Τρίτη, 6 Αυγούστου 2013.- Μέχρι πρόσφατα, ένας ενήλικας με τάση να παίρνει πράγματα όπως όταν διασκέδαζε σαν παιδιά, ήταν επικριμένος, κατηγορούμενος για ανεύθυνο και ανώριμο. Τα πράγματα έχουν αλλάξει.
Οι επιστημονικές μελέτες υποστηρίζουν τις ιδιότητες των ψυχαγωγικών δραστηριοτήτων και τη θετική τους επίδραση στην προσωπική ανάπτυξη, τόσο συναισθηματικά όσο και δημιουργικά. Ο όρος "έλλειμμα παιχνιδιού" έχει ακόμη δημιουργηθεί για εκείνους τους ανθρώπους που, λόγω των ρουτίνας, των ευθυνών και του εργασιακού περιβάλλοντος υποφέρουν από το γεγονός ότι δεν μπορούν να παίξουν για τίποτα άλλο εκτός από διασκέδαση. Αυτή η στάση είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να καταπολεμήσουμε το άγχος, να εναρμονίσουμε τον εαυτό μας και να απελευθερωθούμε από τις εντάσεις, αφήνοντας χώρο για αναψυχή. Και αυτό είναι να το κάνουμε να αναδημιουργηθεί, δηλαδή να εξελιχθεί και να επαναφορτιστεί με ενέργεια.
Αλλά όχι μόνο αυτά τα θετικά αποτελέσματα έχουν ανιχνευθεί στους ανθρώπους, έχουν επίσης μελετηθεί τα οφέλη από τις εταιρείες που την συμπεριλαμβάνουν ως μέρος των πολιτικών τους. Σήμερα, σύγχρονες εταιρείες προσαρμοσμένες στην ανταγωνιστικότητα της αγοράς γνωρίζουν τη σημασία της δημιουργίας ενός εργασιακού περιβάλλοντος που δεν έρχεται σε αντίθεση με τη διασκέδαση και την ψυχαγωγία. Για να επιτευχθεί αυτό είναι να έχετε ένα κίνητρο, εμπνευσμένο και ικανό να δημιουργήσετε ιδέες που συμβάλλουν στην καινοτομία και τη δημιουργικότητα.
Όλοι γνωρίζουμε πώς μπορούμε να παίξουμε, γιατί έχουμε όλοι μεγαλώσει να το κάνουμε. Το μυστικό είναι να θυμόμαστε πώς το κάναμε. αφήνουν και εγκαταλείπουν μια δραστηριότητα που δεν έχει άλλο σκοπό από την ίδια τη δραστηριότητα. Ας κάνουμε τη δοκιμή. Ας εξετάσουμε αυτό το άρθρο για μια στιγμή και κοιτάξουμε γύρω μας για ένα αντικείμενο που ξεκινά, για παράδειγμα, με το γράμμα Π. Χωρίς περαιτέρω σφάλμα. Ακριβώς αυτό.
Καλό Εκείνοι που έχουν προσχωρήσει στο μικρό παιχνίδι θα δουν ότι δεν τους πήρε περισσότερο από μισό λεπτό για να βρουν τη λύση και όμως, σε αυτό το σύντομο χρονικό διάστημα, έχουν συμβεί υπέροχα πράγματα: Έχουμε ξεπεράσει την ντροπή που προέρχεται από το να παίζεις κάτι τόσο παιδαριώδες, σπάζοντας το φράγμα που μας χωρίζει από το παιδί που μεταφέρουμε μέσα και από το οποίο έχουμε ακόμα πολλά πράγματα να μάθουμε. Έχουμε ακόμη αρχίσει να το κάνουμε με μισό χαμόγελο ικανοποίησης στα χείλη.
Έχουμε συνδεθεί με το περιβάλλον με έναν νέο και δημιουργικό τρόπο. Ίσως έχουμε παρατηρήσει αντικείμενα που διαφορετικά θα είχαν περάσει απαρατήρητα.
Έχουμε εστιάσει την προσοχή μας για να ανακαλύψουμε τι είναι γύρω μας που αρχίζει με το P.
