Σύμφωνα με την έρευνα, που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό Science Translational Medicine, η νυκτερινή βάρδια είναι ένα διπλό χτύπημα στο σώμα, η στέρηση του ύπνου και ο χρόνος ύπνου / αφύπνισης από το συγχρονισμό με το εσωτερικό βιολογικό ρολόι του σώματος, θα αποσταθεροποιούσε τα κύτταρα του παγκρέατος που παράγουν ινσουλίνη και συνεπώς θα αυξήσουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
Για να καταλήξουν σε αυτό το συμπέρασμα, οι ερευνητές εργάστηκαν για έξι εβδομάδες με 21 υγιείς ανθρώπους. Οι εθελοντές κοιμήθηκαν 10 ώρες την ημέρα κατά τη διάρκεια των πρώτων τριών εβδομάδων της μελέτης, αλλά στη συνέχεια η ανάπαυσή τους μειώθηκε σε 5, 6 ώρες ύπνου κάθε 24 ώρες για να προσομοιωθούν περιστροφές στις βάρδιες εργασίας.
Μεταβολή του κιρκάδιου ρυθμού
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η μεταβολή των κύκλων ύπνου-ύπνου επηρέασε τα κύτταρα που εκκρίνουν παγκρεατική ινσουλίνη και την αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Δηλαδή, το προηγούμενο βήμα για τον διαβήτη. Η σωματική μάζα επηρεάστηκε επίσης, καθώς οι συμμετέχοντες έδειξαν μείωση της μεταβολικής δραστηριότητας που θα μπορούσε να οδηγήσει σε αύξηση βάρους.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι μετά από εννέα ημέρες οι αρνητικές επιδράσεις στον οργανισμό αντιστράφηκαν εάν το κιρκαδικό ρολόι επαναρυθμίστηκε και υπογραμμίζουν ότι οι αλλαγές εργασίας που αλλάζουν κάθε μήνα θα ήταν λιγότερο επιβλαβείς για την υγεία από εκείνες που κάνουν κάθε λίγες μέρες.
Πηγή: www.DiarioSalud.net
