Ώριμο σεξ - τι πρέπει να κάνετε για επιτυχημένο σεξ στα γηρατειά

Συχνά πιστεύουμε ότι το σεξ είναι ένας τομέας της ζωής που δεν έχει σημασία με την ηλικία. Τίποτα δεν θα μπορούσε να είναι πιο λάθος. Δεν υπάρχει ερωτική συνταξιοδότηση, γιατί είμαστε άντρας και γυναίκα ως το τέλος. Επιπλέον, το σεξ στα γηρατειά βελτιώνει την υγεία. Ωστόσο, το σεξ ενηλίκων μπορεί να παρεμποδίζεται από προβλήματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση, την ανδρόπαυση και τις ασθένειες.

Η συνουσία μετά από πενήντα ή εξήντα φαίνεται διαφορετική από ό, τι στη νεολαία. Γίνεται λιγότερο έντονο καθώς η λίμπιντο είναι συνήθως χαμηλότερη και προκύπτουν περιορισμοί που σχετίζονται με την ηλικία. Αλλά το ίδιο το γεγονός ότι αυτή η σφαίρα αισθήσεων εξακολουθεί να μας ενδιαφέρει είναι μια πολύ καλή απόδειξη της υγείας και της ψυχικής μας κατάστασης.
Η σεξουαλική ζωή εξαρτάται από την ιδιοσυγκρασία, το παιχνίδι ορμονών και τις ατομικές προθέσεις. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχουν κανόνες: μερικοί άντρες στα 50 τους έχουν μια μείωση της ενθουσιασμού σχεδόν ανεπαίσθητη, ενώ άλλοι έχουν μια απότομη πτώση. Αυτό οφείλεται κυρίως στην ορμονική ισορροπία. Ο ανδρικός οργανισμός παράγει τεστοστερόνη καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του, αν και η παραγωγή αυτής της ορμόνης μειώνεται μετά την ηλικία των 30 ετών - ένας άντρας 60-70 ετών έχει συνήθως το ήμισυ όσο και στη νεολαία του. Αλλά δεν είναι ασυνήθιστο για τους ηλικιωμένους άνδρες να έχουν περισσότερη ανδρική ορμόνη από τα νεαρά αγόρια.
Το σημείο καμπής στην οικεία ζωή των γυναικών είναι συνήθως η εμμηνόπαυση. Δυστυχώς, πολλές κυρίες σταματούν να κάνουν σεξ. Χαρακτηριστικά, η πιο σεξουαλική δραστηριότητα διατηρείται από εκείνες τις γυναίκες που έχουν επιλέξει θεραπεία αντικατάστασης ορμονών.

Ακούστε πώς να κάνετε το σεξ επιτυχημένο στα γηρατειά. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.

Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο

Γιατί οι γυναίκες σταματούν να κάνουν σεξ μετά την εμμηνόπαυση;

Γιατί μερικές γυναίκες που σταματούν να έχουν περιόδους χάνουν την επιθυμία τους για σεξ και θεωρούν τη σεξουαλική τους ζωή κλειστό κεφάλαιο;
«Οι λόγοι για αυτό είναι περίπλοκοι», λέει το φάρμακο. Med. Beata Anna Ciesielska, σεξολόγος που αντιμετωπίζει αυτά τα προβλήματα σε καθημερινή βάση. - Συχνά είναι απλά παραμέληση, π.χ. εμμηνόπαυση που δεν έχει υποστεί αγωγή ή ακατάλληλη θεραπεία, προοδευτικές ατροφικές αλλαγές στα αναπαραγωγικά όργανα και τα συναφή δυσάρεστα συναισθήματα που αποθαρρύνουν τη συνουσία. Εν τω μεταξύ, αξίζει να θυμόμαστε ότι είναι η τακτική σεξουαλική επαφή που σας επιτρέπει να περάσετε τη δύσκολη στιγμή μετά την εμμηνόπαυση πιο απαλά και να εισέλθετε στα γηρατειά σας με χαρούμενο τρόπο.
Η κατάθλιψη είναι μια κοινή αιτία μείωσης του ενδιαφέροντος για σεξ. Πρέπει να θυμόμαστε ότι οι γυναίκες παλεύουν με τη μοναξιά συχνότερα από τους άνδρες - ως χήρες, διαζευγμένες γυναίκες, αλλά και όταν δεν μπορούν να βρουν η μία την άλλη στη σχέση τους. Οι ειδικοί λένε ότι το κλειδί για μια επιτυχημένη στενή σχέση μεταξύ των γυναικών είναι συνήθως στην ψυχή, και το καλύτερο αφροδισιακό είναι η ικανοποίηση της ζωής.
Οι γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε σοβαρές γυναικολογικές διαδικασίες αντιμετωπίζουν έντονο φόβο να κάνουν σεξ. Φοβούνται ότι μετά από χειρουργική επέμβαση μαστού ή υστερεκτομή, δεν είναι πλέον ελκυστικά για τον σύντροφό τους, ότι δεν είναι πλέον πραγματικές, πλήρεις γυναίκες για αυτούς. Στην πραγματικότητα, είναι μόνο θέμα ψυχής - καμία από αυτές τις θεραπείες δεν περιορίζει την ικανότητα να αντιλαμβάνεται ερωτικά ερεθίσματα ή να μειώνει τη λίμπιντο. Σε τελική ανάλυση, το κέντρο ευχαρίστησης βρίσκεται στον εγκέφαλο και η σεξ μπορεί να ξεκινήσει λίγες εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση.
Η έλλειψη ενδιαφέροντος για σεξ είναι επίσης το πρώτο σημάδι ανάπτυξης διαβήτη - τότε τίποτα δεν θα συμβεί χωρίς τη βοήθεια γιατρού.

