Η διατροφή Dukan είναι ακόμα μοντέρνα. Μερικοί υποστηρίζουν ότι η δίαιτα Dukan δεν θα βλάψει βραχυπρόθεσμα. Αλλά κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός. Και ο εγκέφαλος, τα νεφρά και το συκώτι, που είναι βαριά στη διατροφή του Dukan, είναι πολύ σημαντικά για να διακινδυνεύσουν την υγεία τους ακριβώς έτσι. Υπάρχουν πέντε λόγοι για τους οποίους η δίαιτα Dukan είναι καλύτερα να μείνετε μακριά.
Η δίαιτα Dukan είναι μια παραλλαγή της πρωτεΐνης διατροφής. Αποτελείται από τρεις φάσεις. Η πρώτη φάση της δίαιτας Dukan, η πιο περιοριστική, συνίσταται στον αποκλεισμό υδατανθράκων (συμπεριλαμβανομένων εκείνων από λαχανικά) και των λιπών από το μενού. Τρώμε μόνο πρωτεΐνες, οι οποίες παρέχουν λίγες θερμίδες, και το σώμα χρειάζεται πολλή ενέργεια για να τις αφομοιώσει, την οποία αντλεί από το σωματικό λίπος. Ως εκ τούτου, στη δίαιτα Dukan κατά την πρώτη περίοδο, χάνουμε βάρος γρήγορα και αυτός είναι ο λόγος για τη δημοτικότητά του. Ωστόσο, ενώ τρώμε πρωτεΐνες, δοκιμάζουμε το σώμα μας. Υπάρχουν τουλάχιστον πέντε λόγοι για τους οποίους πρέπει να χάσετε βάρος πιο αργά σε διαφορετική διατροφή από ότι με πρωτεΐνες που δεν μπορείτε να επεξεργαστείτε.
1. Η διατροφή του Dukan βλάπτει τον εγκέφαλο
Ο εγκέφαλος, το κέντρο διοίκησης μας, χρειάζεται πολύ καύσιμο. Και είναι γλυκόζη που παρέχεται από υδατάνθρακες. Όταν το αφαιρούμε από τη δίαιτα Dukan, μπορεί να αισθανόμαστε ληθαργικό, έλλειψη συγκέντρωσης, προβλήματα με τη μνήμη και συσχέτιση. Λειτουργούμε λιγότερο διανοητικά και συναισθηματικά. Οι άνθρωποι στη δίαιτα Dukan είναι συχνά ευερέθιστοι, αποσπασμένοι και πολύ αδύναμοι.
2. Η ταλαιπωρία του ήπατος στη δίαιτα Dukan
Η μετατροπή της πρωτεΐνης σε ενέργεια (δηλαδή συμπίεση γλυκόζης από αυτήν), την οποία αναγκάζουμε να χρησιμοποιήσει ο οργανισμός χρησιμοποιώντας τη δίαιτα Dukan, απαιτεί πολλές περίπλοκες επεμβάσεις. Πολύ πιο επαχθές από την επεξεργασία υδατανθράκων. Όλες αυτές οι διαδικασίες λαμβάνουν χώρα στο ήπαρ. Το σώμα είναι κατασκευασμένο με τέτοιο τρόπο ώστε πρώτα προσπαθεί να εξαγάγει ενέργεια από τα τρόφιμα. Έτσι, το συκώτι, αν και λειτουργεί στο όριο της απόδοσής του, καταναλώνει τεράστιες ποσότητες ενέργειας, προσπαθεί να το κάνει αυτό. Και είναι σαν παιδί στη Βιρμανία - εργάζεται 24 ώρες την ημέρα και κερδίζει πένες επειδή η παραγόμενη ενέργεια είναι πολύ μικρή για να παρέχει καύσιμο στο σώμα. Στη συνέχεια, ο εγκέφαλος αποφασίζει να χρησιμοποιήσει τα αποθέματα στον λιπώδη ιστό. Είμαστε χαρούμενοι που χάνουμε βάρος και το συκώτι μοιάζει όλο και περισσότερο σαν ένα αυτοκίνητο που οδηγείται. Αναγκασμένη σε μια τόσο μεγάλη προσπάθεια, είναι εύκολα υπερφορτωμένη και σταματά να λειτουργεί καλά. Ακολουθώντας τη δίαιτα Dukan (ή οποιαδήποτε άλλη πρωτεϊνική δίαιτα) μπορείτε να οδηγήσετε σε ηπατίτιδα!
