Μάθετε ποια τρόφιμα συνιστώνται για ένα μωρό επτά μηνών. Εάν το μικρό σας αντιστέκεται να τα τρώει, δοκιμάστε αυτές τις νόστιμες συνταγές κουάκερ και εφαρμόστε τις παρακάτω συμβουλές.
Αν το μωρό μπορεί να κρατήσει το κεφάλι του μόνος του, να καθίσει καλά στην καρεκλάκι του για να φάει και είναι σε θέση να κάνει τσίχλες, είναι πολύ πιθανό να είναι έτοιμος να προχωρήσει σε στερεά φαγητά.
Αν δείχνετε επίσης ενδιαφέρον για τα τρόφιμα, μπορείτε να κλείσετε το στόμα σας γύρω από ένα κουτάλι και να μετακινήσετε τη γλώσσα σας από τη μια πλευρά στην άλλη, ακόμα και αν χάσετε το αντανακλαστικό εξώθησης της γλώσσας (δηλαδή το αντανακλαστικό της ώθησης με τη γλώσσα σας έξω από το στόμα σας). το στόμα όλο αυτό είναι στερεό), τότε είναι καιρός να δώσουμε στερεά τρόφιμα.
Μπορείτε επίσης να φάτε δημητριακά ορύζης, κριθάρι ή πλιγούρι βρώμης εμπλουτισμένα με σίδηρο, καθώς και φρούτα σε κουάκερ ή θρυμματισμένα φρούτα όπως μπανάνες, αχλάδια, ροδάκινα (ροδάκινα) και μήλα.
Λαχανικά όπως αβοκάντο, μαγειρεμένο καρότο, σκουός ή γλυκοπατάτα (κουάλα) σε κουάκερ ή πατάτες, συνιστώνται ιδιαίτερα για βρέφη ηλικίας επτά μηνών, καθώς και λαχανικά, όπως μπιζέλια, μπιζέλια, φακές και φασόλια μαύρα, κόκκινα, μαύρα μάτια και fabas). Με τα φρούτα και τα λαχανικά, μπορείτε να ξεκινήσετε δίνοντας στο μωρό σας ένα κουταλάκι του γλυκού και αυξάνοντας σταδιακά το ποσό μέχρι να δώσετε μεταξύ 1/4 και 1/2 φλιτζάνι φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα χωρισμένα σε δύο ή τρία γεύματα.
Όσο για το κρέας, το κοτόπουλο, το χοιρινό ή το βόειο κρέας προτείνεται για βρέφη ηλικίας επτά μηνών.
Εάν το μωρό είναι σε θέση να καταπιεί το φαγητό, μπορείτε να τον καθαρίσετε με μικρά κομμάτια ή απλά να συνθλίψετε τα λαχανικά ή τα φρούτα με ένα πιρούνι.
Κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους ζωής, το μητρικό γάλα ή το γαλάκτωμα που είναι εμπλουτισμένο με σίδηρο αποτελούν τη βάση της διατροφής του μωρού. Αλλά στην ηλικία των έξι ή επτά μηνών, η καθημερινή κατανάλωση γάλακτος θα μειωθεί σταδιακά όταν το μωρό αρχίσει να παίρνει συμπληρωματικά τρόφιμα.
Όσον αφορά τα δημητριακά, συνιστάται να χορηγούνται καθημερινά μικτά δημητριακά ή δημητριακά με βάση τη σόγια, καθώς και εκείνα που εμπλουτίζονται με σίδηρο.
Γενικά, ένα μωρό ηλικίας άνω των επτά μηνών καταναλώνει ήδη κάποια λαχανικά. Ωστόσο, είναι καλή στιγμή να προσθέσετε και άλλα, όπως το κουνουπίδι, το μπρόκολο, τα σπαράγγια, τα μπιζέλια, τις πατάτες (πατάτες), το καλαμπόκι, τα λάχανα Βρυξελλών και το αβοκάντο. Προσπαθήστε να κάνετε πουρέ με παχύτερη υφή. Για να αυξήσετε τις γεύσεις μπορείτε να αναμίξετε διάφορα λαχανικά.
Μπορείτε επίσης να προσθέσετε περισσότερα φρούτα στη διατροφή. Ανανάδες (ανανάδες), δαμάσκηνα, μανταρίνια (μανταρίνια) ή ροδάκινα (ροδάκινα) είναι τα φρούτα που συνήθως τους αρέσουν τα μικρά παιδιά.
Τρίψτε το φρούτο με ένα πιρούνι και στη συνέχεια το προσφέρετε σε κύβους (μαγειρεμένα ή ώριμα) έτσι ώστε ο ίδιος να το τρώει με τα δάχτυλά του. Φράουλες ή φράουλες, βατόμουρα, βατόμουρα ή βατόμουρα πρέπει να χορηγούνται σε μορφή πουρέ και στη συνέχεια να περάσουν από ένα φίλτρο για να αφαιρέσουν τους σπόρους και το δέρμα.
