Νυχτερινή εργασία και θόρυβοι στο κεφάλι

Δουλεύω νύχτες για τρία χρόνια. Έχω κροτάλισμα και εμβοές στα αυτιά μου (κεφάλι) για αρκετό καιρό. Έχω γίνει πολύ νευρικός και νευρώνω γρήγορα. Δεν μπορώ να κοιμηθώ. Έχω επίσης άλματα πίεσης έως 160 (χαμηλότερη συνήθως κανονική περίπου 80). Πώς να αποτρέψετε αυτές τις ασθένειες;

Όλα τα συμπτώματα μιλούν για κόπωση σώματος. Είναι απαραίτητο να εξασφαλιστεί μια σταθερή ανάπαυση. Η πίεση άλματος είναι ένα πολύ σοβαρό ζήτημα και πρέπει να δείτε έναν γιατρό που θα το σταθεροποιήσει μέσω κατάλληλων φαρμάκων. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να προκαλέσει στεφανιαία νόσο, καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο, οπότε υπάρχει κάτι που πρέπει να αγωνιστείτε. Δώστε προσοχή στη διατροφή σας. Εδώ είναι μερικά μόνο από τα τρόφιμα που μπορεί να θέλετε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Όλα τα λαχανικά και τα φρούτα που έχουν βιταμίνη C (λάχανο τουρσί, κόκκινο τεύτλο), σίδηρο (μαϊντανό, σπανάκι), μαγνήσιο, χρώμιο (πράσινο μαρούλι). Σκόρδο που τρώγεται καθημερινά σε πιάτα σίγουρα θα μας βοηθήσει. Η αποφυγή αλατιού θα φέρει επίσης την πίεση μας πιο κοντά στο ιδανικό. Πίνοντας ένα ποτήρι αποβουτυρωμένο γιαούρτι ή γάλα, θα μειώσουμε τη διαστολική πίεση. Η χρήση κατάλληλων βοτάνων (motherwort, ginkgo, hawthorn) μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της υπέρτασης. Ας φροντίσουμε τη φυσική σας κατάσταση και αν είστε υπέρβαροι - πρέπει να το απαλλαγείτε. Χρησιμοποιώντας βάμμα χαμομηλιού, τζίνσενγκ, βαλεριάνας ή μητρικού, θα μειώσουμε την ένταση, η οποία θα ηρεμήσει τα νεύρα και η πίεση θα ομαλοποιηθεί χωρίς προβλήματα. τις καλύτερες ευχές

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Master of SKHM Seichim and Reiki, εργοθεραπευτής και θεραπευτής, σύμβουλος ζωής. Υποδοχή στο Μάρκι (κτήμα Lisi Jar 12, κινητό 0 501 076 298)