ΠΌΤΕ ΕΊΝΑΙ Η ΣΆΟΥΝΑ ΕΠΙΒΛΑΒΉΣ; ΠΟΙΟΣ ΔΕΝ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΉΣΕΙ ΤΗ ΣΆΟΥΝΑ; ΑΝΤΕΝΔΕΊΞΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗ ΧΡΉΣΗ ΤΗΣ ΣΆΟΥΝΑΣ

Πότε είναι η σάουνα επιβλαβής; Ποιος δεν πρέπει να χρησιμοποιήσει τη σάουνα;

Σάουνα και άρρωστη καρδιά και κιρσούς

Οι υψηλές θερμοκρασίες στις σάουνες (ειδικά σε μια ξηρή σάουνα) είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες για άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια. Κατά τη διάρκεια της διαμονής σας στη σάουνα, ιδρώνετε περισσότερο και οι πνεύμονές σας εκπνέουν γρηγορότερα. Οι ασθενείς με ασθένειες μπορεί να παρουσιάσουν γρήγορα διαταραχές του νερού και των ηλεκτρολυτών, αφυδάτωση και ξαφνική πτώση της αρτηριακής πίεσης. Αυτές οι ανθυγιεινές διεργασίες μπορούν να προκαλέσουν υπονατριαιμία (χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο στο αίμα), υποκαλιαιμία (χαμηλά επίπεδα καλίου στο αίμα) ή υπομαγνησιαιμία (χαμηλά επίπεδα μαγνησίου στο σώμα). Στη συνέχεια το αίμα πυκνώνει, αυξάνοντας την τάση σχηματισμού θρόμβων. Επιπλέον, υπό την επίδραση της υψηλής θερμοκρασίας, αναπτύσσονται μικρά αιμοφόρα αγγεία στο δέρμα, τα οποία, ταυτόχρονα χαμηλή πίεση, οδηγούν σε ανεπαρκή οξυγόνωση της καρδιάς. Ως αποτέλεσμα, το κυκλοφορικό σύστημα του ατόμου υπερφορτώνεται, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε λιποθυμία, εγκεφαλικό επεισόδιο και ακόμη και καρδιακή ανακοπή.

Σάουνα και κρυολογήματα

Δεν είναι επίσης σκόπιμο να «θεραπεύετε» ένα κρύο στη σάουνα, ειδικά εάν αγωνιζόμαστε επίσης με την αύξηση της θερμοκρασίας. Η σάουνα μπορεί να επιβαρύνει άσκοπα μόνο το σώμα, το οποίο θα έχει λιγότερη δύναμη για την καταπολέμηση της νόσου.

Σάουνα και εμμηνόρροια

Λόγω της εξασθένισης του οργανισμού και της υψηλής ευαισθησίας σε λοιμώξεις, δεν συνιστάται η χρήση της σάουνας για γυναίκες που είναι εμμηνορροϊκές.

Σάουνα και εγκυμοσύνη

Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν τη σάουνα, ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα της γυναίκας πρέπει να συνηθίσει τις αλλαγές που συμβαίνουν σε αυτό. Επομένως, δεν πρέπει να υποστεί επιπλέον άγχος. Επιπλέον, η υπερβολικά υψηλή θερμοκρασία μειώνει την αρτηριακή πίεση, η οποία επηρεάζει αρνητικά τη ροή του αίματος στο μωρό και είναι επικίνδυνη σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης. Οι γιατροί υποστηρίζουν επίσης ότι το ατμόλουτρο μπορεί να συμβάλει σε γενετικές ανωμαλίες στο έμβρυο.

Αντενδείξεις για τη χρήση της σάουνας

δερματικές παθήσεις (ιδιαίτερα πυώδης, με έλκος)

δέρμα κουπερόζης

εμμηνόρροια (μετά από συμβουλή γιατρού)

εγκυμοσύνη

Διαβήτης

υπερδραστικός θυρεοειδής αδένας

οξείες ρευματικές καταστάσεις

λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος: κρυολογήματα, γρίπη, οξεία ασθματική κατάσταση

πυρετός

καρδιαγγειακή ανεπάρκεια, αθηροσκληρωτική σκλήρυνση των αρτηριών, θρομβοεμβολική αρτηρίτιδα, υπέρταση και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις (συμπεριλαμβανομένης της αιμορροφιλίας και άλλων αιμορραγικών τάσεων), κιρσών

οξεία φλεγμονή

ενεργό γαστρικό και δωδεκαδακτυλικό έλκος

πέτρες στα νεφρά

εστίες μόλυνσης (π.χ. με πονόδοντο)

ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος

κατάχρηση αλκοόλ και ναρκωτικών

τον πρώτο μήνα μετά τη χειρουργική επέμβαση ή τη χειρουργική επέμβαση

άτομα με εμφυτεύματα, π.χ. πρόσθεση αρθρώσεων ισχίου

ασθένειες: αφροδίσια νοσήματα, καρκινικές παθήσεις, επιληψία, γλαύκωμα, τύφλωση χρώματος (συνιστάται η συμβουλή με γιατρό).

Μπορώ να πάρω το παιδί μου στη σάουνα;

Οι γιατροί συμβουλεύουν να μην μεταφέρουν παιδιά κάτω των τριών ετών στη σάουνα όταν το ανοσοποιητικό τους σύστημα δεν έχει αναπτυχθεί ακόμη πλήρως. Σε μια υγρή και ζεστή σάουνα, μπορούν να αναπτυχθούν βακτήρια ή μύκητες, τα οποία σε μικρά, όχι αρκετά ανθεκτικά παιδιά μπορούν να προκαλέσουν δερματικές λοιμώξεις, π.χ. μυκητίαση. Επιπλέον, η υψηλή θερμοκρασία επηρεάζει αρνητικά το κυκλοφορικό και το αναπνευστικό σύστημα του μωρού.

Προτεινόμενο άρθρο: