Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, ενεργήστε αποφασιστικά και συστηματικά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρέμες κυτταρίτιδας, διατροφή, άσκηση και μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Ωστόσο, οι επαγγελματικές θεραπείες θα δώσουν τα καλύτερα αποτελέσματα.
Η κυτταρίτιδα είναι γνωστή στις γυναίκες σε όλο τον κόσμο. Μερικοί δεν το βιώνουν ποτέ, άλλοι έχουν πρόβλημα με αυτό καθώς είναι στην εφηβεία τους. Σύμφωνα με την τελευταία έρευνα, πάνω από 90 τοις εκατό οι γυναίκες πολιτισμένων χωρών έχουν πορτοκαλί δέρμα. Ανεξάρτητα από το μέγεθος του σώματος ή την ηλικία. Οι γυναίκες που είναι παχύσαρκες και πολύ λεπτές έχουν κυτταρίτιδα. Εκείνοι που είχαν πολλά παιδιά και έφηβες.
Δείτε: Ποιοι είναι οι βαθμοί κυτταρίτιδας και πώς να τους αναγνωρίσετε;
Γιατί οι γιαγιάδες μας δεν διαμαρτύρονταν για την κυτταρίτιδα; Κυρίως επειδή οδήγησαν έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο ζωής. Δεν υπέφεραν από παχυσαρκία, αναγκάστηκαν να είναι πιο δραστήριοι και δραστήριοι, συχνά δεν είχαν συνήθως καθιστική εργασία και δεν χρησιμοποίησαν ορμονική αντισύλληψη και πολλά άλλα χρήσιμα φάρμακα και βοηθήματα. Η καλή φροντίδα, η σωστή διατροφή και η μεγάλη δόση άσκησης μπορούν να σας κάνουν να καταργήσετε την κυτταρίτιδα στο αρχικό στάδιο και σίγουρα να αποτρέψετε την ανάπτυξη του στρώματος του δέρματος, το οποίο δεν μπορεί να εξαλειφθεί ακόμη και με εξειδικευμένες θεραπείες αισθητικής.
Ακούστε πώς να καταπολεμάτε αποτελεσματικά την κυτταρίτιδα στο σπίτι ή στο γραφείο. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.
Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο HTML5
Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα
Διαβάστε επίσης: Κινέζικο μασάζ στο σπίτι. Πώς να κάνετε αντι-κυτταρίτιδα κινεζικό μασάζ με βεντούζες ... Ασκήσεις για κυτταρίτιδα. Οι καλύτερες ασκήσεις για θεραπεία αδυνατίσματος και διαμόρφωσης σώματος - ICOONE. Μη χειρουργικό αδυνάτισμαΠώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα;
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για την καταπολέμηση της φλούδας πορτοκαλιού. Είναι αποτελεσματικά εάν χρησιμοποιούνται ταυτόχρονα και συστηματικά. Η ίδια η κρέμα, ακόμα κι αν κοστίζει μια περιουσία, δεν είναι αρκετή. Το μυστικό της επιτυχίας στον αγώνα κατά της φλούδας πορτοκαλιού έγκειται στην επιμονή και στην αλλαγή του τρόπου ζωής. Η ανάπτυξη της φλούδας πορτοκαλιού ευνοείται από μια τεμπέληνη, συνετή ζωή. Αν κάθεστε μπροστά στον υπολογιστή σας όλη μέρα και "θεραπεύετε" την κόπωση και το άγχος με καφέ και μια άλλη μπάρα σοκολάτας ή ένα πακέτο τσιπ, μην εκπλαγείτε που το σώμα σας αισθάνεται παραμελημένο και δεν σας αποπληρώνει με μια όμορφη, δελεαστική εμφάνιση.
Για να ξεπεράσετε την κυτταρίτιδα, πρέπει να δράσετε σε πολλά μέτωπα. Η μετακίνηση, η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών και η σωστή φροντίδα είναι από τα πιο σημαντικά. Εάν ξοδεύετε μια ώρα κάθε μέρα για έναν γρήγορο περίπατο και άσκηση, εάν σταματήσετε να τρώτε ατημέλητα και οπουδήποτε, εάν περάσετε λίγα λεπτά μετά το μπάνιο για λοσιόν σώματος και αυτο-μασάζ - μπορείτε να βασιστείτε στην επιτυχία. Τα σκευάσματα κατά της κυτταρίτιδας περιέχουν συστατικά που ενισχύουν το δέρμα και συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία. Ωστόσο, πρέπει να κάνετε μασάζ εντατικά δύο φορές την ημέρα για 2-3 λεπτά. Το μασάζ είναι πολύ σημαντικό επειδή έχει επίδραση αποστράγγισης στο δέρμα, δηλαδή διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και τη λειτουργία των κυττάρων και υποστηρίζει την αποστράγγιση νερού και λέμφου από τους ιστούς.
