Η διατροφή του Ντάνιελ: ποια είναι η νηστεία του Ντάνιελ;

Η διατροφή του Ντάνιελ, ή η νηστεία του Ντάνιελ, είναι ένα είδος ελεγχόμενης μισής πείνας. Σκοπός του είναι να ξεκινήσει το λεγόμενο εσωτερική πέψη, η οποία βοηθά στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες και στην αποκατάσταση της εσωτερικής του ισορροπίας. Τι είναι η δίαιτα Daniel και είναι αποτελεσματική;

Η δίαιτα Daniel, επίσης γνωστή ως νηστεία του Daniel, είναι μια δίαιτα αδυνατίσματος, καθαρισμού και θεραπείας που βασίζεται σε επιλεγμένα λαχανικά και φρούτα. Είναι εμπνευσμένο από τη φιγούρα του Ντάνιελ - ενός νεαρού άνδρα που μεγάλωσε στην αυλή του Ναβουχοδονόσορου Β. Ο Ντάνιελ αρνήθηκε να φάει κρασί, κρέας και άλλα βασιλικά φαγητά. Έφαγε μόνο λαχανικά και έπινε νερό, γεγονός που τον έκανε έναν ισχυρό και υγιή άντρα που έζησε 100 ετών.

Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο

Daniel Diet - Για ποιον είναι;

Η διατροφή λαχανικών και φρούτων συνιστάται για υγιείς ανθρώπους για προληπτικούς σκοπούς και για όσους αγωνίζονται με πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων. υπέρβαρο ή παχυσαρκία, υπέρταση, αλλεργία στο δέρμα ή στα τρόφιμα, άσθμα, καθώς και πέτρες στα νεφρά και έλκη στομάχου.

Η διατροφή του Ντάνιελ - κανόνες

Η δίαιτα του Ντάνιελ είναι μια ελεγχόμενη μισή νηστεία 40 ημερών (το μέγιστο που πρέπει να διαρκέσει), κατά τη διάρκεια της οποίας η ημερήσια δόση ενέργειας των γευμάτων δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 600 kcal. Όπως υποστηρίζουν οι δημιουργοί της διατροφής, μια τέτοια «νηστεία» προκαλεί την υποκατάστατη της εσωτερικής διατροφής - την λεγόμενη δεύτερο ενεργειακό πρόγραμμα. Ένα ενεργοποιημένο σώμα αρχίζει πρώτα να αφαιρεί το σωματικό λίπος, το οποίο προκαλεί απώλεια βάρους, ακολουθούμενο από άρρωστους, κατεστραμμένους ιστούς, τοξίνες και βαρέα μέταλλα. Χάρη σε αυτό, επιστρέφει σε κατάσταση ισορροπίας και αρχίζει να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά.

Διατροφή Daniel - μενού. Τι μπορείτε να φάτε;

Η διατροφή του Daniel περιλαμβάνει λαχανικά και φρούτα χαμηλών θερμίδων που περιέχουν ίχνη πρωτεϊνών και υδατανθράκων, π.χ.

• καρότο
• παντζάρι
• σέλινο
• ραπανάκι
• μαϊντανός
• μήλα
• γκρέιπφρουτ
• λεμόνια

Μπορούν να καταναλωθούν σε οποιαδήποτε μορφή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σπόρους χρένου, μαντζουράνας ή κύμινο και άλλα φρέσκα βότανα για να καρυκεύσετε τα πιάτα σας. Η διατροφή συμπληρώνεται με νερό ακόμα πλούσιο σε μέταλλα, τσάι φρούτων και βοτάνων και χυμούς αραιωμένους με νερό.

Η διατροφή του Ντάνιελ - τα προϊόντα δεν συνιστώνται

Ενώ βρίσκεστε στη δίαιτα του Ντάνιελ, αποφύγετε να τρώτε κρέας, ψωμί, γάλα, λίπος σε όλες τις μορφές, δημητριακά, γλυκά και περισσότερα θερμιδικά φρούτα (σταφύλια, μπανάνες). Τα πλούσια σε πρωτεΐνες όσπρια και πατάτες πρέπει επίσης να διαγραφούν από το μενού. Αυτά τα προϊόντα ενεργοποιούν την εξωτερική διατροφή, με αποτέλεσμα να διαταράσσονται οι αυτοκαθαριζόμενοι μηχανισμοί και το αίσθημα της πείνας.

Η διατροφή του Ντάνιελ - αντενδείξεις

Άτομα που αγωνίζονται με διαβήτη (τύπος Ι), υπερθυρεοειδισμό, φυματίωση, ανεπάρκεια επινεφριδίων, καρκίνος, μεταμόσχευση οργάνων, οξεία πορφυρία, κατάθλιψη, προχωρημένη καρδιακή ανεπάρκεια νεφρού και ήπατος, καθώς και έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες πρέπει να παραιτηθούν από τη διατροφή. παιδιά πριν από την εφηβεία.

Διατροφή του Ντάνιελ - Είναι υγιές;

Η δίαιτα Daniel, εάν χρησιμοποιηθεί για όχι περισσότερο από 7 ημέρες, σίγουρα θα βελτίωνε την υγεία σας χωρίς να δημιουργήσει έλλειψη θρεπτικών ουσιών. Ωστόσο, χρειάζεται μέγιστο. 40 ημέρες. Εάν, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ένα άτομο που αδυνατίζει δεν φροντίζει για τη συμπλήρωση βιταμινών και μετάλλων που προέρχονται από γαλακτοκομικά προϊόντα ή κρέας (συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών ασβεστίου και Β), μπορεί να εμφανιστεί ανεπάρκεια. Υπάρχει επίσης κίνδυνος περίσσειας ινών στη διατροφή, η οποία μπορεί να προκαλέσει διάρροια. Οι άνθρωποι που αποφασίζουν να χρησιμοποιήσουν αυτήν τη μορφή καθαρισμού του σώματος πρέπει να προετοιμάσουν το σώμα για αυτό εκ των προτέρων. Αρκετές ημέρες πριν από την εισαγωγή του, σταματήστε το κρέας και τα βαριά πιάτα. Διαφορετικά, τα αποτελέσματα θα είναι αντιπαραγωγικά.

Διαβάστε επίσης: νηστεία μιας ημέρας: αξίζει να χρησιμοποιήσετε τη νηστεία μιας ημέρας; Η δίαιτα του Dąbrowska: αρχές και επιπτώσεις μιας δίαιτας με φρούτα και λαχανικά από τον Δρ. Dąbrowska Ιατρική νηστεία: πώς να προετοιμαστείτε για μια θεραπευτική νηστεία;

Πώς να χάσετε βάρος υγιεινά - συμβουλές από την ψυχοδιαιτική

Ο καθένας μας ονειρεύεται μια λεπτή και καλλίγραμμη φιγούρα. Ωστόσο, δεν είναι όλες οι μέθοδοι απώλειας βάρους καλές για την υγεία μας. Πώς να χάσετε σοφά και υγιεινά βάρος; Ακούστε τον ειδικό μας - ψυχοδιαιτολόγο και προπονητή υγείας Elżbieta Lange.

Αναπτύσσουμε τον ιστότοπό μας προβάλλοντας διαφημίσεις.

Με τον αποκλεισμό διαφημίσεων, δεν μας επιτρέπετε να δημιουργήσουμε πολύτιμο περιεχόμενο.

Απενεργοποιήστε το AdBlock και ανανεώστε τη σελίδα.