Διατροφή για την κυτταρίτιδα. Αποτελεσματική δίαιτα κατά της κυτταρίτιδας. Τι να φάτε για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα;

Η διατροφή κυτταρίτιδας είναι νόστιμη και αποτελεσματική. Οι διατροφολόγοι υποστηρίζουν ότι όταν χρησιμοποιείτε δίαιτα κατά της κυτταρίτιδας, δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε όλες τις λιχουδιές. Ελέγξτε τι να φάτε για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα.

Διατροφή κατά της κυτταρίτιδας - συναντήστε τον εχθρό

Η κυτταρίτιδα είναι υπερβολικός λιπώδης ιστός που προκύπτει από την κακή κυκλοφορία του αίματος και την κακή ροή της λέμφου. Το περιττό λίπος, αντί να απομακρύνεται από το σώμα, γίνεται ισοπεδωμένο και, χωρίς άλλη επιλογή, ανεβαίνει, δημιουργώντας αντιαισθητικά λακκάκια και κομμάτια στο δέρμα μας.

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα

Κυτταρίτιδα - μια δίαιτα 1400 θερμίδων για να σκοτώσει την κυτταρίτιδα

Σε υπέρβαρες γυναίκες, η φλούδα πορτοκαλιού φαίνεται πολύ χειρότερη από ό, τι στις λεπτές γυναίκες. Το υπερβολικό σωματικό λίπος ευθύνεται για τα πάντα. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι καλύτερο να ακολουθήσετε μια δίαιτα 1400 θερμίδων, χάρη στην οποία μπορείτε να χάσετε 0,25 cm στην περιφέρεια του μηρού σε μια εβδομάδα. Για να επιταχύνετε την καύση λίπους, θα πρέπει να αυξήσετε την κατανάλωση συζευγμένου λινελαϊκού οξέος (CLA), το οποίο βελτιώνει αποτελεσματικά το μεταβολισμό.

Διατροφή για κυτταρίτιδα - νερό πρώτα

Η αφαίρεση του υπερβολικού υγρού από τα λιποκύτταρα μειώνει σημαντικά την ορατότητα της κυτταρίτιδας. Ως εκ τούτου, το αλάτι πρέπει να αποβάλλεται από την καθημερινή σας διατροφή καθώς διατηρεί νερό στο σώμα σας και προάγει το πρήξιμο. Επιπλέον, το μενού πρέπει να κυριαρχείται από διουρητικά προϊόντα, όπως βακκίνιο, καρπούζι, σέλινο, άνηθο, μαϊντανό και σπαράγγια. Οι γυναίκες που καταπολεμούν την κυτταρίτιδα πρέπει να πίνουν μόνο μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό, ποτά διατροφής και τσάι από βότανα. Εάν το σώμα σας δεν είναι σε θέση να απομακρύνει άσκοπα υγρά και τοξίνες από το σώμα σας, πίνετε ένα φλιτζάνι τσάι πικραλίδας ή μάραθο μάραθου κάθε μέρα.

Διατροφή κατά της κυτταρίτιδας, δηλαδή σφήνα με σφήνα

Σφήνα με σφήνα. Αυτή η αρχή μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, επειδή το λίπος φλούδας πορτοκαλιού μπορεί να καταπολεμηθεί με ακόρεστα ωμέγα-3, ωμέγα-6 και ωμέγα-9 λιπαρά οξέα. Αυτά τα υγιή λίπη ενυδατώνουν και λειαίνουν το δέρμα καθώς διατηρούν τα υγρά στα κύτταρα του δέρματος, όχι στα λιπώδη κύτταρα, αποτρέποντας αποτελεσματικά το σχηματισμό αντιαισθητικών πτυχών. Ως εκ τούτου, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι, οι ελιές και τα λιπαρά ψάρια είναι σημαντικά μέρη μιας δίαιτας κατά της κυτταρίτιδας.

Διατροφή κατά της κυτταρίτιδας - δίαιτα κατά των οιστρογόνων

Μια δίαιτα κατά της κυτταρίτιδας πρέπει να είναι πλούσια σε φυσικά φυτοοιστρογόνα (φυτικά οιστρογόνα) που εξισορροπούν τα επίπεδα των οιστρογόνων. Αυτές οι γυναικείες ορμόνες εμπλέκονται έντονα στη διαδικασία σχηματισμού κυτταρίτιδας καθώς πυροδοτούν την παραγωγή λιποκυττάρων και συγκρατούν υγρά στο σώμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η καθημερινή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει λιναρόσπορο, ο οποίος περιέχει ρυθμιστές ορμονών - λιγνάνες, οι οποίοι μειώνουν το επίπεδο των οιστρογόνων. Τα φυτικά οιστρογόνα περιλαμβάνουν επίσης μπρόκολο, κουνουπίδι, λάχανο και λαχανάκια Βρυξελλών.

Βιταμίνη Β

Οι βιταμίνες Β είναι υπεύθυνες για το μεταβολισμό και τη διαδικασία απορρόφησης από το σώμα των θρεπτικών ουσιών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που είναι υπεύθυνες για τη μείωση της κυτταρίτιδας. Η έλλειψη βιταμίνης Β στο σώμα μπορεί να μειώσει την απορρόφηση αυτών των ευεργετικών συστατικών, οπότε πρέπει να τρώτε τακτικά αυγά, μαγιά και λαχανάκια δημητριακών.