Διατροφή σύμφωνα με τον τύπο αίματος Β. Ποιες είναι οι διατροφικές συστάσεις για άτομα με αίμα τύπου Β;

Μια δίαιτα σύμφωνα με την ομάδα αίματος Β είναι κυρίως πλούσια σε ζωικές πρωτεΐνες - αρνί και πρόβειο κρέας (αλλά όχι πουλερικά), ενώ τα δημητριακά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να εξαλειφθούν από αυτό. Τι άλλο είναι οι διατροφικές συστάσεις για άτομα με αίμα τύπου Β;

Μια δίαιτα συμβατή με το αίμα τύπου Β πρέπει να λαμβάνει υπόψη την ευαισθησία των ατόμων που το έχουν σε ορισμένες διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος: σκλήρυνση κατά πλάκας, λύκος και σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Ωστόσο, ακολουθώντας τα προσεκτικά, συνήθως διατηρούν καλή υγεία. Μια δίαιτα συμβατή με την ομάδα αίματος Β σας δίνει μεγάλες ευκαιρίες. Αντιπροσωπεύει όλα τα καλύτερα στο βασίλειο των ζώων και των φυτών. Τα τρόφιμα που μπορούν να διαταράξουν τις μεταβολικές αλλαγές και να συμβάλουν στην αύξηση του βάρους είναι κυρίως όσπρια και μερικοί σπόροι και σπόροι (φαγόπυρο, καλαμπόκι). Η γλουτένη σίτου είναι επίσης επιβλαβής, αν και όχι τόσο στην περίπτωση ατόμων με ομάδα αίματος 0. Ωστόσο, όταν το σιτάρι συνδυάζεται με καλαμπόκι, φακές ή φιστίκια, το αποτέλεσμα είναι εξίσου καταστροφικό.

Διατροφή σύμφωνα με το αίμα τύπου Β: συνιστώμενα προϊόντα

Η διατροφή ατόμων με ομάδα αίματος Β πρέπει να περιλαμβάνει:

• τα περισσότερα λαχανικά
• κρέας (πρόβειο κρέας, παιχνίδι),
• κεφίρ,
• τυρί cottage,
• λάδι,
• πράσινο τσάι

Διατροφή σύμφωνα με το αίμα τύπου Β: προϊόντα προς αποφυγή

Η διατροφή ατόμων με ομάδα αίματος Β δεν πρέπει να περιλαμβάνει:

• πουλερικά,
• φακή,
• γαρίδες,
• τα περισσότερα καρύδια
• Λιναρόσπορος,
• φυτικά έλαια,
• σιτάρι,
• αλεύρι σίκαλης,
• άγριο ρύζι,
• ντομάτες

Διατροφή σύμφωνα με τον τύπο αίματος Β: πλεονεκτήματα

Μεταξύ των δίαιτων που διοργανώνονται κατά τύπο αίματος, αυτή είναι η πιο ισορροπημένη. Πρώτα απ 'όλα, δεν εξαλείφει τα απαραίτητα συστατικά για τη σωστή διατροφή. Παρέχει όλα τα προϊόντα που επιτρέπουν στον οργανισμό να λειτουργεί αποτελεσματικά: άπαχο κρέας και ψάρι, γαλακτοκομικά προϊόντα, λίπη (κυρίως λαχανικά), προϊόντα σιτηρών, λαχανικά και φρούτα.

Διατροφή σύμφωνα με τον τύπο αίματος Β: μειονεκτήματα

Είναι προβληματικό να αποκλειστεί το βούτυρο και ταυτόχρονα ξηροί καρποί και σπόροι (π.χ. ηλίανθος, κολοκύθα), που θα ήταν μια συγκεκριμένη εναλλακτική λύση στο βούτυρο. Ενώ η έλλειψη βουτύρου σε υγιείς ενήλικες δεν αποτελεί πρόβλημα, στην περίπτωση παιδιών κάτω των 3 ετών, εγκύων και θηλάζοντων γυναικών, ειδικοί σε θέματα διατροφής συνιστούν τη χρήση του σε λογικές ποσότητες. Είναι επίσης ανησυχητικό ότι η διατροφή αποκλείει εντελώς τις ντομάτες, οι οποίες αποτελούν πολύτιμη πηγή λυκοπενίου - ένα αντιοξειδωτικό που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.