Η μελέτη περιελάμβανε ασθενείς με περιφερική αρτηριακή νόσο (PAD), μια στένωση των αρτηριών που μπορεί να προκαλέσει πόνο στα πόδια και να κάνει το περπάτημα δύσκολο. Προηγούμενες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι τα εποπτευόμενα προγράμματα άσκησης μπορούν να βελτιώσουν την ικανότητα να περπατούν και να μειώνουν τα συμπτώματα PAD, αλλά αυτή η μελέτη είναι η πρώτη που εξετάζει τις επιδράσεις του σχήματος άσκησης για να εκτελεί στο σπίτι.
Υπήρχαν 81 ασθενείς που συμμετείχαν σε ένα πρόγραμμα που εκπαιδεύτηκε και τους ενθάρρυνε να περπατούν στο σπίτι και μια ομάδα ελέγχου 87 ασθενών που έλαβαν μόνο γενικές πληροφορίες για την υγεία.
Οι συμμετέχοντες στο πρόγραμμα περιπάτου στο σπίτι κλήθηκαν να προσπαθήσουν να περπατήσουν τουλάχιστον 5 ημέρες την εβδομάδα, μέχρι 50 λεπτά την ημέρα. Αν αισθανόταν πόνο στα πόδια, έπρεπε να ξεκουραστούν μέχρι να αισθανθούν και πάλι ότι τα πόδια ήταν καλά και πάλι και στη συνέχεια να περπατήσουν.
Μετά από ένα χρόνο, οι ασθενείς που ακολούθησαν το πρόγραμμα περιπάτου στο σπίτι βελτίωσαν την απόσταση που περπατούσαν περπατώντας για περίπου 6 λεπτά με περίπου 27 μέτρα (από περίπου 355 έως περίπου 382 μέτρα), ενώ η απόσταση που διανύουν οι ασθενείς στην ομάδα ελέγχου μειώθηκε λίγο, από περίπου 353 μέτρα σε λίγο λιγότερο από 346 μέτρα.
Η μελέτη εμφανίζεται στο τεύχος 21 του περιοδικού Journal of the American Heart Association.
"Το πρόβλημα είναι ότι η εποπτευόμενη άσκηση απαιτεί πολλές επισκέψεις σε ένα κέντρο καρδιακής αποκατάστασης ή σε άλλες εγκαταστάσεις όπου ασκείται η άσκηση, και η Medicare δεν την καλύπτει", ανέφερε ο συντάκτης της μελέτης Dr. Mary McGrae McDermott, καθηγήτρια ιατρικής στη Σχολή Ιατρικής του Feinberg στο Northwestern University, στο Σικάγο.
"Τα αποτελέσματά μας θα πρέπει να ενθαρρύνουν τους γιατρούς να σας προτείνουν να περπατάτε ακόμη και αν οι ασθενείς δεν έχουν πρόσβαση σε ένα εποπτευόμενο πρόγραμμα άσκησης", πρόσθεσε.
Τα αποτελέσματα υπογραμμίζουν τη σημασία της αναγνώρισης και θεραπείας του PAD, μια κοινή πάθηση που συχνά παραμένει αδιάγνωστη και μπορεί να απειλήσει τη ζωή του ατόμου, στον βαθμό που περιορίζει την κυκλοφορία μέσω των ποδιών, των χεριών, των ποδιών και των νεφρών. Οι ασθενείς που έχουν PAD έχουν επίσης υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου ", δήλωσε ο McDermott.
"Μην νομίζετε ότι τα προβλήματα με το περπάτημα είναι φυσιολογικά για τη γήρανση. Εάν αισθάνεστε πόνο, αδυναμία, μυρμήγκιασμα στα πόδια ή άλλες δυσκολίες περπατήματος, συζητήστε το με το γιατρό σας και ρωτήστε εάν μπορεί να έχετε PAD".
Πηγή: www.DiarioSalud.net