Μάθετε πώς να αυξήσετε τη λίμπιντο

Αρσενικά προβλήματα φύλου μετά την ανδρόπαυση

Η πλειονότητα των ηλικιωμένων που συμβουλεύονται έναν σεξολόγο είναι άντρες. Αν και δεν έχουν σεξουαλική όρεξη, η ισχύς μερικές φορές αποτυγχάνει.
Η πιο συνηθισμένη αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας είναι σοβαρές ιατρικές παθήσεις - δεν έχουν ακόμη διαγνωστεί, δεν αντιμετωπιστεί ή δεν έχει υποστεί κακή θεραπεία. Μεταξύ αυτών, η πρώτη θέση καταλαμβάνεται από αγγειακές παθήσεις: αθηροσκλήρωση και υπέρταση. Τα αιμοφόρα αγγεία στο πέος είναι πολύ ευαίσθητα, οπότε δεν είναι περίεργο που είναι οι πρώτοι που υποβάλλονται σε εκφυλιστικές αλλαγές. Κατά τη διάρκεια μιας στύσης, η ροή του αίματος μέσω του πέους αυξάνεται πάνω από 200 φορές. Έτσι, εάν οι αρτηρίες δεν διαστέλλονται, δεν μπορούν να δεχτούν αυτήν την ποσότητα αίματος.
Για να βρει τη βασική αιτία της διαταραχής, ο σεξολόγος διεξάγει μια διεξοδική ιατρική συνέντευξη. Συμβαίνει ότι είναι ο πρώτος που αναγνωρίζει τον διαβήτη σε έναν ασθενή.
Η αλληλεπίδραση του νευρικού και του ενδοκρινικού συστήματος είναι επίσης απαραίτητη για τη σωστή στύση και τη διατήρηση της στύσης. Το πρώτο σημάδι των νευρικών παθήσεων είναι η αναισθητική εκσπερμάτωση (δηλαδή χωρίς αίσθημα).
Το σοβαρό άγχος και η μη θεραπευμένη κατάθλιψη είναι πολύ επικίνδυνα και καταστρέφουν την τεστοστερόνη. Η απότομη πτώση του επιπέδου αυτής της ορμόνης καθιστά τη συνολική λειτουργία του ασθενούς χειρότερη. Έχει καταθλιπτική διάθεση, νυσταγμένος, χάνει ενδιαφέρον για θέματα που τον έχουν απασχολήσει μέχρι τώρα. Σε αυτήν την περίπτωση, η συμπλήρωση ορμονών μπορεί να χρησιμοποιηθεί - μόνιμη ή προσωρινή - πάντα υπό την επίβλεψη ενός ενδοκρινολόγου.
Η φυσική μέθοδος αναστολής της απώλειας τεστοστερόνης είναι να διατηρείται σε φόρμα και να έχει κανονικό σεξ. Αυτό επιτρέπει στους όρχεις να συνηθίσουν να παράγουν περισσότερα από αυτά. Και όπως επιβεβαιώνει η έρευνα - αυτή η ορμόνη επηρεάζει όλους τους τομείς της ζωής: προθυμία για εργασία, χαρά και ενδιαφέρον για τον κόσμο, ψυχική ικανότητα.
Κύριοι που έχουν προβλήματα με την ισχύ γνωρίζουν καλά ότι είναι καλύτερο να κάνετε έρωτα το πρωί. Στη συνέχεια, το επίπεδο τεστοστερόνης είναι το υψηλότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ερώτηση σε μια ειδική Katarzyna Klimko-Damska, Σεξολόγος, Κέντρο Επαγγελματικής Βοήθειας στη Βαρσοβία www.cpp.net.pl

• Είμαι πολύ μεγάλος για να ψωνίσω σε κατάστημα σεξ; Μετά από 25 χρόνια γάμου, το σεξ μας είναι βαρετό. Ονειρεύομαι να του προσθέσω λίγο "πιπέρι", αγοράζοντας έναν δονητή, αλλά νομίζω ότι είμαι πολύ μεγάλος για να πάω για ψώνια σε ένα σεξ κατάστημα ...

