Πειράματα εφήβων με ύπνο

Έχω πρόβλημα με τον 16χρονο γιο μου. Κάπου στο Διαδίκτυο διάβασε για το λεγόμενο στάδια ύπνου. Συχνά έρχεται κουρασμένος στο σπίτι και έχει καταλάβει ότι τώρα θα κοιμηθεί από τις 7 μ.μ. έως τις 10 μ.μ., μετά θα μελετήσει μέχρι τις 3 π.μ. και θα κοιμηθεί περίπου στις 4 π.μ. και θα ξυπνήσει στις 7 π.μ. για το σχολείο. Υποτίθεται ότι (!) Θα είναι λιγότερο κουρασμένος και τώρα βρίσκεται στην εντατική φάση μάθησης πριν από τις εξετάσεις. Ανησυχώ για αυτόν, δεν ξέρω πώς να του μιλήσω, γιατί δεν έχω πραγματικά πολλά επιχειρήματα για να το εξηγήσω, και επιχειρήματα όπως - θα καταστρέψετε την υγεία σας ή θα χάσετε τον κύκλο ύπνου σας ή θα κοιμηθείτε κατά τη διάρκεια των μαθημάτων - μην τον φτάσετε. Άρχισε να πειραματίζεται και ανησυχώ για την υγεία του. Πώς θα μπορούσε αυτό να επηρεάσει την ανάπτυξη του γιου μου εάν συνεχίσει να το ασκεί;

Η ηλικία 16 είναι η εποχή της «ζωής σοφίας» ενός εφήβου και διάφορα πειράματα. Κοιμάται μόνο 6 ώρες, οπότε δεν είναι αρκετό. Αυτός ο διαχωρισμός του ύπνου δεν είναι λογική επιλογή - ένα άτομο πρέπει να κοιμάται συνεχώς. Ακόμα περισσότερο μετά το σχολείο είναι κουρασμένος, πράγμα που σημαίνει ότι με αυτόν τον τρόπο ύπνου δεν αποθηκεύει αρκετή ενέργεια για να ξεπεράσει την προσπάθεια που σχετίζεται με την παραμονή στο σχολείο. Αφήστε τον να διαβάσει αυτήν την απάντηση.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Ψυχολόγος, ειδικός με 30 χρόνια εμπειρίας, εκπαιδευτής ψυχοκοινωνικών δεξιοτήτων, ειδικός ψυχολόγος του Επαρχιακού Δικαστηρίου στη Βαρσοβία.

Οι κύριοι τομείς δραστηριότητας: υπηρεσίες διαμεσολάβησης, οικογενειακή συμβουλευτική, φροντίδα ενός ατόμου σε κατάσταση κρίσης, διευθυντική εκπαίδευση.

Πρώτα απ 'όλα, εστιάζει στην οικοδόμηση μιας καλής σχέσης που βασίζεται στην κατανόηση και τον σεβασμό. Πραγματοποίησε πολλές παρεμβάσεις κρίσης και φρόντισε τους ανθρώπους σε μια βαθιά κρίση.

Δίδαξε στην ιατροδικαστική ψυχολογία στη Σχολή Ψυχολογίας στο SWPS στη Βαρσοβία, στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας και στο Πανεπιστήμιο της Zielona Góra.