του σώματος (χαρτιά litmus που μετρούν το pH του σώματος) και για μια εβδομάδα πήρα μετρήσεις, το πορτοκαλί χρώμα εξακολουθεί να βγαίνει, πράγμα που σημαίνει οξίνιση. Μπορώ να χάσω βάρος λόγω αυτού; Είμαι συνεχώς κουρασμένος και αδύναμος.

Θα σας συμβούλευα να πάτε σε έναν διαιτολόγο που θα κάνει μια διεξοδική ανάλυση του τρόπου ζωής, της ποσότητας και της ποιότητας των γευμάτων σας. Θα συνθέσει τη διατροφή σας έτσι ώστε να είναι υγιεινή και σας επιτρέπει να μειώσετε το υπερβολικό σωματικό λίπος. Τα όξινα ούρα μπορεί να προκληθούν από πολλούς παράγοντες. Η κατανάλωση πολύ λίγης ενέργειας (θερμίδες) μπορεί να προκαλέσει μεταβολικές διεργασίες που επιδεινώνουν τη διαδικασία οξίνισης μέσω των κετονικών σωμάτων. Δυστυχώς, πάρα πολλοί περιορισμοί και περιορισμοί που στοχεύουν στη μείωση της ποσότητας του λιπώδους ιστού επιβραδύνουν το μεταβολισμό και αντλούν ενέργεια από πρωτεΐνες που υπάρχουν στους μυς. Αυτό, μεταξύ άλλων, θα μπορούσε να έχει προκαλέσει τη διακοπή της απώλειας βάρους σας.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Ιδιοκτήτης της Διατροφικής Κλινικής 4LINE, επικεφαλής διαιτολόγος στην Κλινική Πλαστικής Χειρουργικής του Δρ. A. Sankowski, τηλ .: 502 501 596, www.4line.pl