ΔΙΑΒΗΤΗΣ εν κινήσει. Πώς να αντιμετωπίσετε τον διαβήτη ενώ βρίσκεστε σε διακοπές;

Ο διαβήτης έχει πολλούς περιορισμούς. Οι ασθενείς συχνά παραιτούνται, μεταξύ άλλων περνούν τα ταξίδια και τις διακοπές τους στο σπίτι. Ωστόσο, δεν υπάρχει κανένας λόγος για αυτό. Ένας διαβητικός μπορεί επίσης να ταξιδέψει. Μάθετε πώς να σχεδιάζετε τις διακοπές σας εάν έχετε διαβήτη.

Ο διαβήτης έχει πολλούς περιορισμούς. Τα άτομα με διαβήτη συχνά παραιτούνται, μεταξύ άλλων από το ταξίδι. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι δεν υπάρχει λόγος για έναν διαβητικό να περάσει διακοπές στο σπίτι. Αλλά πώς πηγαίνετε διακοπές εάν είστε διαβητικός;

Πράγματα που πρέπει να θυμάστε εάν έχετε διαβήτη κατά την προετοιμασία για ένα ταξίδι

• Το πρωί, μην πηγαίνετε πίσω από το τιμόνι έως ότου μετρήσετε τη γλυκόζη του αίματός σας, έχετε πάρει ινσουλίνη και φάτε ένα γεύμα. Εάν έχετε λίγο χρόνο, ίσως είναι καλή ιδέα να αλλάξετε από την κλασική ινσουλίνη σε ένα ανάλογο ινσουλίνης ταχείας δράσης.
• Εάν ξεκινήσετε το ταξίδι σας με επίπεδα γλυκόζης στο αίμα κάτω από 90 mg%, τότε πρέπει να φάτε ένα γεύμα με υδατάνθρακες (σάντουιτς, μπάρες).
• Εάν αντιμετωπίζετε συχνή υπογλυκαιμία κατά τη διάρκεια της ημέρας, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη σύγχρονη αναλογική θεραπεία που μειώνει τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας και σας επιτρέπει να τροποποιήσετε τους χρόνους γεύματος.

Τι πρέπει να θυμάται ένας διαβητικός όταν οδηγεί αυτοκίνητο

Το ταξίδι με το αυτοκίνητο είναι μια μεγάλη προσπάθεια, τόσο σωματική όσο και ψυχική. Γι 'αυτό να είστε προετοιμασμένοι για τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας (φέρετε μαζί σας γλυκό υγρό, χυμό, σάντουιτς, κύβους ζάχαρης ή παστίλιες γλυκόζης). Να έχετε πάντα μαζί σας την ταυτότητά σας ή την κάρτα διαβήτη.

• Αποφύγετε την οδήγηση τη νύχτα όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Εάν αισθάνεστε χειρότερα, σταματήστε αμέσως το αυτοκίνητο και αφαιρέστε το κλειδί από το διακόπτη ανάφλεξης. Εάν υποψιάζεστε υπογλυκαιμία, φάτε υδατάνθρακες (ένα γλυκό υγρό ή δύο κύβους ζάχαρης και ένα σάντουιτς), στη συνέχεια μετρήστε το σάκχαρο στο αίμα σας και ξεκουραστείτε. Μην συνεχίσετε το ταξίδι σας πριν από 45-60 λεπτά από την εμφάνιση του προβλήματος, επειδή ο εγκέφαλός σας δεν λειτουργεί σωστά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου - μπορείτε, για παράδειγμα, να διασχίσετε ασυνείδητα τον άξονα του δρόμου.
• Εάν πηγαίνετε μακριά, σταματήστε κάθε 2-3 ώρες, μετρήστε το σάκχαρο στο αίμα σας κατά τη διάρκεια του διαλείμματος, μην ξεχνάτε τα γεύματα με την κατάλληλη θερμιδική τιμή, αλλά μην τρώτε υπερβολικά. Η οδήγηση αυτοκινήτου μετά από ένα πλούσιο μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο μπορεί να σας κάνει να νιώσετε υπνηλία.
• Δοκιμάστε - ειδικά σε μεγάλα ταξίδια - να οδηγήσετε με άλλο άτομο που μπορεί να σας βοηθήσει σε περίπτωση υπογλυκαιμίας.