Χρησιμοποιήσαμε λογική σκέψη απλά προσπαθώντας να ονομάσουμε τα πράγματα που μας περιβάλλουν.
Αν η λογική σκέψη δεν έχει δουλέψει, θα έχουμε μετακομίσει στην πλευρική σκέψη. Δηλαδή, ίσως έχουμε δει μια μπάλα ποδοσφαίρου και το έχουμε απορρίψει, αλλά ίσως τότε έχουμε συνειδητοποιήσει ότι η μπάλα ονομάζεται επίσης μπάλα. Πλευρική σκέψη σε όλη της τη λαμπρότητα.
Έχουμε αισθανθεί την ικανοποίηση της επίλυσης της μικρής πρόκλησης, η οποία μας έχει προκαλέσει, ακόμα και φευγαλέα, μια απερίγραπτη παιδική απόλαυση.
Όλα αυτά έχουν συμβεί σε λιγότερο από μισό λεπτό με την απλούστερη ψυχαγωγία. Δεν έχουμε ανταγωνιστεί κανέναν. Για μια στιγμή, έχουμε παίξει, έχουμε αναδημιουργήσει τους εαυτούς μας. Φανταστείτε αν παίρνουμε αυτή τη στάση σε όλες τις περιοχές της ζωής μας ...
Μπορούμε να τρέχουμε το μαραθώνιο της Νέας Υόρκης και να διασκεδάζουμε απολαμβάνοντας την ατμόσφαιρα και την αυτοπεποίθηση. Αλλά μπορούμε επίσης να υποφέρουμε να δούμε πώς άλλοι δρομείς μας προωθούν. Μπορούμε να πάρουμε τον μαραθώνιο ως εκτροπή ή ως ανταγωνισμό. Και είναι ότι το παιχνίδι δεν είναι συγκεκριμένη δραστηριότητα, είναι μια στάση.
Ο Stuart Brown και ο Christopher Vaughan στο βιβλίο τους Ας παίξουμε! Ορίζουν το παιχνίδι ως αυτό που κάνουμε για να διασκεδάσουμε εθελοντικά. Είναι ωραίο από μόνο του, και διασκεδαστικό και απορροφητικό. Μας βοηθάει να αυτοσχεδιάζουμε, γιατί μέσα στις παραμέτρους του υπάρχουν πάντα απροσδόκητες καταστάσεις που μας προκαλούν. Επιπλέον, είναι κάτι που πάντα θέλουμε, λόγω της ευχαρίστησης που παράγει. Οι οπαδοί του μαραθωνίου επιθυμούν να συμμετάσχουν σε αυτές. Απλά. Δεν υπάρχει καμία άλλη εξήγηση. Μπορούμε να πάρουμε οποιαδήποτε δραστηριότητα ζωής με τη στάση του παιχνιδιού ή με τον αγώνα. Παραδόξως, θα είμαστε πολύ πιο ανταγωνιστικοί εάν, αντί να αγωνιστούμε, έχουμε τη διασκέδαση.
Ο Brown και ο Vaughan μας εξηγούν τη διαδικασία που ακολουθήσαμε κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, που περιγράφεται από τον Scott Eberle, ιστορικό του θέματος:
Πρόβλεψη, περιμένετε με άγχος, ρωτώντας τι θα συμβεί, γεμάτο περιέργεια.
Έκπληξη σε μια ανακάλυψη, μια νέα αίσθηση ή ιδέα ή μια αλλαγή προοπτικής.
Ευχαρίστηση μπροστά σε μια νέα κατάσταση που ανοίγει νέες δυνατότητες στο παιχνίδι του παιχνιδιού.
Κατανοώντας την απόκτηση μιας νέας γνώσης μιας νέας πτυχής που ίσως δεν γνωρίζαμε.
Αντοχή, όπως το αίσθημα παρηγοριάματος που έχει ξεπεράσει την πρόκληση ή έχει αντιμετωπίσει.
Αυτά τα βήματα κάνουν μια στάση παιχνιδιού ενάντια σε οποιαδήποτε δραστηριότητα στη ζωή για να παράγει μια πολύ μεγαλύτερη ευχαρίστηση και ευεξία, είτε στο έργο μας, είτε σε μια ημερομηνία με τον σύντροφό μας είτε μια βροχερή Κυριακή με τα παιδιά μας.
