Η κατάθλιψη είναι σήμερα το τέταρτο πιο σοβαρό πρόβλημα υγείας στον κόσμο, σύμφωνα με στοιχεία του ΠΟΥ. Ο καθένας μας είναι επιρρεπής σε κατάθλιψη, οπότε δεν αξίζει να υποτιμήσουμε τα συμπτώματά του. Ποια είναι τα συμπτώματα και οι τύποι της κατάθλιψης; Πώς αντιμετωπίζεται; Πού να πάρετε για βοήθεια Κάντε το τεστ και δείτε αν έχετε κατάθλιψη. Διαβάστε το ή ακούστε το!
Πίνακας περιεχομένων
- Συμπτώματα κατάθλιψης
- Αιτίες κατάθλιψης και παράγοντες κινδύνου
- Πώς αναγνωρίζετε την κατάθλιψη σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο;
- Τύποι κατάθλιψης
- Θεραπεία της κατάθλιψης
- Πώς να βοηθήσετε ένα άτομο που πάσχει από κατάθλιψη;
- Δοκιμή: Είστε κατάθλιψη;
Η κατάθλιψη είναι ένας διφορούμενος όρος. Συνήθως, χρησιμοποιείται σε σχέση με κακουχία, χαμηλή διάθεση, κατάθλιψη, ανεξάρτητα από τις αιτίες αυτής της κατάστασης. Στην ψυχιατρική, ο όρος κατάθλιψη χρησιμοποιείται για να περιγράψει έναν συγκεκριμένο τύπο διάθεσης και συναισθηματικής διαταραχής.
Τα συμπτώματα της κατάθλιψης μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο και γι 'αυτό είναι τόσο δύσκολο να αναγνωριστεί. Εάν είναι κακό, μπορείτε να μιλήσετε για θλίψη, εάν είναι χειρότερο, μπορεί να είναι κατάθλιψη και εάν είναι πολύ κακό, μπορεί να είναι κατάθλιψη. Η διαφορά ανάμεσα στην «φυσιολογική» απογοήτευση και την κατάθλιψη ως ιατρική πάθηση δεν είναι έντονη, αλλά υπάρχουν μερικά συμπτώματα που διακρίνουν τα δύο μεταξύ τους.
Η κατάθλιψη δεν είναι μόνο η θλίψη και η κατάθλιψη, αλλά και η απώλεια ενδιαφέροντος και χαράς στη ζωή. Ο άνθρωπος λειτουργεί με αργό ρυθμό, έχει διαταραχές συγκέντρωσης και μειωμένη αυτοεκτίμηση. Κοιτάζει τον κόσμο με έναν θλιβερό και απαισιόδοξο τρόπο, βλέπει το μέλλον μόνο με σκούρα χρώματα. Επηρεάζεται από διαταραχές του ύπνου, οι οποίες είναι ρηχές και δεν χαλαρώνουν.
Κατάθλιψη. Ακούστε ποιες είναι οι αιτίες, τα συμπτώματα και πώς να αντιμετωπίσετε αυτήν την ασθένεια. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλέςΓια να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο
Συμπτώματα κατάθλιψης
Ο ΠΟΥ δημοσιεύει διαγνωστικά κριτήρια για όλες τις ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καταθλιπτικών διαταραχών. Αυτά τα κριτήρια είναι επικουρικού χαρακτήρα. Μια οριστική διάγνωση μπορεί να γίνει μόνο σε άμεση επαφή με γιατρό. Ο ΠΟΥ διακρίνει τρία βασικά συμπτώματα κατάθλιψης (τα πρώτα τρία από την παρακάτω λίστα) και επτά επιπλέον: ¹
- καταθλιπτική διάθεση, δηλαδή κατάθλιψη ως σύμπτωμα
- χωρίς χαρά (ανθοδονία)
- έλλειψη ενέργειας (ανεργία)
- αρνητική αυτοαξιολόγηση
- νιώθω ένοχος
- αυτοκτονικές σκέψεις και συμπεριφορά
- διανοητική αναπηρία
- διαταραχή της δραστηριότητας
- Διαταραχή ύπνου
- διαταραχές όρεξης και βάρους
Η εμφάνιση του άρρωστου είναι επίσης σημαντική:
- εκφράσεις του προσώπου: κακή
- έκφραση προσώπου: λυπημένος ή τεταμένος
- φωνή: μονότονος (χωρίς διαμόρφωση), ρυθμός ομιλίας: αργός
- κινήσεις: αργή, αργή, ανησυχία (συχνή αλλαγή της θέσης του σώματος ενώ κάθεστε, χειρισμός των δακτύλων των χεριών)
Η κατάθλιψη συχνά συνοδεύεται από επίμονα σωματικά συμπτώματα, όπως:
- γαστρεντερικοί πόνοι
- πονοκεφάλους
- κάτω κοιλιακό άλγος
- πόνος στην πλάτη
Σε πολλούς πάσχοντες, αυτά τα συμπτώματα έρχονται στο προσκήνιο.
