ΠΏΣ ΘΑ ΑΛΛΆΞΕΙ ΤΟ ΣΏΜΑ ΣΑΣ ΚΑΤΆ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΎΝΗ

Έγκυο σώμα: ναυτία και αλλαγές στη διάθεση

Χάρη στα οιστρογόνα στο στήθος, από την αρχή της εγκυμοσύνης, οι αγωγοί γάλακτος αλλάζουν και επεκτείνονται, γι 'αυτό η προτομή γίνεται πιο ευαίσθητη στην αφή και ελαφρώς πρησμένη. Με τη σειρά του, η προγεστερόνη χαλαρώνει τους λείους μυς, η οποία είναι συνήθως η αιτία προβλημάτων με το ουροποιητικό σύστημα - αισθάνεστε αυξημένη πίεση στην ουροδόχο κύστη - και το πεπτικό σύστημα - η προγεστερόνη είναι υπεύθυνη για τα τεμπέληνα έντερα και ως εκ τούτου δυσπεψία, μετεωρισμός και δυσκοιλιότητα.
Η ξαφνική αύξηση των επιπέδων ορμονών στο αίμα ενεργοποιεί το κέντρο εμετού στον εγκέφαλο, οπότε κουραστείτε από ναυτία και έμετο, που συχνά συνοδεύεται από ξαφνική αποστροφή σε ορισμένες μυρωδιές.
Οι ορμόνες επηρεάζουν επίσης την ψυχή σας. Από τη μία πλευρά, έχετε περισσότερη ενέργεια και ανακαλύπτετε μεγάλη τρυφερότητα, αλλά από την άλλη πλευρά, είστε συχνά ευερέθιστοι και δυσκολεύεστε να ελέγξετε τα συναισθήματά σας. Επιπλέον, το σώμα σας εστιάζει τώρα όλη τη δύναμή του στη στήριξη της νέας σας ζωής, οπότε χρειάζεστε περισσότερη ξεκούραση και ύπνο από ό, τι πριν από ένα μήνα.

Έγκυος οργανισμός: επιταχυνόμενος μεταβολισμός

Μέχρι το τέλος του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης, το σώμα σας έχει αναγνωρίσει και αποδεχτεί το 100 τοις εκατό ότι είστε δύο, έτσι αρχίζει να ηρεμεί. Η μήτρα φτάνει στο μέγεθος ενός καλού μήλου - δεν ταιριάζει πλέον στη λεκάνη, οπότε κινείται λίγο πάνω. Ωστόσο, το στομάχι σας είναι ακόμα μικρό, οπότε δεν παρεμβαίνει στις καθημερινές σας δραστηριότητες.
Νιώθεις καλύτερα γιατί αυτή είναι η στιγμή που η πρωινή ναυτία συνήθως τελειώνει και δεν κοιμάσαι αμέσως μετά τον ύπνο. Στο τέλος του τρίτου μήνα της εγκυμοσύνης, της όρεξης, της επιθυμίας για διασκέδαση και της σεξουαλικής επιστροφής.
Το μωρό σας μεγαλώνει γρήγορα και το αποτέλεσμα είναι ότι καίτε θερμίδες πιο γρήγορα. Ο μεταβολισμός σας μπορεί να αυξηθεί έως και 25 τοις εκατό. - εξ ου και οι επιθέσεις της πείνας των λύκων.
Ο επιταχυνόμενος μεταβολισμός απαιτεί να πίνετε τουλάχιστον 2,5 λίτρα υγρού την ημέρα. Και αν πίνετε περισσότερα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα περισσότερο. Η ποσότητα του αίματος που κυκλοφορεί στο σώμα σας είναι επίσης στο ήμισυ, γεγονός που σας κάνει ακόμα λίγο ζεστό.
Δυστυχώς, δεν τελειώνει εκεί. Εάν υπάρχει περισσότερο αίμα στο σύστημα αίματος, ως αποτέλεσμα η κυκλοφορία του γίνεται πιο αργή. Η πίεση της συνεχώς αναπτυσσόμενης μήτρας θα παρεμποδίσει επιπλέον τη σωστή ροή της. Το αίμα θα τείνει να σταματήσει στα αιμοφόρα αγγεία στα πόδια, γι 'αυτό μπορεί να διογκωθεί.

