Το ημερολόγιο γόνιμων ημερών θα σας ενημερώσει πότε είναι οι γόνιμες μέρες σας και πότε δεν μπορείτε να γονιμοποιήσετε. Το ημερολόγιο ωορρηξίας είναι ένα χρήσιμο εργαλείο τόσο για τις γυναίκες που σχεδιάζουν ένα μωρό όσο και για εκείνες που θέλουν να αποφύγουν την εγκυμοσύνη.
Ακούστε και μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε το ημερολόγιο. Αυτό είναι υλικό από τη σειρά, ακούστε καλά. Podcast με συμβουλές.Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο
Χρησιμοποιήστε την αριθμομηχανή και υπολογίστε τις γόνιμες ημέρες σας!
Πώς μπορώ να υπολογίσω τις γόνιμες ημέρες χρησιμοποιώντας το ημερολόγιο γόνιμων ημερών; Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να εισαγάγετε δύο πληροφορίες: εισαγάγετε την ημερομηνία της τελευταίας σας εμμήνου ρύσεως - ΣΗΜΕΙΩΣΗ! θα πρέπει να εισαγάγετε την πρώτη ημέρα της τελευταίας περιόδου σας - και τη μέση διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου.
Να θυμάστε ότι ενώ το γόνιμο ημερολόγιο μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τις γόνιμες και στείρες ημέρες σας, δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέθοδος αντισύλληψης. Είναι πιο αποτελεσματικό σε γυναίκες που έχουν τακτικές περιόδους, αν και η διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες, όπως υγεία, άγχος, κλιματική αλλαγή.
Πότε είναι οι εύφορες μέρες;
Γόνιμες ημέρες εμφανίζονται στη μέση του εμμηνορροϊκού κύκλου - κατά μέσο όρο διαρκεί 28 ημέρες, οπότε η ωορρηξία πέφτει την 14η ημέρα του κύκλου. Μια γυναίκα έχει πολλές πιθανότητες να μείνει έγκυος έως και 4 ημέρες πριν και την επόμενη ημέρα της ωορρηξίας, αλλά η γονιμοποίηση είναι δυνατή έως και μία εβδομάδα πριν από την ωορρηξία. Το θηλυκό ωάριο ζει μόνο έως 12 ώρες, αλλά η μεγαλύτερη διάρκεια ζωής του σπέρματος - έως και 5-7 ημέρες - τους επιτρέπει να παραμείνουν στην αναπαραγωγική οδό της γυναίκας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και έτσι να παρατείνουν την περίοδο της γονιμότητας. Το ημερολόγιο γόνιμων ημερών λαμβάνει υπόψη αυτόν τον παράγοντα, οπότε σας λέει τις 8 γόνιμες ημέρες που μπορείτε να μείνετε έγκυος.
Πώς μπορώ να αναγνωρίσω τις γόνιμες μέρες μου;
Η χρήση του αριθμομηχανή γόνιμων ημερών πρέπει να συνοδεύεται από προσεκτική παρατήρηση του σώματος. Μια γυναίκα μπορεί να αναγνωρίσει πότε είναι οι γόνιμες μέρες της εάν η θερμοκρασία του σώματός της έχει αυξηθεί κατά 0,2-0,6 βαθμούς Κελσίου - παραμένει εκεί όλη τη νύχτα και υποδεικνύει ωορρηξία. Οι γόνιμες μέρες συνοδεύονται επίσης από καθαρή, ελαστική και κολλώδη βλέννα του κόλπου. Ορισμένες γυναίκες βλέπουν επίσης αύξηση της λίμπιντο, βιώνουν πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα κοντά στις ωοθήκες και αναπτύσσουν ευαισθησία στο στήθος. Σε μερικές γυναίκες, οι γόνιμες μέρες είναι ασυμπτωματικές.