Η κατάθλιψη είναι πιθανή όσο τουλάχιστον τέσσερα από τα συμπτώματα αυτής της λίστας, συμπεριλαμβανομένων τουλάχιστον δύο από τα πρωτογενή, εμφανίζονται ταυτόχρονα και παραμένουν για τουλάχιστον δύο εβδομάδες.
Αιτίες κατάθλιψης και παράγοντες κινδύνου
Η κατάθλιψη μπορεί να προσδιοριστεί βιολογικά:
- ενδογενής κατάθλιψη
- οργανική κατάθλιψη
- μονοπολική κατάθλιψη
ή / και ψυχολογικά:
- εξωγενής κατάθλιψη
- αντιδραστική κατάθλιψη
Η ενδογενής κατάθλιψη προκύπτει από βιολογικές διαταραχές, π.χ.στην παραγωγή νευροδιαβιβαστών όπως η σεροτονίνη και η νοραδρεναλίνη. Οι γενετικοί παράγοντες είναι εξαιρετικά σημαντικοί στην κατάθλιψη. Είναι αλήθεια ότι δεν είναι υπεύθυνοι για την ανάπτυξή του, αλλά προδιαθέτουν να πέσουν σε αυτό πιο εύκολα. Τα άτομα των οποίων τα μέλη της οικογένειας έχουν λάβει θεραπεία είναι επίσης πιθανό να διατρέχουν κίνδυνο να αναπτύξουν την ασθένεια.
Στην Πολωνία, 8 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από ψυχικές διαταραχές. Περίπου 1,5 εκατομμύρια από αυτούς είναι άτομα που έχουν διαγνωστεί με κατάθλιψη. Εκτιμάται ότι ακόμη και ένας στους δέκα Πολωνούς μπορεί να προσβληθεί από αυτήν την ασθένεια.
Η εξωγενής κατάθλιψη σχετίζεται με την εμφάνιση αγχωτικού συμβάντος ζωής, π.χ.
- θάνατος του συζύγου
- διαζύγιο
- ασθένεια
Οι καταθλιπτικές διαταραχές συμβαίνουν πολύ συχνά ταυτόχρονα με σωματικές ασθένειες όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτης και σχεδόν όλες οι νευρολογικές ασθένειες.
Η κατάθλιψη μπορεί να είναι αιτία και συνέπεια αυτών των ασθενειών (π.χ. άτομα με καταθλιπτική διάθεση γίνονται επιρρεπή σε λοιμώξεις επειδή το ανοσοποιητικό τους σύστημα είναι σε κίνδυνο και οι χρόνιες λοιμώξεις οδηγούν σε καταθλιπτική διάθεση).
Η εξωγενής κατάθλιψη μπορεί επίσης να είναι το αποτέλεσμα των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται (ιατρογενής κατάθλιψη) ή της έκθεσης σε ψυχοδραστικές ουσίες.
Οι αιτίες της κατάθλιψης είναι συχνά μικτές. Ένας μικτός τύπος περιλαμβάνει κατάθλιψη μετά τον τοκετό, στον οποίο τόσο οι ψυχικοί παράγοντες όσο και οι ορμονικές διαταραχές παίζουν ρόλο.
Η κατάθλιψη μπορεί επίσης να συμβεί κατά τη διάρκεια διπολικής και μονοπολικής διαταραχής.
Πώς αναγνωρίζετε την κατάθλιψη σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο;
Η κατάθλιψη επηρεάζει περίπου το 10% του πληθυσμού. Ο ψυχοθεραπευτής Marcin Poćwiardowski εξήγησε πώς να αναγνωρίσει τα πρώτα συμπτώματα της νόσου σε ένα αγαπημένο άτομο. Ο ειδικός εξήγησε ότι η παρατήρηση παίζει σημαντικό ρόλο, που θα μας βοηθήσει να εντοπίσουμε γρήγορα το πρόβλημα. Τα συμπτώματα που πρέπει να μας ανησυχούν συνήθως σχετίζονται με προβλήματα ύπνου, αλλαγές στη διάθεση ή απώλεια ενθουσιασμού.