Έγκυο σώμα: μήτρα σαν μια μεγάλη μπάλα

Ο πλακούντας μεγαλώνει, χάρη στο οποίο το οξυγόνο και τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά φτάνουν στο έμβρυο από το σώμα της μητέρας. Η μήτρα συνεχίζει να μεγαλώνει καθώς το μωρό σας μεγαλώνει και προστίθεται περισσότερο αμνιακό υγρό έτσι ώστε το έμβρυο να μπορεί να παρασύρεται ελεύθερα σε αυτό. Στις αρχές του πέμπτου μήνα, η μήτρα έχει μέγεθος περίπου μπάσκετ. Ο πυθμένας του (σε αντίθεση με το όνομα είναι το υψηλότερο μέρος του) πλησιάζει τον ομφαλό. Από περίπου την 20ή εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το κάτω μέρος κινείται τακτικά προς τα πάνω με ταχύτητα περίπου 1 cm την εβδομάδα. Καθώς η μήτρα μεγαλώνει, ασκεί πίεση στην πύλη φλέβα και στην αορτή, με αποτέλεσμα λιγότερη ροή αίματος προς την καρδιά και τον εγκέφαλο. Από το μισό έως το τέλος της εγκυμοσύνης σας, μπορεί να αισθανθείτε ζάλη και ακόμη και να χάσετε την ισορροπία σας ή λιποθυμία. Συνήθως εμφανίζονται όταν η θέση του σώματος αλλάζει γρήγορα.
Καθώς προετοιμάζεστε αργά για τοκετό, το σώμα σας χαλαρώνει τους ιστούς που απαρτίζουν τις iliosacral αρθρώσεις. Αυτό το κάνει για να διευκολύνει το μωρό να πιέζει μέσα από το κανάλι γέννησης.
Επιπλέον, η επέκταση της κοιλιάς σας σημαίνει ότι πρέπει να γείρετε το άνω μέρος του σώματός σας όλο και περισσότερο για να παραμείνετε ισορροπημένοι. Αυτό οδηγεί στην εμβάθυνση των φυσικών καμπυλών της σπονδυλικής στήλης, ειδικά στην οσφυϊκή περιοχή. Ο επίμονος πόνος στους μύες της πλάτης είναι μια δυσάρεστη συνέπεια αυτής της κατάστασης.

Μια σκοτεινή γραμμή στην κοιλιά

Όσο πιο κοντά φτάνετε στη γέννηση, τόσο πιο ξεκάθαρα μπορείτε να δείτε τη σκοτεινή ράβδο να το διασχίζει κατά μήκος της κοιλιάς σας. Από τη μέση της κοιλιάς έως την ηβική σύμφυση τρέχει το λεγόμενο μια λευκή γραμμή που είναι συνήθως αόρατη. Όταν είστε έγκυος, σκοτεινιάζει σταδιακά σε αυτό που είναι γνωστό ως μαύρη γραμμή. Μια τέτοια αλλαγή δεν εξυπηρετεί κανένα σκοπό και δείχνει μόνο ότι η χρώση του σώματός σας έχει αλλάξει υπό την επίδραση της προγεστερόνης. Μπορείτε επίσης να αποδώσετε την ορμονική επανάσταση σε επίμονο κοκκίνισμα των χεριών, κηλίδες στα πόδια ή ένα ελαφρύ κόκκινο εξάνθημα στο πρόσωπο και τα χέρια.
Η συνεχώς αναπτυσσόμενη μήτρα πιέζει τις φλέβες στην κοιλιακή κοιλότητα και έτσι εμποδίζει την εκροή αίματος από τα πυελικά όργανα. Επιπλέον, η μήτρα συμπιέζει επίσης τα έντερα, επιβραδύνοντάς τα, καθιστώντας τα δυσκοιλιότητα. Το αποτέλεσμα αυτών των αλλαγών μπορεί να είναι η εμφάνιση αιμορροΐδων - αιμορροΐδων. Δεν θέτουν σε κίνδυνο την υγεία σας ή του μωρού σας, αλλά είναι δυσάρεστες και τείνουν να μεγαλώνουν με κάθε επόμενη εγκυμοσύνη.