Πηγή:
Ετικέτες:
Δίαιτα Και Διατροφή, Ψυχολογία Ευεξία
Οι επιστημονικές μελέτες υποστηρίζουν τις ιδιότητες των ψυχαγωγικών δραστηριοτήτων και τη θετική τους επίδραση στην προσωπική ανάπτυξη, τόσο συναισθηματικά όσο και δημιουργικά. Ο όρος "έλλειμμα παιχνιδιού" έχει ακόμη δημιουργηθεί για εκείνους τους ανθρώπους που, λόγω των ρουτίνας, των ευθυνών και του εργασιακού περιβάλλοντος υποφέρουν από το γεγονός ότι δεν μπορούν να παίξουν για τίποτα άλλο εκτός από διασκέδαση. Αυτή η στάση είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να καταπολεμήσουμε το άγχος, να εναρμονίσουμε τον εαυτό μας και να απελευθερωθούμε από τις εντάσεις, αφήνοντας χώρο για αναψυχή. Και αυτό είναι να το κάνουμε να αναδημιουργηθεί, δηλαδή να εξελιχθεί και να επαναφορτιστεί με ενέργεια.
Αλλά όχι μόνο αυτά τα θετικά αποτελέσματα έχουν ανιχνευθεί στους ανθρώπους, έχουν επίσης μελετηθεί τα οφέλη από τις εταιρείες που την συμπεριλαμβάνουν ως μέρος των πολιτικών τους. Σήμερα, σύγχρονες εταιρείες προσαρμοσμένες στην ανταγωνιστικότητα της αγοράς γνωρίζουν τη σημασία της δημιουργίας ενός εργασιακού περιβάλλοντος που δεν έρχεται σε αντίθεση με τη διασκέδαση και την ψυχαγωγία. Για να επιτευχθεί αυτό είναι να έχετε ένα κίνητρο, εμπνευσμένο και ικανό να δημιουργήσετε ιδέες που συμβάλλουν στην καινοτομία και τη δημιουργικότητα.
Όλοι γνωρίζουμε πώς μπορούμε να παίξουμε, γιατί έχουμε όλοι μεγαλώσει να το κάνουμε. Το μυστικό είναι να θυμόμαστε πώς το κάναμε. αφήνουν και εγκαταλείπουν μια δραστηριότητα που δεν έχει άλλο σκοπό από την ίδια τη δραστηριότητα. Ας κάνουμε τη δοκιμή. Ας εξετάσουμε αυτό το άρθρο για μια στιγμή και κοιτάξουμε γύρω μας για ένα αντικείμενο που ξεκινά, για παράδειγμα, με το γράμμα Π. Χωρίς περαιτέρω σφάλμα. Ακριβώς αυτό.
Ας περιμένουμε μια γραμμή
Καλό Εκείνοι που έχουν προσχωρήσει στο μικρό παιχνίδι θα δουν ότι δεν τους πήρε περισσότερο από μισό λεπτό για να βρουν τη λύση και όμως, σε αυτό το σύντομο χρονικό διάστημα, έχουν συμβεί υπέροχα πράγματα: Έχουμε ξεπεράσει την ντροπή που προέρχεται από το να παίζεις κάτι τόσο παιδαριώδες, σπάζοντας το φράγμα που μας χωρίζει από το παιδί που μεταφέρουμε μέσα και από το οποίο έχουμε ακόμα πολλά πράγματα να μάθουμε. Έχουμε ακόμη αρχίσει να το κάνουμε με μισό χαμόγελο ικανοποίησης στα χείλη.
Έχουμε συνδεθεί με το περιβάλλον με έναν νέο και δημιουργικό τρόπο. Ίσως έχουμε παρατηρήσει αντικείμενα που διαφορετικά θα είχαν περάσει απαρατήρητα.
Έχουμε εστιάσει την προσοχή μας για να ανακαλύψουμε τι είναι γύρω μας που αρχίζει με το P.
Χρησιμοποιήσαμε λογική σκέψη απλά προσπαθώντας να ονομάσουμε τα πράγματα που μας περιβάλλουν.