Καλλυντικά για κυτταρίτιδα
Τα συστατικά των καλλυντικών κατά της κυτταρίτιδας μπορούν να χωριστούν σε 3 ομάδες:
- διεγείροντας τη διαδικασία λιπόλυσης - διεγείρουν την καύση λίπους. Αυτές είναι ουσίες που μπλοκάρουν τους υποδοχείς άλφα (συμπεριλαμβανομένων των μεθυλοξανθινών: καφεΐνη, θεοφυλλίνη, αμινοφυλλίνη, θεοφυλλίνη, ξανθίνη, ρουτίνη, εσκίνη). Υπάρχουν επίσης ουσίες που μειώνουν την υπερβολική ποσότητα γλυκόζης στα κύτταρα (ginseng, φασόλια, jambol, karanta). Άλλα δημοφιλή συστατικά που διεγείρουν τη λιπόλυση είναι: L-καρνιτίνη, ρετινόλη, συνένζυμο Α, αιθέρια έλαια: κανέλα και τζίντζερ.
- σφράγιση των αιμοφόρων αγγείων, βελτίωση της κυκλοφορίας και της διόγκωσης (αποτροπή της κατακράτησης νερού και τοξινών στο δέρμα). Αυτά περιλαμβάνουν πράσινα και καφέ φύκια, κοινός κισσός, κίτρινο γλυκό τριφύλλι, arnica, ginkgo biloba, βότανο αλογοουράς, κάστανο αλόγου, αιθέρια έλαια: γεράνι, άρκευθος, νερόλι;
- Η τελευταία ομάδα ουσιών που χρησιμοποιούνται στα καλλυντικά κατά της κυτταρίτιδας είναι συστατικά: σύσφιξη (τόνωση της βελτίωσης της έντασης και ελαστικότητας του δέρματος), ενυδάτωση και εξομάλυνση, καθώς και οπτική μείωση των συμπτωμάτων της κυτταρίτιδας. Αυτοί οι τύποι συστατικών βελτιώνουν οπτικά την εμφάνιση του δέρματος, καθώς το σωστά τεντωμένο δέρμα μειώνει τα συμπτώματα της κυτταρίτιδας.
Μέθοδοι αφαίρεσης της κυτταρίτιδας στο σαλόνι ομορφιάς
Πηγή: TVN Style / x-news
Διατροφή για την κυτταρίτιδα
Το μενού σας πρέπει να περιλαμβάνει όσο το δυνατόν περισσότερες ίνες. Στην δίαιτα κατά της κυτταρίτιδας, και τα δύο κλάσματα έχουν ευεργετική επίδραση: αδιάλυτο στο νερό, που αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα και διαλυτό, που επιβραδύνει την απορρόφηση του λίπους. Η πηγή του αδιάλυτου είναι, για παράδειγμα, παχιά πλιγούρια, καστανό ρύζι, και τα διαλυτά - εσπεριδοειδή και μήλα.
Μασάζ - ένας αποτελεσματικός τρόπος για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας
Μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους καταπολέμησης της κυτταρίτιδας είναι το τακτικό μασάζ. Οι περιοχές που επηρεάζονται από την κυτταρίτιδα πρέπει να τρίβονται τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, π.χ. στο ντους ή αμέσως μετά το μπάνιο. Ακολουθεί μια συνταγή για καθημερινό μασάζ και περιποίηση κατά της κυτταρίτιδας:
- Ξεκινάτε με ένα εναλλακτικό ντους - ζεστό και κρύο. Η αλλαγή θερμοκρασίας θα βοηθήσει το αίμα σας να κυκλοφορεί καλύτερα. Στο ντους, χρησιμοποιήστε ένα χοντρό σφουγγάρι ή γάντι από φύκια για να κάνετε ένα μασάζ για την τόνωση της κυκλοφορίας. Πάντα πηγαίνετε στην καρδιά.
- Κάνετε απολέπιση σώματος 2-3 φορές την εβδομάδα. Χάρη σε αυτό, θα εξομαλύνετε την επιδερμίδα, τα δραστικά συστατικά της κρέμας θα διεισδύσουν βαθύτερα στο δέρμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια φτηνή και γρήγορη συνταγή για ξεφλούδισμα καφέ: ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο με 2 κουταλιές της σούπας αλεσμένα καφέ. Τρίψτε καλά το σώμα με το ξεφλούδισμα για λίγα λεπτά.
- Τρίψτε έντονα το παρασκεύασμα κατά της κυτταρίτιδας για λίγα λεπτά.
- Εάν έχετε δέρμα κουπερόζης, αποφύγετε τη θέρμανση παρασκευασμάτων και παρασκευασμάτων που περιέχουν ξανθίνες, όπως καφεΐνη ή θεοφυλλίνη. Χαλαρώνουν τα αιμοφόρα αγγεία, αποδυναμώνουν τα εύθραυστα τείχη τους.