Τύποι κατάθλιψης
Τα παραπάνω συμπτώματα είναι συμπτώματα τυπικής κατάθλιψης. Υπάρχουν επίσης άλλοι τύποι κατάθλιψης με διαφορετικά συμπτώματα.
Στην παραληρητική κατάθλιψη, τα συμπτώματα που σχετίζονται με μειωμένη αυτοεκτίμηση και αρνητικές σκέψεις για το μέλλον αυξάνονται - φτάνουν στο επίπεδο των αυταπάτων. Οι ασθενείς στη συνέχεια συσχετίζουν αδιάφορα σήματα από το περιβάλλον στους εαυτούς τους, βασανίζονται. Μπορεί να εμφανιστεί καταστροφική σκέψη και δυσπιστία απέναντι στους αγαπημένους
Στην ταραγμένη (άγχος) κατάθλιψη το κυρίαρχο σύμπτωμα είναι ένα έντονο αίσθημα άγχους, συμπεριλαμβανομένου του νευρικού ενθουσιασμού.
Με τη σειρά του, ένα άτομο που πάσχει από κατάθλιψη με αναστολή (αλλιώς καταθλιπτικός καταστολέας) δεν αναλαμβάνει καμία δραστηριότητα, δεν τρώει, δεν έρχεται σε επαφή με το περιβάλλον, παραμένει ακίνητο σε μία θέση, έχει μια παγωμένη, υποφέρει έκφραση στο πρόσωπό του.
Η διπολική κατάθλιψη, επίσης γνωστή ως μανιακή κατάθλιψη, είναι μια ψυχική ασθένεια στην οποία οι περίοδοι κατάθλιψης συνδέονται με επεισόδια μανίας. Ο ασθενής πηγαίνει από την κατάσταση της ακραίας αδιαφορίας και των σκέψεων του θανάτου στην ακραία αισιοδοξία και επιβεβαίωση της ζωής.
Σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, 350 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από κατάθλιψη. Περίπου 800.000 άνθρωποι πεθαίνουν από αυτό κάθε χρόνο. Το 2020, η κατάθλιψη θα είναι το δεύτερο πιο σοβαρό πρόβλημα υγείας στον κόσμο, μετά από καρδιαγγειακές παθήσεις.
Η μετα-σχιζοφρενική κατάθλιψη εμφανίζεται ως αντίδραση σε ένα προηγούμενο σχιζοφρενικό επεισόδιο. Η κλινική εικόνα κυριαρχείται από καταθλιπτικά συμπτώματα, τα σχιζοφρενικά συμπτώματα εξακολουθούν να υπάρχουν, αλλά είναι πιο ήπια
Η δυσθυμία (πρώην νευρωτική κατάθλιψη, καταθλιπτική νεύρωση, καταθλιπτική διαταραχή προσωπικότητας ή κατάθλιψη χρόνιου άγχους) ορίζεται τώρα ως χρόνια καταθλιπτική διάθεση διάρκειας τουλάχιστον δύο ετών. Τα άτομα με δυσθυμία είναι λυπημένα, κουρασμένα για τις περισσότερες μέρες και έχουν την αίσθηση ότι δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν. Τα συμπτώματα δεν πληρούν τα κριτήρια για ένα καταθλιπτικό επεισόδιο, αλλά προκαλούν πόνο
Υπάρχει επίσης άτυπη κατάθλιψη (άτυπη, μάσκα). Είναι μια καταθλιπτική κατάσταση στην οποία μια συγκεκριμένη "αναστροφή" χαρακτηριστικών χαρακτηριστικών κατάθλιψης παίζει βασικό ρόλο. Η πιο συνηθισμένη διαφορά είναι η αυξημένη όρεξη, δηλαδή η υπερκατανάλωση τροφής και η υπερβολική υπνηλία.