Αν η λογική σκέψη δεν έχει δουλέψει, θα έχουμε μετακομίσει στην πλευρική σκέψη. Δηλαδή, ίσως έχουμε δει μια μπάλα ποδοσφαίρου και το έχουμε απορρίψει, αλλά ίσως τότε έχουμε συνειδητοποιήσει ότι η μπάλα ονομάζεται επίσης μπάλα. Πλευρική σκέψη σε όλη της τη λαμπρότητα.
Έχουμε αισθανθεί την ικανοποίηση της επίλυσης της μικρής πρόκλησης, η οποία μας έχει προκαλέσει, ακόμα και φευγαλέα, μια απερίγραπτη παιδική απόλαυση.
Όλα αυτά έχουν συμβεί σε λιγότερο από μισό λεπτό με την απλούστερη ψυχαγωγία. Δεν έχουμε ανταγωνιστεί κανέναν. Για μια στιγμή, έχουμε παίξει, έχουμε αναδημιουργήσει τους εαυτούς μας. Φανταστείτε αν παίρνουμε αυτή τη στάση σε όλες τις περιοχές της ζωής μας ...
Μπορούμε να τρέχουμε το μαραθώνιο της Νέας Υόρκης και να διασκεδάζουμε απολαμβάνοντας την ατμόσφαιρα και την αυτοπεποίθηση. Αλλά μπορούμε επίσης να υποφέρουμε να δούμε πώς άλλοι δρομείς μας προωθούν. Μπορούμε να πάρουμε τον μαραθώνιο ως εκτροπή ή ως ανταγωνισμό. Και είναι ότι το παιχνίδι δεν είναι συγκεκριμένη δραστηριότητα, είναι μια στάση.
Ο Stuart Brown και ο Christopher Vaughan στο βιβλίο τους Ας παίξουμε! Ορίζουν το παιχνίδι ως αυτό που κάνουμε για να διασκεδάσουμε εθελοντικά. Είναι ωραίο από μόνο του, και διασκεδαστικό και απορροφητικό. Μας βοηθάει να αυτοσχεδιάζουμε, γιατί μέσα στις παραμέτρους του υπάρχουν πάντα απροσδόκητες καταστάσεις που μας προκαλούν. Επιπλέον, είναι κάτι που πάντα θέλουμε, λόγω της ευχαρίστησης που παράγει. Οι οπαδοί του μαραθωνίου επιθυμούν να συμμετάσχουν σε αυτές. Απλά. Δεν υπάρχει καμία άλλη εξήγηση. Μπορούμε να πάρουμε οποιαδήποτε δραστηριότητα ζωής με τη στάση του παιχνιδιού ή με τον αγώνα. Παραδόξως, θα είμαστε πολύ πιο ανταγωνιστικοί εάν, αντί να αγωνιστούμε, έχουμε τη διασκέδαση.
Ο Brown και ο Vaughan μας εξηγούν τη διαδικασία που ακολουθήσαμε κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, που περιγράφεται από τον Scott Eberle, ιστορικό του θέματος:
Πρόβλεψη, περιμένετε με άγχος, ρωτώντας τι θα συμβεί, γεμάτο περιέργεια.
Έκπληξη σε μια ανακάλυψη, μια νέα αίσθηση ή ιδέα ή μια αλλαγή προοπτικής.
Ευχαρίστηση μπροστά σε μια νέα κατάσταση που ανοίγει νέες δυνατότητες στο παιχνίδι του παιχνιδιού.
Κατανοώντας την απόκτηση μιας νέας γνώσης μιας νέας πτυχής που ίσως δεν γνωρίζαμε.
Αντοχή, όπως το αίσθημα παρηγοριάματος που έχει ξεπεράσει την πρόκληση ή έχει αντιμετωπίσει.
Αυτά τα βήματα κάνουν μια στάση παιχνιδιού ενάντια σε οποιαδήποτε δραστηριότητα στη ζωή για να παράγει μια πολύ μεγαλύτερη ευχαρίστηση και ευεξία, είτε στο έργο μας, είτε σε μια ημερομηνία με τον σύντροφό μας είτε μια βροχερή Κυριακή με τα παιδιά μας.
Πηγή:
