Τι πρέπει να κάνετε για σοβαρές αντιδράσεις στο θόρυβο και το άγχος;

Για αρκετά χρόνια, δεν κατάφερα να αντεπεξέλθω στους θορύβους που κάνουν οι άνθρωποι όταν τρώνε ή κοιμούνται. Όταν ακούω κάποιον να ροχαλίζει, να χτυπάει ή να το χτυπάει, με έκανε ακόμη και να κλαίω τελευταία. Αυτό είναι ένα πολύ ενοχλητικό φαινόμενο. Είμαι τόσο νευρικός που πρέπει να αφήσω το τραπέζι, κάτι που συχνά αναστατώνει κάποιον. Ο σύντροφός μου δεν καταλαβαίνει εντελώς ότι είναι αδύνατο να τον ελέγξει. Έφτασε στο σημείο όπου κοιμόμαστε ξεχωριστά ή πρέπει να φοράω ακουστικά για τη νύχτα. Είμαι πραγματικά νευρικό άτομο σε καθημερινή βάση. Μια ισχυρή αντίδραση στο στρες είναι το μούδιασμα στα πόδια ή τα τρέμουλα χέρια. Ζητώ βοήθεια καθώς μου φαίνεται ότι αρχίζει να χειροτερεύει.

Όπως κάθε ένα από τα προβλήματα που αναφέρετε, αυτό απαιτεί επίσης μια ευρύτερη συζήτηση από ό, τι είναι δυνατόν μέσω αλληλογραφίας. Η έντονη νευρικότητα, το τρέμουλο των χεριών ή των ποδιών ως αντίδραση στο άγχος, καθώς και αυτό το σύμπτωμα υπερευαισθησίας στους ήχους πρέπει να κάνει τη ζωή σας πολύ δύσκολη. Επίσης, ο σύντροφός σας και άλλα άτομα που σας ενοχλούν με τους ήχους τους. Δεν ξέρω από πού ξεκίνησε και συνεχίζεται αρκετά καιρό ώστε να μην φύγει από μόνη της. Υποψιάζομαι ότι θα ενταθεί μάλλον, πράγμα που σημαίνει ότι όλο και περισσότερα ερεθίσματα θα είναι αφόρητα για εσάς. Πιστεύω ότι πρέπει να επισκεφθείτε έναν ψυχοθεραπευτή ο οποίος θα αποφασίσει εάν θα χρειαστεί επίσης φαρμακολογική υποστήριξη. Τα προβλήματά σας μπορεί να είναι νευρωτικά, αλλά και οργανικά - ίσως είχατε τραυματισμό στο κεφάλι ή κάποια τοξική δηλητηρίαση; Επαφή με τα ναρκωτικά; Αυτά και πολλά άλλα πράγματα θα ζητηθούν από τον ψυχολόγο ή τον ψυχίατρο - δεν νομίζω ότι είναι δύσκολο να βρεθεί η αιτία. Σας συμβουλεύω λοιπόν να μην καθυστερείτε, γιατί σίγουρα σας κουράζει και χαλάει τις σχέσεις σας με τους ανθρώπους.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Ψυχολόγος, ειδικός με 30 χρόνια εμπειρίας, εκπαιδευτής ψυχοκοινωνικών δεξιοτήτων, ειδικός ψυχολόγος του Επαρχιακού Δικαστηρίου στη Βαρσοβία.

Οι κύριοι τομείς δραστηριότητας: υπηρεσίες διαμεσολάβησης, οικογενειακή συμβουλευτική, φροντίδα ενός ατόμου σε κατάσταση κρίσης, διευθυντική εκπαίδευση.

Πρώτα απ 'όλα, εστιάζει στην οικοδόμηση μιας καλής σχέσης που βασίζεται στην κατανόηση και τον σεβασμό. Πραγματοποίησε πολλές παρεμβάσεις κρίσης και φρόντισε τους ανθρώπους σε μια βαθιά κρίση.

Δίδαξε στην ιατροδικαστική ψυχολογία στη Σχολή Ψυχολογίας στο SWPS στη Βαρσοβία, στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας και στο Πανεπιστήμιο της Zielona Góra.