Οι μέθοδοι να σταματήσετε να τρώτε τα νύχια σας

Πώς να σταματήσετε να τρώτε τα νύχια σας;

• Τρώγοντας τα νύχια διαταράσσει καθημερινά αυτούς που υποφέρουν από αυτό το πρόβλημα.
• Αυτή η στάση μπορεί να προκαλέσει απομόνωση από τους άλλους ή επιθετικότητα.
• Η ονυοφάγος είναι ένας τρόπος απελευθέρωσης του άγχους.

Μην κατηγορείτε τον άνθρωπο που τρώει τα νύχια

• Μη παρενοχλείτε το άτομο ή το παιδί και αποφύγετε να τον κατηγορείτε ατέλειωτα. Αυτή η στάση κινδυνεύει από την περαιτέρω δυσφορία του ατόμου και την επιδείνωση της ονυχοφαγίας.
• Πρέπει να τον βοηθήσει να εκφράσει την ανησυχία του, την πηγή του προβλήματος.

Κάνετε αθλήματα για να καθοδηγείτε την επιθετικότητα διαφορετικά

Το να παίζεις ένα άθλημα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να διοχετεύσεις την επιθετικότητα και τη θλίψη, που συχνά είναι οι αιτίες της ονυχοφαγίας.

Εφαρμόστε ένα πικρό γευστικό προϊόν στα νύχια

Τοποθετήστε στα νύχια μια ουσία που προκαλεί αηδία όταν τρώει τα καρφιά, για παράδειγμα ένα βερνίκι ή ένα αιθέριο έλαιο που περιέχει Cinnamonum Cassia που δίνει πικρή γεύση.

Μασήστε τα ούλα

Η τσίχλα μπορεί μερικές φορές να αποφύγει να τρώει τα νύχια.

Τοποθετήστε έναν αυτοκόλλητο επίδεσμο

Τοποθετήστε ένα αυτοκόλλητο επίδεσμο στα νύχια. Αν και δεν είναι πολύ αισθητική, θα αποφύγει να τρώει τα νύχια σας.

Φορέστε ψεύτικα νύχια

Τα ψεύτικα νύχια, οι προθέσεις που τοποθετούνται στα νύχια σας επιτρέπουν να μην τρώτε τα νύχια σας, αφήνοντας τα νύχια σας να αναπτυχθούν.

Συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο

• Η βοήθεια ενός ψυχολόγου μπορεί να είναι απαραίτητη για να αναζητήσετε, να μετριάσετε και ακόμη και να θεραπεύσετε την αιτία αυτής της διαταραχής.
• Μιλώντας για το πρόβλημα, εκφράζοντας την αγωνία σας, βρίσκοντας και κατανοώντας τι κρύβεται πίσω από αυτή τη στάση θα βοηθήσει το άτομο ή το παιδί που τρώει τα νύχια τους.

Ψυχολόγος ή ψυχίατρος

Ένας ψυχολόγος ή ψυχίατρος μπορεί να σας θεραπεύσει.

Διαφορετικές μεθόδους ή τεχνικές

• Μπορούν να εφαρμοστούν διαφορετικές μέθοδοι ή τεχνικές. Εξαρτάται από το γιατρό και το βαθμό της πάθησης.
• Αυτές οι μέθοδοι ή οι τεχνικές μπορούν να είναι ψυχοθεραπεία, ανάλυση ή γνωστικές και συμπεριφορικές θεραπείες, με βάση την εκμάθηση νέων συμπεριφορών που μπορούν να αντιμετωπίσουν τη διαταραχή που προκαλείται από το άγχος.