Το σεξ μπορεί να είναι βαρετό όχι μόνο μετά από 25 χρόνια γάμου, αλλά μετά από ένα χρόνο, εάν οι σύντροφοι δεν ενδιαφέρονται για την ποιότητά του. Το σεξ σε μια μακροχρόνια σχέση είναι πιο προβλέψιμο, πιο δύσκολο να εκπλήξει, αλλά δεν χρειάζεται να είναι βαρετό! Αν φτάσουμε για γαστρονομικές συγκρίσεις, αν θέλουμε να φάμε κάτι, προσπαθούμε να το φάμε συχνά και δεν βαριέμαστε. Προσθέτουμε γεύση στο πιάτο με μπαχαρικά. Είναι το ίδιο με το σεξ.

Στην ιδέα σας να προσθέσετε γεύση στα κοντινά σας, ένας δονητής υποτίθεται ότι είναι ένα μπαχαρικό και υπέροχο! Το πρόβλημα είναι ότι έχετε μια ιδέα για ένα μπαχαρικό, αλλά δεν έχετε το θάρρος να το κάνετε. Δεν είμαι σίγουρος τι εννοείς με το "Υποθέτω ότι είμαι πολύ μεγάλος ..."; Πολύ παλιά για να αγοράσετε δονητή; Πολύ παλιά για να κάνεις σεξ; Πολύ παλιά για να κάνω το σεξ μου ευχάριστο και ικανοποιητικό; Αισθάνεστε πολύ παλιά; Ακούγεται ένα στερεότυπο που δεν πέφτει σε μια συγκεκριμένη ηλικία; Πού, εκτός από τα κεφάλια μας και τα στερεότυπα, είναι η εποχή για την οποία είμαστε πολύ μεγάλοι για σεξ;

Μέχρι να απαλλαγείτε από αυτήν την εσφαλμένη αντίληψη - "Είμαι πολύ παλιά", θα είναι δύσκολο να "εποχιαστεί" το πιάτο σας. Όπως και στην κουζίνα, η φαντασία είναι απαραίτητη στο κρεβάτι, αλλά και το θάρρος να πειραματιστείτε. Είναι φανταστικό ότι το σεξ είναι σημαντικό για εσάς και ότι θέλετε να αλλάξετε κάτι σε αυτόν τον τομέα. Για μένα, είναι απόδειξη ότι είστε ώριμη γυναίκα, έχοντας επίγνωση των αναγκών σας και όχι ηλικιωμένη γυναίκα!

Αναρωτιέμαι γιατί θα πας σε ένα σεξ κατάστημα μόνοι σου; Χωρίς τη συμμετοχή του συνεργάτη σας στο "καρύκευμα", θα είναι δύσκολο να κάνετε τη διαφορά. Το να μιλάς και να σχεδιάζεις ένα ταξίδι σε κατάστημα σεξ μπορεί να είναι πολύ συναρπαστικό. Χάρη σε μια καλή, ανοιχτή συνομιλία με πολύ χιούμορ, μπορείτε να ανακαλύψετε ότι παρά τα 25 χρόνια που είστε μαζί και την πεποίθηση ότι "διαβάζετε σαν ένα βιβλίο", μόνο τώρα θα γνωρίσετε τις φαντασιώσεις σας.

25 χρόνια σχέσης μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό θεμέλιο για την οικοδόμηση μιας μοναδικής σχέσης και εξαιρετικού σεξ. Θυμηθείτε ότι ο δονητής είναι απλώς ένα gadget που μπορεί να προσθέσει ποικιλία, αλλά χωρίς να αντλήσετε πόρους από τη φαντασία, θα είναι μόνο ένα δονούμενο επιμήκη αντικείμενο