Για να αποφύγετε τη μείωση της όρεξης του μωρού, μην δίνετε περισσότερα από ένα ποτήρι ή φλιτζάνι 90 ml χυμού την ημέρα. Είναι πάντα προτιμότερο να δίνεται νερό. Μην αφήνετε ποτέ χυμούς πριν κοιμηθείτε γιατί θα μπορούσαν να προκαλέσουν φθορά των δοντιών.
Ο κρόκος αυγού θα πρέπει να είναι άψογα μαγειρεμένος, ποτέ ακατέργαστος ή μισό σημείο. Για να διαχωρίσετε εύκολα τον κρόκο από το λευκό, είναι βολικό να κάνετε ένα αυγά σκληρό. Ξεκινήστε με ένα κουταλάκι του γλυκού κρόκο (5 ml) αναμειγνύεται με λίγο γάλα ή προσθέστε το σε δημητριακά ή πολτοποιημένα λαχανικά. Αυξήστε την ποσότητα σταδιακά έως ότου φτάσετε μέχρι τρεις κρόκους την εβδομάδα. Περιμένετε έως ότου έχετε ένα χρόνο για να δώσετε ολόκληρο το αυγό, αφού το λευκό (το λευκό μέρος) είναι πιο αλλεργιογόνο.
Επίσης, τα όσπρια και το tofu επιτρέπουν την αντικατάσταση του κρέατος. Στην πραγματικότητα, το μαλακό σόγια tofu μπορεί να καθαριστεί και να αναμειχθεί με τα λαχανικά και η κόκκινη ή πράσινη φακές να είναι η ευκολότερη για τον πολτό.
Τα ψάρια είναι ένα πολύ πλήρες γεύμα επειδή έχουν βασικές πρωτεΐνες και λιπαρά οξέα. Αλιευτικά ψάρια όπως ο μερλούκιος, ο μπακαλιάρος εγκλεφίνος, ο μπακαλιάρος (όχι άλμη), η γλώσσα, η πέστροφα ή το robadallo είναι τα πλέον ενδεδειγμένα. Προσφέρετε μόνο μετά από δοκιμή του κρέατος. Ωστόσο, εάν το μωρό έχει τροφική αλλεργία ή εάν ένα μέλος της οικογένειας πάσχει, μην του πίνετε ψάρια μέχρι να είναι τριών ετών.
Ξεφλουδίστε την πατάτα, τα κολοκυθάκια και τα αχλάδια και μετά τα κόψτε σε κομμάτια. Στη συνέχεια, τοποθετήστε τα σε μια κατσαρόλλα με το απόθεμα λαχανικών και φέρετε σε βράση για δέκα λεπτά. Στη συνέχεια, προσθέστε κομμάτια στήθους κοτόπουλου και αφήστε το να μαγειρέψει για άλλα τρία λεπτά. Τέλος, ανακατέψτε το φαγητό και το συντρίψτε καλά με ένα μπλέντερ και προσθέστε λίγο ζωμό σε αυτό το μείγμα.
Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε ένα νόστιμο πράσινο πολτό φασολιών με ντομάτα και μήλο για το μωρό σας. Είναι φτιαγμένο με 75 γραμμάρια φασολιών, μήλου, ντομάτας και νερού.
Για να ξεκινήσετε, αποφλοιώστε την ντομάτα και τα μήλα και στη συνέχεια τα κόψτε. Αφαιρέστε τα άκρα των πράσινων φασολιών, τα πλένετε καλά και τα βάζετε σε μια κατσαρόλα με το μήλο και πολύ λίγο νερό. Μαγειρέψτε για πέντε λεπτά. Στη συνέχεια προσθέστε την ντομάτα και περιμένετε άλλα πέντε λεπτά. Τέλος, συνθλίψτε όλα τα συστατικά με ένα μπλέντερ.
Όταν το μωρό σας δοκιμάζει αυτό το νόστιμο κουάκερ κολοκυθάκι, καρότο και πατάτα δεν θα θέλετε να φάτε τίποτα άλλο. Επιπλέον, τα κολοκυθάκια επιτρέπουν την πρόληψη και τη βελτίωση των περιπτώσεων δυσκοιλιότητας. Τα κύρια συστατικά είναι: μισό κολοκυθάκι, μια φέτα πατάτας, μια φέτα καρότο, νερό και λάδι.
Πρώτα, ξεπλύνετε, αποφλοιώστε και κόψτε όλα τα συστατικά σε κομμάτια. Στη συνέχεια, βάλτε τα σε μια κατσαρόλα και τα καλύψτε εντελώς με νερό. Αφήνουμε να σιγοβράσουν για δεκαπέντε λεπτά. Στη συνέχεια συντρίψτε τα πάντα με το Thermomix. Τοποθετήστε το πουρέ σε μια κατσαρόλα και προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι. Ανακατέψτε καλά, αφήστε το να κρυώσει για λίγα λεπτά και να σερβίρετε το νόστιμο κουάκερ.
