Είμαι 25 ετών και για 5 μήνες προσπαθώ να μείνω έγκυος - δυστυχώς δεν έχει αποτέλεσμα. Δεν ξέρω αν έχω ορμονικές διαταραχές, υπάρχει πιθανότητα να το θεραπεύσω;
Υπάρχει πάντα μια ευκαιρία, οπότε αξίζει να επισκεφτείτε έναν γιατρό που θα παραγγείλει τις κατάλληλες εξετάσεις. Μερικές φορές η πίεση του περιβάλλοντος και η «επιθυμία» για εγκυμοσύνη εμποδίζουν αποτελεσματικά το έργο των ορμονών. Προτείνει να ηρεμήσει και να ηρεμήσει τις σκέψεις του, καθώς και τις σκέψεις του συντρόφου του. Η πράξη της αγάπης δεν μπορεί να μειωθεί σε δραστηριότητες με ένα ημερολόγιο που είναι σήμερα εκείνη την ημέρα και αν αισθανόμαστε σαν να έχουμε μια φυσική προσέγγιση ή να μην "προσπαθούμε". Τέτοιες δραστηριότητες δημιουργούν μια νευρική ατμόσφαιρα και μπορούν αποτελεσματικά να αποθαρρύνουν. Αξίζει λοιπόν να περάσουμε από τη νευρική αναμονή σε μια πιο αυθόρμητη και χαρούμενη ζωή. Η θετική σκέψη για όλη την κατάσταση θα επιτρέψει στο σώμα μας να είναι ανοιχτό σε οποιαδήποτε θετικά ερεθίσματα. Είναι σημαντικό για το σώμα να διατηρήσει μια σωστή διατροφή που διατηρεί το σώμα σε αρμονία και επιτρέπει στις ορμόνες να λειτουργούν καλά και να ελαχιστοποιούν τις επιπτώσεις του στρες. Αξίζει να αναπτυχθούν σωστές διατροφικές συνήθειες. Η κατανάλωση πέντε μικρών γευμάτων όλη την ημέρα (κάθε 2,5 ώρες) θα σας δώσει μια αίσθηση πληρότητας και δεν θα επιβαρύνει το στομάχι. Το τελευταίο γεύμα πρέπει να καταναλωθεί το αργότερο στις 7μμ ή 8μμ. Αργότερα τα τρόφιμα δεν χωνεύονται σωστά καθώς το στομάχι και τα έντερα ξεκουράζονται κατά τη διάρκεια της νύχτας. Πρέπει να προσέξουμε τι και πώς τρώμε. Ας σταματήσουμε όλα τα fast food, μάρκες και γλυκά. Αξίζει να τρώτε βραστά ή βραστά λαχανικά επειδή έχουν περισσότερες ίνες, μεταλλικά άλατα και βιταμίνες. Πρέπει να προσθέσετε μπαχαρικά σε κάθε πιάτο, το οποίο όχι μόνο θα βελτιώσει τη γεύση, αλλά θα διευκολύνει επίσης την τοποθέτηση των τροφίμων που τρώτε. Μια τέτοια δίαιτα θα δώσει στο σώμα δύναμη και θετική ενέργεια, χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, θα έχει αντιβακτηριακές, αντιικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Έτσι μπορείτε να προσθέσετε εύκολα μπαχαρικά όπως κουρκούμη, σκόρδο, κρεμμύδι, άνηθο, κύμινο ή μαύρο πιπέρι σε κάθε πιάτο. Αυτό θα αυξήσει τη γεύση του πιάτου και θα εξαλείψει τον μετεωρισμό, τη δυσκοιλιότητα, την υπερκινητικότητα και την αϋπνία. Πρέπει επίσης να καθαρίσετε το σώμα πίνοντας περίπου δύο λίτρα νερό όλη την ημέρα. Επειδή είναι ήδη κρύο, είναι καλύτερα να το πίνετε όταν βράζετε και ζεστό. Ξεκινάμε λοιπόν τη μέρα με ένα ποτήρι νερό και μετά προσπαθούμε να πίνουμε πριν από κάθε γεύμα. Αυτή η διατροφή θα επιτρέψει στα έντερα να λειτουργήσουν καλά. Η θετική σκέψη είναι επίσης σημαντική, καθώς θα μας δώσει θετική ενέργεια, μια σωστά επιλεγμένη διατροφή, ικανοποίηση με τη ζωή και άσκηση στον καθαρό αέρα. Όπως μπορείτε να δείτε, δεν υπάρχει σαφής συνταγή για το επιθυμητό παιδί. Ας εμπιστευτούμε ότι όλα θα τελειώσουν καλά.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Ewa MorawskaMaster of SKHM Seichim and Reiki, εργοθεραπευτής και θεραπευτής, σύμβουλος ζωής. Υποδοχή στο Μάρκι (κτήμα Lisi Jar 12, κινητό 0 501 076 298)