Όταν η κατάθλιψη εμφανίζεται σχεδόν πάντα σε μια συγκεκριμένη περίοδο του έτους, αναφέρεται ως εποχική κατάθλιψη - φθινόπωρο, χειμώνας. Εμφανίζεται συνήθως όταν η μέρα γίνεται συντομότερη και ο ήλιος γίνεται μικρότερος. Όσο λιγότερο φως φτάνει στον εγκέφαλο, τόσο περισσότερο ο επίφυση παράγει περισσότερη μελατονίνη - μια ορμόνη που διεγείρει την υπνηλία, επιβραδύνει τις λειτουργίες της ζωής μας, μειώνει σημαντικά τη διάθεσή μας και προκαλεί άγχος και ερεθισμό.
Η μεταγεννητική κατάθλιψη είναι επίσης ένας κοινός τύπος κατάθλιψης. Τα συμπτώματά του περιλαμβάνουν: διαταραχές ύπνου και όρεξης, έλλειψη χαράς στις επαφές με το μωρό και αίσθηση ανικανότητας, οι οποίες δεν περνούν μέσα σε δώδεκα περίπου ημέρες μετά τον τοκετό. Επιπλέον, τα συμπτώματα της κατάθλιψης μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και αρκετούς μήνες μετά τον τοκετό.
Ανάλογα με το ποιος πάσχει από καταθλιπτικές διαταραχές, υπάρχει γεροντική κατάθλιψη, κατάθλιψη ενηλίκων ή κατάθλιψη παιδιών και εφήβων. Οποιοσδήποτε μπορεί να αναπτύξει κατάθλιψη, ανεξάρτητα από την ηλικία, την εκπαίδευση ή την υλική κατάσταση.
Ο Michał Poklękowski στο Eska Rock, στην εκπομπή Drogowskazy, μίλησε με την ψυχολόγο Katarzyna Kucewicz για την κατάθλιψη. 350 εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο υποφέρουν από κατάθλιψη, ενώ στην Πολωνία υπάρχουν έως και 1,5 εκατομμύρια! Πώς διαγιγνώσκεται και αντιμετωπίζεται η κατάθλιψη; Βλέπω:
Προσανατολισμοί. Κατάθλιψη. Μάθετε για τις αιτίες και τις θεραπείες. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλέςΓια να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο
Θεραπεία της κατάθλιψης
Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή και χρόνια ασθένεια με τάση υποτροπής. Δεν θα αποδώσει από μόνη της. Απαιτεί ατομικά επιλεγμένη, μακροχρόνια (τουλάχιστον 6 μήνες) και συστηματική φαρμακολογική θεραπεία. Η βελτίωση μπορεί να παρατηρηθεί μόνο μετά από 6 (και στους ηλικιωμένους ακόμη και 12) εβδομάδες.
Στις πιο σοβαρές μορφές κατάθλιψης ή στην περίπτωση κατάθλιψης ανθεκτικής στα φάρμακα, χρησιμοποιούνται άλλες μορφές βιολογικής θεραπείας (συμπεριλαμβανομένης της ηλεκτροσπαστικής θεραπείας). Φέρνει μια σημαντική βελτίωση σε πάνω από 80 τοις εκατό. άρρωστος.
Υπάρχουν διάφορες θεραπείες για την κατάθλιψη (βιολογικές, ψυχοθεραπευτικές, ψυχοκοινωνικές ή άλλες), αλλά δεδομένης της διαθεσιμότητάς τους, στην πράξη σχεδόν όλοι οι άνθρωποι που χρειάζονται βοήθεια επωφελούνται από την αντικαταθλιπτική θεραπεία.
Τα σύγχρονα αντικαταθλιπτικά δεν έχουν σχεδόν καμία παρενέργεια. Συχνά εμφανίζονται μόνο στην αρχή της θεραπείας. Δεν είναι εθιστικό. Δεν αλλάζουν προσωπικότητα. Δεν είναι επίσης διεγερτικά ή ηρεμιστικά. Η φαρμακοθεραπεία συχνά συμπληρώνεται με ψυχοθεραπεία. Τα αποτελέσματα είναι ατομικά και εξαρτώνται από τον ασθενή και την κατάσταση της ζωής του.
υλικό συνεργάτηΟι αιτίες της κατάθλιψης είναι περίπλοκες και δεν είναι πλήρως κατανοητές. Εκτός από τις προαναφερθείσες γενετικές και ψυχοκοινωνικές αιτίες, ενδείκνυται όλο και συχνότερα ο τρόπος ζωής που μπορεί να προκαλέσει την ασθένεια: χρόνιο στρες ή ακατάλληλη διατροφή. Και αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν δυσμενώς τα ευεργετικά εντερικά βακτήρια, προκαλώντας τη λεγόμενη δυσβίωση.