Όταν τρίβετε το παρασκεύασμα κατά της κυτταρίτιδας, χρησιμοποιήστε μίνι λεμφική παροχέτευση - η εντατική θεραπεία θα επιταχύνει την εμφάνιση των αποτελεσμάτων. Έτσι, σηκώστε το πόδι σας, αφήστε το λίγο ψηλότερα και αρχίζουμε:
- Τοποθετήστε τα χέρια σας στο μηρό σας και στις δύο πλευρές του γονάτου σας.
- Τοποθετήστε τους αντίχειρές σας στο μπροστινό μέρος του μηρού σας.
- Με πίεση, μετακινήστε τις παλάμες σας γρήγορα στο μηρό σας στον γλουτό. Επαναλάβετε 10 φορές.
- Τοποθετήστε τα χέρια σας πάνω και κάτω από το γόνατο.
- Καθώς ασκείτε πίεση, μετακινήστε τις παλάμες σας γρήγορα. Επίσης 10 φορές.
Προτεινόμενο άρθρο:
Βούρτσισμα ξηρού σώματος - μασάζ για κυτταρίτιδα και λείο δέρμα. Σαν πινέλο ...Θεραπείες για την κυτταρίτιδα σε ένα γραφείο αισθητικής ιατρικής
Εάν οι θεραπείες στο σπίτι για την κυτταρίτιδα και η σωστή άσκηση δεν λειτουργούν, η κυτταρίτιδα μπορεί να βρίσκεται σε προχωρημένο στάδιο. Στη συνέχεια, είναι καλύτερο να πάτε σε ένα από τα σαλόνια ομορφιάς ή το αισθητικό φάρμακο για βοήθεια. Οι διαθέσιμες θεραπείες βελτιώνουν την ελαστικότητα και την πυκνότητα του ιστού σε σύντομο χρονικό διάστημα, το δέρμα αρχίζει γρήγορα να φαίνεται πολύ καλύτερο. Ωστόσο, οι θεραπείες είναι αρκετά ακριβές και πρέπει να εφαρμοστούν εν σειρά.
- Εντερμολογία - κάντε μασάζ με ειδικούς κυλίνδρους που πιάνουν το δέρμα και διπλώνουν. Η θεραπεία ενισχύει το δέρμα και έχει ιδιότητες κατά της διόγκωσης. Μπορεί να είναι οδυνηρό.
- Μασάζ με αντλία κενού - βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος σε μέρη που επηρεάζονται από την κυτταρίτιδα, διεγείρει την κυκλοφορία των λεμφών. Συνιστάται για μέρη που είναι δύσκολο να κάνετε μασάζ με το χέρι, π.χ. μαλακή κοιλιά.
- Υπέρηχοι - επιταχύνει το "αποβολή" λίπους από τα κύτταρα, μαλακώνει την ίνωση. Αξίζει να τα χρησιμοποιήσετε με μασάζ ή καλλυντικά, γιατί τότε τα θεραπευτικά συστατικά φτάνουν βαθύτερα.
- Μεσοθεραπεία - ενέσεις του δέρματος με παρασκευάσματα που βελτιώνουν το μεταβολισμό στα κύτταρα και σφίγγουν το δέρμα. Καλά αποτελέσματα μόνο σε συνδυασμό με μασάζ.
- Laser - εκπέμπει φως που διεισδύει στον υποδόριο ιστό, αυξάνει την πυκνότητα του κολλαγόνου. Το δέρμα γίνεται πιο σφιχτό και πιο συμπαγές.
- Περιτύλιξη σώματος, hannan-body, guam - αυτές είναι συσφιγκτικές θεραπείες, καλές για την απώλεια βάρους. Το σώμα λιπαίνεται με παρασκευάσματα που διεγείρουν έντονα την κυκλοφορία (φύκια, έλαιο κανέλας, τζίντζερ) και τυλίγονται σφιχτά σε φύλλο. Οι θεραπείες διευκολύνουν την καύση λίπους και έχουν ιδιότητες κατά της διόγκωσης.
Προειδοποίηση! Βεβαιωθείτε ότι η επιλεγμένη θεραπεία δεν έχει αντενδείξεις. Συνήθως περιλαμβάνουν: φλεβίτιδα (θρόμβωση), εμφύσημα, νεφρική ανεπάρκεια, εγκυμοσύνη, επιληψία (επιληψία), καρκίνο, διαβήτη. Οι θεραπείες επίσης δεν συνιστώνται για τουλάχιστον τρεις μήνες μετά από οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση.
Προτεινόμενο άρθρο:
Μεσοθεραπεία χωρίς βελόνες: ποια είναι αυτή η διαδικασία; Επιδράσεις της μεσοθεραπείας χωρίς βελόνες ...μηνιαία "Zdrowie"
