Η εγκυμοσύνη είναι μια στιγμή που ακούτε το σώμα σας πιο προσεκτικά. Προσπαθείτε τώρα να ζήσετε μια υγιή ζωή έτσι ώστε το μωρό σας να μπορεί να αναπτυχθεί σωστά. Αναρωτιέστε τι μπορεί να είναι έγκυος - μπορείτε να πετάξετε αεροπλάνο, να δουλέψετε όπως πριν; Τι μπορείτε να αντέξετε οικονομικά όταν είστε έγκυος και τι καλύτερα να αφήσετε;
Η αναμονή για ένα μωρό είναι μια ξεχωριστή στιγμή για μια γυναίκα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όχι μόνο αλλάζει το σχήμα του σώματός σας, αλλά και το δέρμα, τα μαλλιά, η όρεξη, ακόμη και η προοπτική σας για τον κόσμο. Το απόθεμα ενέργειας μερικές φορές φαίνεται εξαντλημένο, μόνο για να μοιάζει με ατομική κίνηση σε λίγες μέρες. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι όλο και περισσότερα ερωτήματα προκύπτουν επίσης κατά τη διάρκεια αυτής της συγκεκριμένης περιόδου.
Θα ήθελα να πάω διακοπές στην Τουρκία. Τότε θα είμαι έγκυος 5 μηνών. Ο χρόνος πτήσης είναι μικρότερος από 3 ώρες. Δεν θα βλάψει το μωρό;
Εφόσον η εγκυμοσύνη πηγαίνει καλά, δεν υπάρχουν ιατρικές αντενδείξεις για πτήσεις στο εξωτερικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, αξίζει να εξεταστεί αν είναι καλή ιδέα λόγω του έντονου ήλιου. Η θερμότητα των 40 βαθμών δεν μπορεί να γίνει ανεκτή από κανέναν, πόσο μάλλον μια έγκυος γυναίκα. Η διαμονή με την κοιλιά σε ζεστές χώρες μπορεί να μετατραπεί σε εφιάλτη με ευχαρίστηση. Ωστόσο, εάν μια έγκυος γυναίκα αποφασίσει να πετάξει με αεροπλάνο, υπάρχουν μερικοί κανόνες που θα μειώσουν τον κίνδυνο φλεβικής θρόμβωσης (μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της πτήσης). Θα πρέπει να πίνετε πολύ για να αποφύγετε την αφυδάτωση και την πάχυνση του αίματος. Είναι επιτακτική ανάγκη να πατήσετε στη θέση σας, να σφίξετε τους μύες των ποδιών σας και, όποτε είναι δυνατόν, να περπατήσετε στο αεροπλάνο. Αξίζει επίσης να εξεταστεί η χρήση καλτσών κατά των κιρσών ή κάλτσες γονάτου με το χαμηλότερο, δηλαδή τον πρώτο βαθμό συμπίεσης.
Διαβάστε επίσης: Η πυραμίδα υγείας ή η διατροφή σας κατά την εγκυμοσύνη Πώς να υπολογίσετε την ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΓΕΝΝΗΣΗΣ Είναι δυνατόν να χορέψετε ενώ είστε έγκυος; Πλεονεκτήματα του ΧΟΡΟΥ ΤΟΥ ΑΓΩΝΟΥ στην εγκυμοσύνη
Είμαι 33 εβδομάδων έγκυος και έχω προγραμματίσει μια πτήση Σαββατοκύριακου στη Ρώμη. Ο γυναικολόγος μου αντιτάχθηκε. Έχει το δικαίωμα να το κάνει;
Ο γιατρός που είναι υπεύθυνος για την εγκυμοσύνη είναι ακόμη υποχρεωμένος να ενημερώνει τον ασθενή για τους πιθανούς κινδύνους που σχετίζονται με την πτήση. Εάν ο γυναικολόγος, αφού εξετάσει μια γυναίκα, πιστεύει ότι η πτήση μπορεί να βλάψει αυτήν ή το μωρό, θα πρέπει να αντιταχθεί στο ταξίδι. Αυτό συμβαίνει, για παράδειγμα, όταν υπάρχει κίνδυνος μια αλλαγή πίεσης να επιδεινώσει τα προβλήματα με τον πλακούντα ή όταν μια έγκυος γυναίκα έχει προβλήματα με την πήξη του αίματος. Η τελική απόφαση, ωστόσο, εναπόκειται στον ασθενή. Αλλά αξίζει τον κίνδυνο; Πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι ορισμένες αεροπορικές εταιρείες δεν δέχονται γυναίκες μετά την 36η εβδομάδα εγκυμοσύνης τους ή απαιτούν πιστοποιητικό χωρίς αντενδείξεις για να πετάξουν. Σε μια τέτοια περίπτωση, η γνώμη του γιατρού είναι καθοριστική.