Επιτυχές σεξ σε μεγάλη ηλικία - σημαντική συνολική υγεία

Θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι η στύση μπορεί να εξασθενήσει με φάρμακα που λαμβάνονται από έναν άνδρα. Περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, καρδιακοί παράγοντες, αντικαρκινικά φάρμακα, αντικαταθλιπτικά, ηρεμιστικά και υπνωτικά. Ορισμένα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή έχουν επίσης αυτό το αποτέλεσμα.
- Πραγματοποιώ συχνά εκπαιδευτικές συνομιλίες με τους ασθενείς μου - λέει ο Beata Ciesielska. - Εξηγώ ότι η υγεία καθορίζει την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής. Μόνο μετά από μια τέτοια «συνειδητοποίηση» οι κύριοι αναγνωρίζουν ότι η υπέρταση πρέπει να αντιμετωπίζεται συνεχώς, συνεχώς. Συνήθως, δεν το δίνουν προσοχή και δεν παίρνουν φάρμακα μόνο όταν έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Συμβαίνει επίσης ότι είναι ο σεξολόγος που πείθει για την ανάγκη να πάει στον ουρολόγο για έλεγχο.

Συνέπειες της σεξουαλικής αποχής

Όσο μεγαλύτερο είναι το διάλειμμα στη σεξουαλική ζωή, τόσο πιο δύσκολο είναι να επιστρέψετε. Πολλές γυναίκες που έχουν ένα διάλειμμα στη σεξουαλική δραστηριότητα για ένα χρόνο ή περισσότερο βιώνουν αυτό. Στη συνέχεια, εμφανίζεται επίμονη φλεγμονή των γεννητικών οργάνων και του ουροποιητικού συστήματος και επιστρέφονται οι δυσκολίες στη θεραπεία βακτηριακών και μυκητιακών λοιμώξεων. Αυτό είναι το λεγόμενο σύνδρομο Kerher. Αποδεικνύεται ότι μετά την έναρξη της τακτικής σεξουαλικής επαφής, αυτά τα προβλήματα περνούν, καθώς πήρε το χέρι του.
Αλλά μερικές φορές υπάρχουν προβλήματα με την επανεκκίνηση του σεξ. Το λεγομενο Το σύνδρομο της χήρας εκδηλώνεται από πόνο κατά τη συνουσία (ή μετά από αυτό), εξασθένιση των απολήξεων του κολπικού νεύρου ή, αντίστροφα, κολπική υπερευαισθησία, έλλειψη οργασμού. Είναι αποτέλεσμα ατροφικών, ορμονικών και νευρογενών αλλαγών και, φυσικά, μιας ψυχικής στάσης που συχνά κυριαρχείται από φόβο, είτε είναι συνειδητό είτε όχι. Στη συνέχεια, τα μακροχρόνια ερωτικά παιχνίδια και η χρήση κολπικών λιπαντικών είναι ιδιαίτερα σημαντικά.

Αποσυναρμολογούμε τους μύθους για το σεξ στα γηρατειά

Μερικές φορές οι άνδρες με άρρωστη καρδιά ή καρδιακή προσβολή αποφεύγουν το σεξ επειδή φοβούνται το "la mort douce" ή τον "γλυκό θάνατο" κατά τη διάρκεια της πράξης της αγάπης. Ωστόσο, συμβαίνει πολύ σπάνια και συνήθως είναι το αποτέλεσμα του «συνδρόμου αντιπροσωπείας» - όταν, κάπου στο δρόμο, θέλετε να αποδείξετε την αρρενωπότητά σας στον σύντροφό σας, μετά από ένα βαρύ και μεθυσμένο γεύμα. Η σεξουαλική επαφή από μόνη της δεν είναι μια μεγάλη προσπάθεια για την καρδιά. Μπορεί να συγκριθεί με έναν αρκετά γρήγορο περίπατο.
Οι καρδιολόγοι πιστεύουν ότι ένας ασθενής μετά από καρδιακή προσβολή μπορεί να ξεκινήσει σεξουαλική δραστηριότητα μετά από ένα μήνα. Για να αισθάνεται ασφαλής, μπορεί να είναι ένα λιγότερο ενεργό πάρτι κατά τη συνουσία.
Πιστεύεται συνήθως ότι η χειρουργική επέμβαση του προστάτη αδένα σημαίνει το τέλος της οικείας ζωής ενός άνδρα. Επομένως, οι άνδρες με έναν άρρωστο προστάτη αισθάνονται σαν το έδαφος να γλιστρά μακριά από κάτω από τα πόδια τους. Δεν είναι να απορείς. Η παραδοσιακή ανατολική ιατρική αναγνωρίζει τον προστάτη αδένα ως το βασικό τσάκρα, δηλαδή την πηγή ζωτικότητας για ολόκληρο τον οργανισμό. Ωστόσο, δεν είναι αλήθεια ότι η αφαίρεση του προστάτη σας στερεί την αρρενωπότητα. Οι κύριοι δεν χάνουν την ικανότητα να ανεγερθούν και να κάνουν σεξ. Η μόνη διαφορά είναι ότι δεν εκσπερματίζετε (επειδή είναι ο προστάτης που παράγει το μεγαλύτερο μέρος του σπερματικού υγρού).

