Όλο και περισσότεροι άνθρωποι και γιατροί σέβονται και ασκούν αυτή την αρχαία τεχνική. Τα χαλαρωτικά μασάζ που εφαρμόζονται από το επαγγελματικό προσωπικό, χρησιμοποιούνται για την επίλυση διαφόρων προβλημάτων και την παροχή οφελών που μπορούν να εκτιμηθούν αμέσως.
Το μασάζ είναι αποτελεσματικό
Τα κινεζικά κείμενα έχουν ήδη πει πριν από περισσότερα από 3000 χρόνια: το μασάζ είναι αποτελεσματικό στην καταπολέμηση ασθενειών τόσο διαφορετικών όσο η ημικρανία, η κατάθλιψη, η αρθρίτιδα ή το άσθμα
Το 1993, για παράδειγμα, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο New England Journal of Medicine, δήλωσε ότι το μασάζ ήταν η τρίτη μορφή εναλλακτικής θεραπείας που χρησιμοποιείται στις Ηνωμένες Πολιτείες
Η μεγαλύτερη πρόοδος στο θεραπευτικό μασάζ δεν έχει παρατηρηθεί στην τεχνική, η οποία παρέμεινε ουσιαστικά η ίδια τον τελευταίο αιώνα, αλλά στη δημοσίευση έρευνας που επιβεβαιώνει και εξηγεί ποια είναι τα ιατρικά της οφέλη
Φυσικά οφέλη
Η υγεία του σώματός μας εξαρτάται από την υγεία των κυττάρων μας: τα κύτταρα, με τη σειρά τους, εξαρτώνται από μια άφθονη ροή αίματος και λεμφαδένων
Το μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τη λεμφική ροή: συμβάλλει στη μεταφορά των θρεπτικών ουσιών στα κύτταρα και στην εξάλειψη των ακαθαρσιών και των τοξικών ουσιών
Το μασάζ αυξάνει επίσης την ικανότητα του αίματος να μεταφέρει οξυγόνο: το μασάζ είναι γνωστό ότι συμβάλλει στην αύξηση των ερυθρών και των λευκών αιμοσφαιρίων στο αίμα
Βοηθά στην απελευθέρωση ουσιών που ονομάζονται ενδορφίνες που μας δίνουν μια αίσθηση ευεξίας και βοηθούν στην καταπολέμηση του πόνου. Σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή και άσκηση, το μασάζ βοηθά στην αποκατάσταση του περιγράμματος του σώματος και τη μείωση των αποθέσεων του λίπους.
Βοηθάει τους μυς να διατηρούν την ευελιξία τους. Βοηθάει στη μείωση του στρες: περισσότερα από τα δύο τρίτα των ασθενειών σχετίζονται με το άγχος.
Το θεραπευτικό μασάζ έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό ως μέσο για την ανακούφιση των συνθηκών όπως οι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από την νευρική ένταση και τους μυϊκούς οπίσθιους πόρους, καθώς και τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος
Κάθε μέρα, οι γιατροί και άλλοι επαγγελματίες υγείας συστήνουν μασάζ για την ανακούφιση προβλημάτων όπως η παραρρινοκολπίτιδα, η αρθρίτιδα, οι αλλεργίες, οι πονοκέφαλοι, οι αθλητικοί τραυματισμοί κ.λπ.
Στα μυϊκά προβλήματα, όπως οι συσπάσεις, παρέχουν άμεση ανακούφιση, καθώς οι μυϊκές ίνες λειτουργούν για να χαλαρώσουν οι μύες
Μπορούν επίσης να ανακουφίσουν τον πόνο που προκαλείται από παρατεταμένες αφύσικες στάσεις ή αιφνίδιες κινήσεις που τραυματίζουν τους μύες και προκαλούν έντονο πόνο, ενώ οι μύες ανακτούν την ελαστικότητα και τον κανονικό τους τόνο όταν εξαφανίζονται τα σημεία έντασης
Τα οφέλη ψυχικής διάθεσης
Ένα απαλό άγγιγμα δέρματος φοίνικας, με γνώση της σωστής κατεύθυνσης και τα βασικά σημεία για χειρισμό, ευνοούν την απελευθέρωση ενδορφινών, ουσίες που μας δίνουν μια αίσθηση ευεξίας και που βοηθούν στην καταπολέμηση του πόνου
Είναι οι ίδιες ουσίες που απελευθερώνουμε με το γέλιο, ώστε να βοηθήσουμε στην καταπολέμηση της κατάθλιψης και των αρνητικών διαθέσεων
Με την ηρεμία του νευρικού συστήματος μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της αϋπνίας
Μπορεί να είναι πράξη αγάπης
Η ουσία του μασάζ είναι ένα άγγιγμα της αγάπης που έχει δομηθεί ως θεραπευτική τεχνική. Στο ζευγάρι, το μασάζ μπορεί να βοηθήσει όταν υπάρχει σύγκρουση και παρεξήγηση, μπορεί να ηρεμήσει τις εντάσεις και να δημιουργήσει ενότητα δημιουργώντας συναισθήματα εγγύτητας και τρυφερότητας. Μεταξύ των γονέων και των παιδιών μπορεί να ενισχύσει τη σχέση.
- Αυξήστε την αυτογνωσία.
- Σιωπή το μυαλό
- Προωθήστε τη συγκέντρωση και τη διανοητική σαφήνεια.
- Δημιουργήστε άνεση και επούλωση.
- Ξεκλειδώστε συναισθήματα παγιδευμένα μεταξύ των ιστών.
- Λειτουργεί ως αντικαταθλιπτικό και αντικολικρό.
