Κίνηση: συμπτώματα και πρόληψη

Η κινητική αδιαθεσία (κινητική) επηρεάζει κυρίως τα παιδιά, αλλά κάθε δέκατο ενήλικο δεν "μεγαλώνει" από αυτό. Όταν οδηγεί ένα αυτοκίνητο, παίρνει μια βάρκα ή πετά ένα αεροπλάνο για μεγάλο χρονικό διάστημα, αισθάνεται φοβερό, έχει ζάλη και είναι κουρασμένος με ναυτία και έμετο. Η αδυναμία κίνησης δεν είναι πάντοτε απολύτως αποτρέψιμη, αλλά αξίζει πάντα να την ανακουφίσετε.

Πίνακας περιεχομένων:

1. Κίνηση: ερεθισμένος λαβύρινθος και έμετος
2. Κίνηση: δυσάρεστα συμπτώματα
3. Τρόποι ανακούφισης από την αδιαθεσία στην κίνηση

Πώς προκύπτει η ασθένεια κίνησης (κινητική) Κάθε ένας από εμάς, συλλέγοντας και συγκρίνοντας διάφορες πληροφορίες, δημιουργεί έναν «χάρτη» του σώματός μας στον εγκέφαλο και μια εικόνα του τι συμβαίνει σε αυτό. Τα αισθητήρια όργανα του παρέχουν αυτές τις πληροφορίες. Το πιο σημαντικό από αυτά είναι ο λαβύρινθος, το μικροσκοπικό όργανο ισορροπίας στο εσωτερικό αυτί. Μας επιτρέπει να προσδιορίσουμε πού είναι πάνω και κάτω και σε ποια κατεύθυνση κινούμαστε (ακόμα και με τα μάτια κλειστά).

Φυσικά, οι εντυπώσεις που καταγράφονται από το λαβύρινθο επαληθεύονται από την όραση. Οι πληροφορίες που παραδίδονται στον εγκέφαλο μέσω των λεγόμενων υποδοχείς βαθιάς αίσθησης (βρίσκονται στους μύες, τις αρθρώσεις, το δέρμα και μας λένε τη θέση των μεμονωμένων τμημάτων του σώματος) και την αίσθηση της αφής (καθορίζει τη θέση του σώματος σε σχέση με το έδαφος).

Κίνηση: ερεθισμένος λαβύρινθος και έμετος

Συμβαίνει ότι τα σήματα που φτάνουν στον εγκέφαλο μέσω διαφορετικών αισθήσεων έρχονται σε αντίθεση μεταξύ τους. Τέτοιες καταστάσεις περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων ταξίδι. Σε ένα πλοίο, για παράδειγμα, ο λαβύρινθος αισθάνεται λικνισμένος και τα μάτια κοιτάζουν τον ήρεμο ορίζοντα. σε ένα άνετο αυτοκίνητο, βλέπουμε ότι κινούμαστε με μεγάλη ταχύτητα (τα τοπία φεύγουν έξω από το παράθυρο) και καθόμαστε άνετα στην πολυθρόνα. Εκεί ξεκινά το πρόβλημα.

Σε άτομα με υπερευαισθησία, οι παρατεταμένες, μονότονες κινήσεις της κεφαλής κατά τη διάρκεια των κρουστικών ερεθισμών ερεθίζουν το λαβύρινθο και διαταράσσουν τη λειτουργία του. Στη συνέχεια, ο λαβύρινθος καθορίζει λανθασμένα τη θέση του σώματος και τα δεδομένα που είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της ισορροπίας. Αυτό σε κάνει να νιώθεις ζάλη. Έχουμε την εντύπωση ότι όλα περιστρέφονται. Όταν κοιτάζουμε τα τοπία που αναβοσβήνουν έξω από το παράθυρο, αυτές οι ασθένειες εντείνονται. Συχνά συνοδεύονται από ναυτία και μερικές φορές έμετο. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί ο νυσταγμός - οι ακούσιες κινήσεις των ματιών συνεχίζονται για λίγο μετά τη διακοπή του αυτοκινήτου (είναι σχεδόν ανεπαίσθητες).