Δουλεύω στον υπολογιστή. Μήπως το κάθισμα μπροστά από την οθόνη για πολλές ώρες είναι επιβλαβές για το παιδί;
Σύμφωνα με τον Κώδικα Εργασίας, μια έγκυος γυναίκα μπορεί να εργάζεται μπροστά από έναν υπολογιστή για όχι περισσότερο από 4 ώρες την ημέρα. Ωστόσο, δεν έχει αποδειχθεί ότι η υπέρβαση αυτού του χρόνου θα είχε αρνητικές επιπτώσεις στο παιδί. Εάν δεν είναι δυνατή η εκτέλεση άλλης εργασίας, ο εργοδότης θα πρέπει να κανονίσει αλλαγή εργασίας. Ωστόσο, εάν η εφαρμογή αυτής της σύστασης δεν είναι δυνατή, δεν αποτελεί ένδειξη για τη χορήγηση άδειας για έγκυο γυναίκα σε μακροχρόνια αναρρωτική άδεια. Σημαντικό: όταν εργάζεστε στον υπολογιστή, πρέπει να σηκωθείτε κάθε 30-60 λεπτά, να κάνετε μια βόλτα, να κάνετε μερικές στροφές του κορμού, να ποδοπατήσετε. Αυτό θα αποφύγει τον πόνο στα πόδια και τη σπονδυλική στήλη.
Αθλητισμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
ΣπουδαίοςΑθλητισμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
«Η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια», λένε πολλοί άνθρωποι. Είναι αλήθεια, αλλά δεν είναι επίσης η κατάλληλη στιγμή για να ασκήσετε ακραία ή τραυματικά αθλήματα. Επομένως, παραλείπονται ιππασία, ομαδικά παιχνίδια (π.χ. βόλεϊ και χάντμπολ), πολεμικές τέχνες ή πατινάζ. Το περπάτημα, η απαλή γυμναστική, ο χορός, το κολύμπι, η γιόγκα ή το μπάντμιντον είναι κατάλληλα. Ορισμένες δραστηριότητες, όπως ποδηλασία, μπορεί να ασκηθούν στην αρχή της εγκυμοσύνης, υπό την προϋπόθεση ότι η έγκυος γυναίκα είναι σε φόρμα και η διαδρομή είναι σε επίπεδη επιφάνεια.
Λατρεύω τα παπούτσια με τακούνια. Πριν από την εγκυμοσύνη, πήγα μόνο σε τέτοια. Τώρα κινούνται επίσης με αυτοπεποίθηση, αλλά όλοι με κοιτάζουν παράξενα, ρωτώντας: με ψηλά τακούνια και με κοιλιά;
Τι περίεργο είναι αυτό; Εάν μια έγκυος γυναίκα νιώθει άνετα να φοράει ψηλά τακούνια, δεν πάσχει από πόνο στα πόδια ή στην πλάτη (απίθανο αν δεν τα φορέσει για μικρό χρονικό διάστημα) και ταυτόχρονα αισθάνεται σταθερή, δεν υπάρχει λόγος να σταματήσετε τα στιλέτα. Ωστόσο, το περπάτημα σε τέτοια παπούτσια δεν είναι υγιές. Κάνει το κέντρο βάρους να αλλάζει, το οποίο αλλάζει και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, πολλοί μύες τεντώνουν αυτόματα, κάτι που αργότερα μπορεί να οδηγήσει στον πόνο τους. Είναι πιο δύσκολο να ισορροπήσετε όταν σκοντάψετε. Επομένως, εάν τα τακούνια πρέπει να είναι ένα χαρακτηριστικό θηλυκότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερα να τα φοράτε για μικρό χρονικό διάστημα και όχι για πολλές ώρες.
Μετακομίζω καθημερινά στο δικό μου αυτοκίνητο. Έχω ήδη μια μεγάλη κοιλιά, αλλά νιώθω υπέροχα. Πρέπει να φοράω ζώνες ασφαλείας;
Είναι αλήθεια ότι μια έγκυος γυναίκα με ορατή κοιλιά δεν χρειάζεται να φοράει ζώνη ασφαλείας κατά την οδήγηση ή όταν είναι επιβάτης, αλλά για ασφάλεια αξίζει να τα χρησιμοποιήσετε. Αρκεί να τραβήξετε την κάτω ζώνη κάτω από την κοιλιά και την άνω πάνω από το στήθος και μεταξύ των μαστών, έτσι ώστε κανένα από αυτά να μην συμπιέζει την κοιλία (ένας ειδικός προσαρμογέας ζώνης για έγκυες γυναίκες θα διευκολύνει τη σωστή τοποθέτηση των ζωνών ασφαλείας). Χάρη σε αυτό, κατά τη διάρκεια έντονης πέδησης ή πρόσκρουσης, οι ζώνες θα κρατήσουν την έγκυο γυναίκα στην καρέκλα και η κοιλιά δεν θα χτυπήσει το τιμόνι.