Η έκθεση του 2002 για τη σεξουαλικότητα των Πολωνών αποκαλύπτει οδυνηρά την άγνοιά μας για την οικεία σφαίρα της ζωής των ηλικιωμένων. Οι περισσότεροι συμπατριώτες μας πιστεύουν ότι οι άνθρωποι στα 60 τους είναι ανίκανοι να έχουν σεξουαλική επαφή. Εν τω μεταξύ, το 41 τοις εκατό. Οι συνταξιούχοι παραδέχονται την ενεργό σεξουαλική ζωή και το 15%. θα ήθελε να τους οδηγήσει, αλλά δεν έχει σύντροφο. Σύμφωνα με την τελευταία έρευνα, κάθε τέταρτος άντρας άνω των 70 είναι σεξουαλικά κατάλληλο!

Ώριμο σεξ - σημαντική εγγύτητα

Ο Beata Ciesielska τονίζει ότι η βάση μιας επιτυχημένης οικείας ζωής το φθινόπωρο της ζωής είναι η συστηματική θεραπεία των υπαρχουσών ασθενειών. Υποστηρικτικά, αξίζει να πάρετε μια καλή παρασκευή βιταμινών και ανόργανων συστατικών, για παράδειγμα εμπλουτισμένη με εκχύλισμα ρίζας ginseng. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής, μια ποικίλη διατροφή, η φροντίδα της φυσικής κατάστασης, μια αισιόδοξη θέα στον κόσμο - όλα αυτά βοηθούν στην απόλαυση της ζωής.
Αλλά έρχεται μια στιγμή που οι ικανότητες του σώματος μειώνονται φυσικά. Η συγκέντρωση γίνεται πολύ έντονη σωματική άσκηση. Αυτό συμβαίνει όταν η αμοιβαία εγγύτητα των συνεργατών αποκτά ιδιαίτερη αξία.
Όταν συναντάμε ένα τόσο ηλικιωμένο ζευγάρι στο πάρκο - αυτή και αυτός είναι γκρι σαν περιστέρια, κρατώντας τα χέρια, χαμογελά - δεν έχουμε καμία αμφιβολία ότι έχουν καλές στιγμές πίσω τους. Πρέπει να περάσετε πολλά χρόνια μαζί και πολλές μεταβάσεις για να δημιουργήσετε ένα τόσο αρμονικό ζευγάρι στο τέλος. Μια μακρά και επιτυχημένη σεξουαλική ζωή είναι ένας από τους τομείς που ενισχύουν καλύτερα τη σχέση.

Εξετάζοντας σχέσεις με πολλά χρόνια εμπειρίας, οι οποίες παρά τους γκρίζους ναούς τους έχουν επιτυχημένη ερωτική ζωή, διαπιστώθηκε ότι αυτά τα ζευγάρια:

• Κοιτάζουν ο ένας τον άλλον σαν να έχει σταματήσει ο χρόνος. βλέπουν τον σύντροφο όπως ήταν στην αρχή της σχέσης.
• Φροντίζουν την εμφάνισή τους και τα ρούχα τους επίσης στο σπίτι.
• Αντιδρούν έντονα σε συγκεκριμένα ερεθίσματα, όπως αρώματα, τα οποία τα άλλα μισά χρησιμοποιούν εδώ και χρόνια.

Ώριμο σεξ: φάρμακα δραστικότητας

Μόνο ένας ειδικός μπορεί να παραγγείλει ένα φάρμακο για να βελτιώσει τη δραστικότητα. Δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί ως αφροδισιακό - όταν λαμβάνεται μόνο του, χωρίς ιατρική συμβουλή, κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Το φάρμακο πρέπει να επιλέγεται ανάλογα με την κατάσταση της υγείας και άλλα φάρμακα που λαμβάνει ο ασθενής. Αντενδείξεις για τη λήψη αυτών των παραγόντων είναι σοβαρή ηπατική ανεπάρκεια, σοβαρή υπόταση (κάτω από 90/50), υψηλή υπέρταση (πάνω από 170/110), ιστορικό εγκεφαλικού επεισοδίου και κληρονομικές εκφυλιστικές αλλαγές στον αμφιβληστροειδή.

μηνιαία "Zdrowie"