Κίνηση: δυσάρεστα συμπτώματα

Διαταραχές του λαβύρινθου επηρεάζουν επίσης την ισορροπία μας. Συμβαίνει ότι έχουμε πρόβλημα να βγούμε από το όχημα, και ακόμη και να δυσκολευόμαστε να σταθούμε. Υπερευαίσθητα άτομα που έχουν ερεθισμένο σπειροειδές όργανο (κοχλία) στο εσωτερικό τους αυτί μπορεί να βιώσουν δυσάρεστες εμβοές και να ακούσουν σιγασμένους ήχους. Στην κινέωση, διαταράσσεται επίσης η συχνότητα των παλμών, το δέρμα γίνεται χλωμό και είναι δύσκολο για εμάς να αναπνέουμε. Εάν μια τέτοια δυσφορία μας έχει συνοδεύσει σε ένα ταξίδι πριν, τότε είμαστε ψυχικά άρρωστοι για την επόμενη απόδραση. Τότε αρχίζουμε να αντιδρούμε στο ταξίδι σχεδόν υστερικά. Εάν, παρεμπιπτόντως, το ταξίδι δεν είναι πραγματικά άνετο (γεμάτο, γεμάτο, καυσαέρια) - τα παράπονα συνήθως επιδεινώνονται.

Διαβάστε επίσης:

• Η νόσος του Meniere. Μια ξαφνική επίθεση ιλίγγου μπορεί να είναι σύμπτωμα της νόσου του Meniere
• Λαβυρινθίτιδα: αιτίες και συμπτώματα

Τρόποι ανακούφισης της ασθένειας κίνησης)

• Εάν πάσχετε από αδιαθεσία κατά την κίνηση, προσπαθήστε να ταξιδέψετε σιδηροδρομικώς (το τρένο είναι λιγότερο κουνιστό).
• Εάν έχετε την επιλογή, αποφασίστε να οδηγήσετε ένα μεγαλύτερο αυτοκίνητο, με μια "σκληρότερη" ανάρτηση (θα έχετε μια αίσθηση χώρου), με κλιματισμό.
• Κατά την οδήγηση ενός αυτοκινήτου, κάθεστε πάντα με το παράθυρο ελαφρώς ανοιχτό.
• Όταν παίρνετε μια θέση σε ένα μεγάλο όχημα, καθίστε προς την κατεύθυνση του ταξιδιού όπου ταλαντεύεται λιγότερο: στο πλοίο βρίσκεται στη μέση του σκάφους, στο αεροπλάνο - γύρω από τα φτερά, στο λεωφορείο και στο τρένο - μακριά από το κέντρο των τροχών.
• Όταν ταξιδεύετε, μην κοιτάτε προς μια κατεύθυνση και τα αντικείμενα που κινούνται έξω από το παράθυρο για μεγάλο χρονικό διάστημα. κρατήστε τα μάτια σας στον ορίζοντα.
• Μην διαβάσεις; συμμετάσχετε σε κοινωνική συνομιλία ή ακούγοντας ήσυχη μουσική.
• Εάν είναι δυνατόν, ξαπλώστε ή ξαπλώστε με το κεφάλι σας υποστηριζόμενο κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας.
• Μην τρώτε υπερβολικά πριν από την αναχώρηση, αλλά επίσης μην πηγαίνετε με άδειο στομάχι. Φάτε ένα ελαφρύ γεύμα μία ώρα πριν από το ταξίδι. Μην πίνετε πάρα πολύ, ειδικά ζαχαρούχα και ανθρακούχα ποτά. Αποφύγετε το αλάτι πριν από ένα μακρύ ταξίδι - αυξάνει την ποσότητα υγρού στα σωληνάρια του λαβύρινθου και επιδεινώνει τα συμπτώματα.
• Εάν αισθάνεστε ναυτία κατά την οδήγηση, σταματήστε για μια στιγμή και πάρτε δώδεκα βαθιές αναπνοές στον καθαρό αέρα.
• Όταν εμφανιστεί δυσφορία, εφαρμόστε δροσερές κομπρέσες στο μέτωπο και το λαιμό.

Προτεινόμενο άρθρο:

Ποια συμπτώματα υποδηλώνουν ασθένεια λαβύρινθου; Πώς να αναγνωρίσετε τις διαταραχές του λαβύρινθου;

μηνιαία "Zdrowie"