ΠρόβλημαΚοιλιακό σεξ;
Ναι, αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι καλύτερες είναι οι θέσεις στις οποίες η γυναίκα αποφασίζει για το βάθος της διείσδυσης και οι οποίες δεν είναι πολύ κουραστικές γι 'αυτήν (π.χ. "χρησιμοποιώντας κουτάλια" - η γυναίκα βρίσκεται στο πλάι της, ο σύντροφός της αγκαλιάζει την πλάτη). Η αναμονή για ένα μωρό είναι μια στιγμή για στενές επαφές γεμάτες τρυφερότητα και όχι αγάπη ακροβατικών.
Μπορώ να κοιμηθώ στο στομάχι μου όταν είμαι έγκυος;
Όσο η εγκυμοσύνη είναι αόρατη, δεν υπάρχει λόγος να εγκαταλείψετε αυτήν τη θέση. Αλλά όταν η κοιλιά γίνει στρογγυλή, είναι καλύτερα να μπείτε σε διαφορετική θέση. Ο ύπνος στο στομάχι σας είναι απλά δυσάρεστος, γιατί είναι σαν να ξαπλώνετε σε μια μπάλα. Η καλύτερη θέση είναι στην αριστερή πλευρά καθώς η μήτρα δεν ασκεί πίεση στα αιμοφόρα αγγεία της κοιλιάς. Χάρη σε αυτό, το αίμα μπορεί να επιστρέψει στην καρδιά χωρίς να προκαλέσει πρήξιμο στα πόδια, και επίσης ρέει στη μήτρα και το μωρό. Όταν ξαπλώνετε στο πλάι σας, αξίζει να στηρίξετε την κοιλιά σας με ένα μαξιλάρι για άνεση και να τοποθετήσετε το άλλο ανάμεσα στα γόνατά σας. Ένα ειδικό ορθοπεδικό μαξιλάρι σχήματος C για τις εγκύους θα βοηθήσει επίσης.
Έχω σοβαρή όραση και φορώ φακούς επαφής εδώ και χρόνια. Πρέπει να τα παρατήσω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Δεν υπάρχουν αντενδείξεις που απαγορεύουν τη χρήση φακών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για ιατρικούς λόγους. Ωστόσο, λόγω των ορμονικών αλλαγών, η ανοχή τους μπορεί να επιδεινωθεί. Η σύνθεση των δακρύων αλλάζει και η χρήση φακών για πολλές ώρες προκαλεί μερικές φορές ένα αίσθημα άμμου κάτω από τα βλέφαρα, κάψιμο και ακόμη και πόνο. Στη συνέχεια, μπορείτε να τα φορέσετε για μικρότερο χρονικό διάστημα και να χρησιμοποιήσετε "τεχνητά δάκρυα" για να ενυδατώσετε τον κερατοειδή.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η όρεξή μου για σεξ αυξήθηκε. Ωστόσο, δεν ξέρω αν οι στενές σχέσεις θα βλάψουν το παιδί μου. Μπορεί ο οργασμός να προκαλέσει εργασία;
Ως αποτέλεσμα των ορμονικών αλλαγών, τα πυελικά όργανα τροφοδοτούνται έντονα με αίμα, γεγονός που καθιστά τις αισθήσεις κατά τη διάρκεια του σεξ πιο έντονες. Εάν η εγκυμοσύνη είναι εγχειρίδιο, δεν υπάρχει κηλίδα ή κολπική αιμορραγία, ο τράχηλος δεν ανοίγει ή μειώνεται και ο πλακούντας απέχει πολύ από το άνοιγμα της μήτρας, οι εσωτερικές κοντινές λήψεις δεν θα βλάψουν το μωρό σας. Για να είστε σίγουροι, ρωτήστε τον γυναικολόγο σας για αυτό. Το μικρό αγόρι δεν αισθάνεται την αγάπη των γονιών του με δυσάρεστο τρόπο. Σε μια εγκυμοσύνη που λειτουργεί σωστά, η σεξουαλική επαφή δεν θα προκαλέσει τοκετό επειδή οι συστολές είναι πολύ αδύναμες. Αλλά η σεξουαλική επαφή μετά την προθεσμία μπορεί να την κάνει πιο γρήγορη.
Λατρεύω τονωτικό. Μόλις ανακάλυψα ότι είμαι έγκυος. Πρέπει να εγκαταλείψω το αγαπημένο μου ποτό;
Όχι απαραίτητα, αλλά σε περίπτωση που είναι καλύτερο να σταματήσετε στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Το τονωτικό περιέχει κινίνη. Χάρη σε αυτήν έχει μια χαρακτηριστική πικρή γεύση. Στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, μια έγκυος γυναίκα μπορεί να το πίνει κατά καιρούς, αλλά όχι περισσότερο από 1 ποτήρι την εβδομάδα.
μηνιαία "M jak mama"
-jest-smaczny-i-zdrowy.jpg)