Λαμβάνοντας υπόψη αυτές τις σχέσεις, οι επιστήμονες εξετάζουν όλο και πιο στενά τα προβιοτικά που θα μπορούσαν να διαμορφώσουν τον άξονα του εντέρου και, μέσω αυτού, να ωφελήσουν την ψυχική υγεία. Έτσι γεννήθηκε η έννοια της ψυχοβιοτικής. Φυσικά, δεν θα αντικαταστήσουν τα ψυχοτρόπα φάρμακα, αλλά μπορεί να υποστηρίξουν τη δράση τους. Εκτός αυτού, τα ψυχοβιοτικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε πολλές καταστάσεις, π.χ. καταστάσεις άγχους, στις οποίες τα ψυχοτρόπα φάρμακα δεν εφαρμόζονται.
Τα ψυχοβιοτικά στελέχη που μελετήθηκαν περιλαμβάνουνLactobacillus helveticus Rosell®-52 καιBifidobacterium longum Rosell®-175 (διατίθεται από το Sanprobi® Stress). Υπάρχει μια γνωστή μελέτη από την ομάδα του A. Kazemi από το 2019, στην οποία οι άνθρωποι που έλαβαν αυτά τα στελέχη με αντικαταθλιπτικά έλαβαν καλύτερα αποτελέσματα θεραπείας από τους ασθενείς που χρησιμοποιούν μόνο ψυχοτρόπα φάρμακα. Το πλεονέκτημα της λήψης προβιοτικών κατά τη διάρκεια της θεραπείας με αντικαταθλιπτικά είναι επίσης η διατήρηση των εντερικών βακτηρίων, καθώς και η υποστήριξη του πεπτικού σωλήνα των ατόμων με κατάθλιψη.
Μάθετε περισσότεραΔιαβάστε επίσης: Σταθεροποιητές διάθεσης (σταθεροποιητές διάθεσης)
Πώς να βοηθήσετε ένα άτομο που πάσχει από κατάθλιψη;
Σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, η κατάθλιψη είναι τώρα το τέταρτο πιο σοβαρό πρόβλημα υγείας στον κόσμο. Επηρεάζει περίπου το 10% του πληθυσμού. Ο ψυχοθεραπευτής Marcin Poćwiardowski εξήγησε πώς να βοηθήσει ένα άτομο που πάσχει από κατάθλιψη. - Είναι δύσκολο για έναν άρρωστο να ζητήσει βοήθεια. Πρέπει να είσαι ανυπόμονος να το προτείνεις - είπε ο ειδικός.
Πού να πάρετε για βοήθειαΑντικαταθλιπτικό τηλέφωνο του φόρουμ κατά της κατάθλιψης - 22 594 91 00
Το τηλέφωνο απευθύνεται σε άτομα με κατάθλιψη καθώς και στους συγγενείς τους. Μπορείτε να καλέσετε κάθε Τετάρτη και Πέμπτη από τις 17:00 έως τις 19:00. Ένας εξειδικευμένος γιατρός - ένας ψυχίατρος είναι σε υπηρεσία στο τηλέφωνο και η συμβουλή είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να παρέχετε ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ προσωπικά στοιχεία κατά τη διάρκεια της συνομιλίας.
Μπορείτε επίσης να βρείτε τον Αντικαταθλιπτικό Χάρτη, δηλαδή σημεία υποστήριξης στην περιοχή σας, στον ιστότοπο forumprzeddepresja.pl.
Δοκιμή: είσαι κατάθλιψη;
Βιβλιογραφία:
- Święcicki,., Κατάθλιψη - ορισμός, ταξινόμηση, αιτίες, Ψυχιατρική στη Γενική Ιατρική Πρακτική 2002, τόμος 2, αρ. 3
- Zaoza B., Όλη η κατάθλιψή μας, www.forump antydepresja.p
- Kazemi A et al. Επίδραση προβιοτικών και πρεβιοτικών έναντι εικονικού φαρμάκου στα ψυχολογικά αποτελέσματα σε ασθενείς με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή: Μια τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή. Clin Nutr. 2019; 38: 522-528.
Διαβάστε περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη
