Έχω κάνει δίαιτα για 2 εβδομάδες και το βάρος μου δεν έχει μειωθεί. Χρησιμοποίησα την ίδια (ίδια) διατροφή πέρυσι (τον Μάρτιο) και το αποτέλεσμα ήταν εντυπωσιακό, έχασα 5 κιλά τις πρώτες 2 εβδομάδες και 8,5 κιλά σε ένα μήνα. Ποιος θα μπορούσε να είναι ο λόγος για να μην χάσετε βάρος;
Οι δύο εβδομάδες είναι μια πολύ σύντομη περίοδος. Παρακαλώ δώστε στον εαυτό σας ένα μήνα. Το σώμα συνηθίζει στη διαδικασία απώλειας βάρους (που δεν του αρέσει) και πολύ συχνά η όλη διαδικασία είναι πιο αργή κατά την επόμενη απώλεια βάρους. Η μείωση βάρους κατά 8,5 κιλά το μήνα είναι πολύ. Αναρωτιέμαι πόσο καιρό το κρατήσατε; Καταλαβαίνω ότι υπάρχει ένα yo-yo αποτέλεσμα εάν επαναλάβετε τη θεραπεία; Νομίζω ότι δεν μπορώ να δώσω μια οριστική απάντηση. Σας προτείνω να αυξήσετε σίγουρα τη σωματική σας δραστηριότητα. Χάρη σε αυτό, θα επιταχύνετε το μεταβολισμό σας και το αποτέλεσμα θα είναι πιο γρήγορο!
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - διαιτολόγος, ψυχο-διαιτολόγος, ιδιοκτήτης του διατροφικού γραφείου ATP. Ειδικεύεται στην απώλεια βάρους για ενήλικες, πραγματοποιεί εργαστήρια και διαλέξεις σχετικά με τα κίνητρα όταν αλλάζει, μεταξύ άλλων, τις διατροφικές συνήθειες. "Πώς να αντιμετωπίσετε τους πειρασμούς ενώ χάνετε βάρος". Περισσότερα στο