3. Διατροφή Dukan - νεφρά ενάντια στον τοίχο
Η επεξεργασία μεγάλης ποσότητας αμινοξέων από πρωτεΐνες προκαλεί το σχηματισμό, καταρχάς, μη αφομοιωμένων υπολειμμάτων, εκτός από, ενώσεων επιβλαβών για τον άνθρωπο, συμπεριλαμβανομένων άζωτο και αμμωνία. Και τα νεφρά πρέπει να τα αφαιρέσουν όλα. Λειτουργούν λοιπόν με άριστη ταχύτητα. Φιλτράρουν σαν τρελό, οδηγώντας σε αφυδάτωση και απώλεια ασβεστίου. Η αφυδάτωση οδηγεί σε πάχυνση των ούρων και μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή του ουροποιητικού συστήματος ή ακόμη και στο σχηματισμό λίθων στο ουροποιητικό σύστημα. Αυτό μπορεί να αντισταθμιστεί μερικώς πίνοντας πολύ νερό, αλλά παρέχει επίσης επιπλέον εργασία για τα νεφρά. Θα υπάρξουν ουσίες στο σώμα που οι νεφροί δεν μπορούν να αφαιρέσουν παρά τις διπλασιασμένες προσπάθειες, όπως η ομοκυστεΐνη, η οποία συμβάλλει στην ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Μια πρωτεΐνη δίαιτα που καταπολεμά τα νεφρά μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε νεφρική ανεπάρκεια.
4. Οξίνωση του σώματος ως αποτέλεσμα της διατροφής Dukan
Η ισορροπία οξέος-βάσης είναι μια πολύ σημαντική παράμετρος για το σώμα μας. Υπάρχουν μέρη όπου ένα όξινο περιβάλλον είναι ευνοϊκό, όπως το δέρμα ή ο κόλπος, αλλά για τα περισσότερα από τα εσωτερικά όργανα και διαδικασίες που λαμβάνουν χώρα εκεί, προτιμάται ένα ουδέτερο ή αλκαλικό περιβάλλον. Και ακολουθώντας μια δίαιτα πρωτεΐνης χωρίς λαχανικά και φρούτα, οξινίζουμε το σώμα με σκληρότητα. (Σημείωση! Οι υπερβολικοί υδατάνθρακες έχουν επίσης οξινιστική δράση). Τίποτα δεν πάει στραβά σε ένα οξινισμένο σώμα! Είμαστε εκτεθειμένοι στο πρήξιμο επειδή το σώμα, με τη συσσώρευση νερού, προσπαθεί να μειώσει τη συγκέντρωση οξέων. Το υπερβολικό οξύ συσσωρεύεται στις αρθρώσεις προκαλώντας πόνο. Οι μύες και το κεφάλι πονάνε επίσης, το δέρμα αναπτύσσει κηλίδες. Ένα όξινο περιβάλλον διαταράσσει την πορεία πολλών σημαντικών βιοχημικών διεργασιών, που αναστατώνουν το σώμα μας. Αξίζει να διακινδυνεύσετε μια τέτοια επανάσταση που θα χρειαστεί χρόνο για να επιδιορθώσετε τα αποτελέσματά της για λίγα κιλά που χάνονται;
5. Η δίαιτα Dukan δεν προστατεύει από το yo-yo αποτέλεσμα
Οι διατροφικές κλινικές είναι γεμάτες από ασθενείς που υποφέρουν από τις συνέπειες της χρήσης της δίαιτας Dukan. Το φαινόμενο yo-yo είναι το πιο ήπιο από αυτά, αν και είναι γνωστό ότι οποιαδήποτε ανεπιτυχής απώλεια βάρους μειώνει τις πιθανότητες ανάκτησης φυσιολογικού βάρους στο μέλλον. Λίγοι άνθρωποι έχουν τη θέληση της δύναμης να περάσουν σε ολόκληρο τον κύκλο της δίαιτας Dukan και να στραφούν σε ένα υγιεινό τρόπο διατροφής. Μετά από δραστικούς περιορισμούς, το κοίλο σώμα μας ωθεί όχι μόνο να αναπληρώσουμε τις ανεπάρκειες βιταμινών και ανόργανων συστατικών που προκύπτουν ως αποτέλεσμα της διατροφής Dukan, αλλά επίσης προσπαθεί να ανοικοδομήσει τους ενεργειακούς μας πόρους. Και όλη η προσπάθεια για το τίποτα.
Διαβάστε επίσης: Διατροφή Dukan - είναι η δίαιτα πρωτεΐνης Dukan πραγματικά μια θαυμάσια δίαιτα; Διατροφή Dukan - κανόνες, στάδια, επιδράσεις Πρωτεϊνουρία. Συμπτώματα και θεραπεία
