Διαβάστε στα πορτογαλικά
- Η κατάθλιψη, μια διαταραχή διάθεσης που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, μπορεί να αντιμετωπιστεί με ένα απλό και γρήγορο μέτρο: χωρίς ύπνο . Αυτό έχει αποδειχθεί από μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια (Ηνωμένες Πολιτείες).
Οι ερευνητές ανέλυσαν 66 έργα που πραγματοποιήθηκαν τα τελευταία 36 χρόνια σχετικά με την αποτελεσματικότητα της στέρησης ύπνου ως τεχνική για την καταπολέμηση της κατάθλιψης. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η συντόμευση της περιόδου ύπνου κατά τρεις ή τέσσερις ώρες και ακόμη και η αφυπνίωσή της για 36 ώρες είναι μέθοδοι που μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης σε 50% των ασθενών σε μόλις 24 ώρες.
Αυτό το εύρημα έρχεται σε αντίθεση με τη χρήση αντικαταθλιπτικών φαρμάκων, τα οποία επί του παρόντος αποτελούν την κύρια θεραπεία, αλλά επιβραδύνουν να προσφέρουν αποτελέσματα αρκετές εβδομάδες και ακόμη και μήνες μετά την έναρξη της θεραπείας, χωρίς να λάβουν υπόψη τις παρενέργειες αυτών των φαρμάκων.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες που είναι υπεύθυνοι για τη μελέτη αυτή, που δημοσιεύθηκε στην «Εφημερίδα της Κλινικής Ψυχιατρικής», προηγούμενες έρευνες έδειξαν ότι η μείωση των ωρών ύπνου, που συνοδεύουν αυτό το μέτρο με τα φάρμακα ή εξαιρώντας τα και ανεξάρτητα από το φύλο ή την ηλικία του ασθενούς, Η αποτελεσματικότητα αυτής της φυσικής θεραπείας .
Εξαιτίας αυτού, η επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου της Πενσυλβανίας υπερασπίζεται την ανάγκη για περαιτέρω μελέτες για να κατανοήσει καλύτερα πώς η στέρηση του ύπνου λειτουργεί στους μηχανισμούς του εγκεφάλου για τη μείωση ή την ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης.
Φωτογραφία: © Piotr Marcinski