Πιο γεμάτα στήθη

Τα στήθη σας ετοιμάζονται να ταΐσουν. Η αύξηση της ποσότητας των ορμονών του φύλου στο σώμα τις καθιστά πρησμένες και ευαίσθητες στην αφή. Το χείλος της θηλής γίνεται μεγαλύτερο και πιο σκούρο και οι ιδρώτες στην επιφάνεια είναι πιο ορατοί - μοιάζουν με μικρά κομμάτια. Καθώς το στήθος μεγαλώνει, το δέρμα τεντώνεται περισσότερο και το πλέγμα των φλεβών του μπούστο είναι ορατό.
Σε 30.Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας της εγκυμοσύνης, το κάτω μέρος της μήτρας είναι 10 cm πάνω από τον ομφαλό. Μια μεγάλη κοιλιά το καθιστά όλο και πιο δύσκολο να λειτουργεί κανονικά και - το χειρότερο - όλες οι ασθένειες που σχετίζονται με τη διεύρυνση της μήτρας εντείνονται. Η κοιλιά μπορεί να αισθάνεται σφιχτή και σκληρή κατά καιρούς. Αυτό είναι ένα σημάδι ότι η μήτρα ετοιμάζεται για τοκετό - ασκεί συσπάσεις που θα ωθήσουν το μωρό σας στον κόσμο κατά τη διάρκεια της εργασίας. Τέτοιες συστολές είναι δυνατές επειδή τα επίπεδα της ορμόνης οξυτοκίνης στο σώμα αυξάνονται.
Ένα μωρό που μεγαλώνει σπρώχνει το στομάχι του και καταλαμβάνει όλο και περισσότερο χώρο. Η πίεση της μεγάλης μήτρας (στο τέλος του 8ου μήνα της εγκυμοσύνης, ο πυθμένας της φτάνει περίπου 12 cm πάνω από τον ομφαλό) στην ουροδόχο κύστη δίπλα της, μπορεί να αποτρέψει τη σωστή λειτουργία των σφιγκτήρων της ουροδόχου κύστης. Έτσι μπορείτε να περάσετε ούρα, ειδικά όταν φταρνίζετε ή βήχετε.
Προς το τέλος της εγκυμοσύνης σας, τα στήθη σας μπορεί να αρχίσουν να παράγουν γάλα, πρωτόγαλα. Είναι μια σπάνια, κιτρινωπή απόρριψη παρόμοια με τη σύνθεση με το μητρικό γάλα. Μπορεί να ρέει από το στήθος από μόνο του ή μπορεί να εμφανιστεί όταν πιέζονται οι θηλές. Αυτό είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας είναι έτοιμο να ταΐσει το μωρό σας, επειδή τα επίπεδα προλακτίνης στο σώμα σας, η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τη γαλουχία, αυξάνονται.

Μωρό κοντά στην έξοδο

Η ικανότητα της μήτρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνεται σχεδόν 500 φορές! Στο τέλος της εγκυμοσύνης, γεμίζει σχεδόν ολόκληρη την κοιλιακή κοιλότητα και ο πυθμένας της φτάνει στα πλευρά. Σε πολλές γυναίκες (ειδικά σε εκείνες που γεννούν για πρώτη φορά), 2-3 εβδομάδες πριν τον τοκετό, η κοιλιά κατεβαίνει και προεξέχει πιο καθαρά. Είναι το αποτέλεσμα της κίνησης του παιδιού - το μικρό κινείται πιο κοντά στο «να μπαίνει στον κόσμο».
Το να χαμηλώσετε την κοιλιά σας θα σας διευκολύνει να αναπνέετε, επειδή το μη συμπιεσμένο διάφραγμα θα σας επιτρέψει να αναπνέετε βαθύτερα. Δυστυχώς, η μεγαλύτερη πίεση στην ουροδόχο κύστη απαιτεί ακόμη συχνότερες επισκέψεις στην τουαλέτα. Και η πίεση στις πυελικές αρθρώσεις και στην περινεϊκή περιοχή μπορεί να προκαλέσει δυσκολία στην κίνηση και το τσούξιμο στην κάτω κοιλιακή χώρα.
Το μωρό σας είναι τώρα έτοιμο να φύγει από την κοιλιά. Μόνο τον τοκετό, το μεγάλο φινάλε. Και περίπου 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό, το σώμα σας θα πρέπει να επανέλθει στο φυσιολογικό.

μηνιαία "M jak mama"