Ινομυαλγία: κόπωση και ύπνος

• Η ινομυαλγία είναι μια πολύπλοκη ασθένεια που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση διάχυτου, χρόνιου και πολλαπλού πόνου. Χαρακτηρίζεται επίσης από ένα αίσθημα κόπωσης και διαταραχών ύπνου.
• Η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας το αναγνώρισε ως ασθένεια το 1992.
• Εκτιμάται ότι η ασθένεια αυτή επηρεάζεται μεταξύ 2% και 5% του πληθυσμού.
• Αντιμετωπίζει κυρίως τις γυναίκες (80% των περιπτώσεων). Η πλειοψηφία των ατόμων που έχουν προσβληθεί είναι γυναίκες ηλικίας μεταξύ 30 και 50 ετών.
• Ο διάχυτος μυϊκός πόνος είναι το πιο σημαντικό σύμπτωμα αυτής της νόσου.
• Οι διαταραχές ύπνου και το αίσθημα της εξάντλησης είναι επίσης δύο συμπτώματα που εμφανίζονται αρκετά συχνά.

Διαταραχές ύπνου

• Η ινομυαλγία χαρακτηρίζεται από διαταραχές ύπνου που είναι πολύ συντριπτικές.
• Σε μια εικόνα του fribromyalgia το όνειρο είναι ελαφρύ. Το άτομο που πάσχει από ινομυαλγία συνήθως ξυπνάει πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας.
• Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτές οι διαταραχές ύπνου σχετίζονται με την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Έλλειψη ξεκούραστου ύπνου

• Το άτομο με ινομυαλγία έχει ελάχιστο ή καθόλου ξεκούραστο ύπνο.
• Το άτομο ξυπνάει με μια αίσθηση κούρασης που είναι συχνά ισχυρότερη από την ώρα του ύπνου.

Μόλις ξυπνήσει

• Το άτομο έχει δυσκολία να ξυπνήσει.
• Το άτομο έχει μια αίσθηση μυϊκής δυσκαμψίας.

Χαρακτηριστικά της διαταραχής του ύπνου

• Το άτομο δυσκολεύεται να κοιμηθεί.
• Το άτομο ξυπνά πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας.
• Απώλεια βαθμού ύπνου
• Ανήσυχος ύπνος
• Η διάρκεια του ύπνου είναι μικρότερη.

Κόπωση

Χαρακτηριστικά αίσθησης κόπωσης

• Το αίσθημα κόπωσης είναι μεγαλύτερο το πρωί λόγω του μικρού ή καθόλου ξεκούραστου ύπνου.
• Το άτομο αισθάνεται κουρασμένο όταν κάνει ελάχιστη προσπάθεια.
• Το άτομο αισθάνεται πραγματικά αποδυναμωμένο και εξαντλημένο.
• Το άτομο αισθάνεται την αίσθηση της «ολικής απώλειας όλων των δυνάμεων».
• Το άτομο δεν μπορεί να διατηρήσει μια σταθερή και ακίνητη θέση.
• Η ξεκούραση ή η ανάπαυση επιτρέπει στο άτομο να αισθάνεται λιγότερη κόπωση.

Επιπτώσεις

• Το αίσθημα κόπωσης μπορεί να εμποδίσει το άτομο να ασκήσει οποιοδήποτε είδος δραστηριότητας.
• Αυτό το αίσθημα κούρασης καταστρέφει την ψυχική υγεία και την κοινωνική, οικογενειακή και επαγγελματική ζωή του ατόμου.
• Η κόπωση μπορεί να είναι πιο συντριπτική από τον πόνο.