Πώς να μεταφέρετε την κλασική ινσουλίνη και τα ανάλογα της

Όταν πηγαίνετε σε ένα ταξίδι, παίρνετε μαζί σας την κλασική ινσουλίνη ή τα ανάλογα. Πρέπει να τα ασφαλίσετε έτσι ώστε να μην χάσουν τις ιδιότητές τους.

• Μην αφήνετε μη προστατευμένα φάρμακα στο αυτοκίνητο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το καλοκαίρι, σε θερμοκρασίες άνω των 25 ° C, οι ινσουλίνες χάνουν τη βιολογική τους δραστηριότητα μετά από 2 εβδομάδες και το χειμώνα, η αποθήκευσή τους σε θερμοκρασία κάτω από 0,5 ° C μπορεί να τις απενεργοποιήσει ακόμη και μετά από αρκετά λεπτά.
• Μην εκθέτετε τα παρασκευάσματα σε άμεσο ηλιακό φως (η αποικοδομημένη ινσουλίνη γίνεται κίτρινη-καφέ).
• Για μεγαλύτερα ταξίδια, αποκτήστε ένα ειδικό δοχείο που διατηρεί σταθερή θερμοκρασία.

Τα άτομα με διαβήτη πρέπει να φροντίζουν τα πόδια τους ενώ ταξιδεύουν

Οι διαβητικοί πρέπει να προσέχουν τα υποδήματα κατά την οδήγηση για μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά σε άτομα που πάσχουν από διαβήτη για μεγάλο χρονικό διάστημα, η οδήγηση για πολλές ώρες μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη του διαβητικού συνδρόμου ποδιών.

• Εάν οδηγείτε συχνές και μεγάλες διαδρομές, εξοπλίστε το αυτοκίνητό σας με κρουζ κοντρόλ. Αυτή η συσκευή σας επιτρέπει να διατηρείτε σταθερή ταχύτητα του οχήματος, χωρίς να χρειάζεται να πατήσετε το πεντάλ γκαζιού.
• Οδηγήστε το αυτοκίνητο με άνετα δερμάτινα παπούτσια στα οποία μπορείτε να μετακινήσετε τα δάχτυλά σας ελεύθερα. Πάρτε επίσης ένα δεύτερο ζευγάρι παπούτσια μαζί σας, ώστε να μπορείτε να αλλάζετε τα παπούτσια σας κάθε λίγες ώρες. Φορέστε κάλτσες από φυσικές ίνες (βαμβάκι, μαλλί), έχετε πάντα ένα επιπλέον ζευγάρι για αλλαγή.

Τα ανάλογα ινσουλίνης δίνουν στα άτομα με διαβήτη καλύτερες πιθανότητες ασφαλούς ταξιδιού

Τα άτομα με διαβήτη μπορεί να αντιμετωπίσουν καταστάσεις όπου η οδήγηση γίνεται επικίνδυνη (ωστόσο, αξίζει να τονιστεί ότι οι διαβητικοί δεν προκαλούν περισσότερα ατυχήματα από τους υγιείς). Η σύγχρονη θεραπεία με ινσουλίνη βασισμένη σε ανάλογα ινσουλίνης τους δίνει μια καλύτερη ευκαιρία για ένα ασφαλέστερο ταξίδι.

• Εάν η επαγγελματική σας δραστηριότητα συνδυάζεται με ταξίδια με αυτοκίνητο, η χρήση αναλόγων ινσουλίνης φαίνεται να είναι πολύ πιο βολική. Ο κίνδυνος υπογλυκαιμίας μεταξύ των γευμάτων μειώνεται και το ανάλογο μπορεί να ενεθεί κατά τη διάρκεια ή ακόμα και μετά το φαγητό κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Επομένως, η χρήση αναλόγων όχι μόνο παρέχει μεγαλύτερη ευελιξία στη θεραπεία, αλλά και καλύτερο έλεγχο του διαβήτη.
• Είναι πολύ σημαντικό για τον ασθενή να απέχει από την οδήγηση για μια εβδομάδα (ή περισσότερο ανάλογα με τα μεμονωμένα προβλήματα) μετά την έναρξη της θεραπείας με ινσουλίνη ή την αλλαγή του θεραπευτικού σχήματος, π.χ. μετάβαση από μια μορφή ινσουλίνης σε άλλη ή αλλαγή της δοσολογίας.