Κατ 'αρχάς, το μωρό δεν πρέπει ποτέ να αναγκάζεται να τρώει φρούτα και λαχανικά και, στην πραγματικότητα, κανένα φαγητό. Ο στόχος σε έξι μήνες είναι για τα μωρά να αρχίσουν να τρώνε τρόφιμα εκτός του γάλακτος, αφού αυτή θα είναι η διατροφή τους για το υπόλοιπο της ζωής τους. Η ιδέα είναι ότι σιγά-σιγά δοκιμάζουν νέα τρόφιμα, υφές και γεύσεις. Η ώρα του μεσημεριανού γεύματος και του δείπνου πρέπει να είναι μια ευχαρίστηση για το μωρό και όχι ένα μαρτύριο. Επομένως, το παιδί δεν θα πρέπει να καταναλώνεται, αφού οι γονείς θα νιώθουν νευρικοί και το μωρό θα κινδυνεύει επίσης να δημιουργήσει το αντίθετο αποτέλεσμα και το μωρό απορρίπτει συστηματικά αυτό που δίνεται.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, συνιστάται να προετοιμάσετε το λαχανικό με το κοτόπουλο και να του δώσετε αυτό που θέλετε. Εάν δεν είναι θυμωμένος, αν είναι ακόμα περίεργος, θα ανοίξει το στόμα του. Μετά το πρώτο κουτάλι μπορείτε να αποφασίσετε ότι με αυτό υπάρχει ήδη αρκετό ή ότι δεχτείτε ένα δευτερόλεπτο. Εάν το μωρό κλείσει το στόμα του ή γυρίσει το πρόσωπό του, είναι καλύτερο να μην επιμείνει.
Σε αυτή την περίπτωση, οι ειδικοί συστήνουν να επαναληφθεί η συνταγή και να δοθεί στο μωρό να δοκιμάσει λίγες μέρες αργότερα. Πράγματι, αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η αποδοχή των τροφίμων είναι στενά συνδεδεμένη με τον αριθμό των εκθέσεων σε αυτές, δηλαδή, όσο περισσότερο δοκιμάζετε ένα φαγητό, τόσο πιο εύκολο θα είναι να το καταλήξετε. Στην πραγματικότητα, λένε ότι ένα μωρό πρέπει να δοκιμάσει δέκα έως δεκαπέντε φορές ένα φαγητό για να το καταλήξει ή να το απορρίψει οριστικά. Στη συνέχεια, μπορείτε να επαναλάβετε τη συνταγή ή να παίξετε με τα συστατικά, να αφαιρέσετε μερικούς και να θέσετε τους άλλους να κάνουν το πιο ποικίλο πράγμα, αν πιστεύουμε ότι θα σας αρέσει καλύτερα ή θα το δεχτείτε καλύτερα.
Δεν πρέπει επίσης να ξεχνάμε ότι το παράδειγμα είναι πρωταρχικής σημασίας . Είναι παράλογο να λυπηθείτε ότι το παιδί σας δεν τρώει λαχανικά ή φρούτα αν δεν το φάτε ούτε. Υπάρχουν γονείς που δεν το δοκιμάζουν και το αγοράζουν μόνο για να το δώσουν στα παιδιά τους. Στην πραγματικότητα, όταν οι γονείς τρώνε λαχανικά και φρούτα μπροστά τους, τα μωρά πιθανότατα θέλουν να δοκιμάσουν την πλάκα των γονιών. Στην ιδανική περίπτωση, τρώνε μαζί με τα παιδιά στην ίδια θέση την ίδια στιγμή. Εάν το μωρό τρώει πρώτα και τότε οι γονείς δεν θα έχουν ποτέ ένα παράδειγμα για να μιμηθούν και να μάθουν από.
Μπορεί να είναι χρήσιμο να προσθέσετε λίγο γάλα στην πλάκα . Δεδομένου ότι το γάλα είναι ένα τρόφιμο που γνωρίζετε και σας αρέσει, δεν θα διαμαρτυρηθείτε τόσο πολύ για το παράδοξο των νέων γεύσεων. Εάν πίνετε γάλα στο στήθος, πρέπει να πάρετε λίγο, αλλά αν πιείτε γάλα τύπου θα πρέπει να το προετοιμάσετε και να το ρίξετε στο κουάκερ. Συνιστάται να αποφεύγεται το τεχνητό γάλα εξαιτίας του κινδύνου αλλεργίας.
Μια άλλη επιλογή είναι να κόψουμε τα τρόφιμα . Μπορείτε να δώσετε τη ρωσική σαλάτα με κιμά ώστε να πάρει ό, τι θέλει με τα δάχτυλά της, καθώς και μπρόκολο, βραστά καρότα, φασόλια, πατάτες και φρούτα σε φέτες (τα tacos φρούτων είναι επικίνδυνα επειδή μπορούν να πνίξουν το μωρό). Είναι εκπληκτικό να βλέπουμε τα παιδιά που μισούν το κουάκερ φρούτων να τρώνε μανταρίνι ή μπανάνα με απληστία επειδή αυτό που ήθελαν ήταν να μην συνθλίβονται.
Εν ολίγοις, όλα είναι θέμα υπομονής, το μωρό έχει έναν σκληρό χρόνο αφήνοντας το γάλα, το οποίο είναι αρκετά καλό, για να το ανταλλάξει για γεύσεις που δεν είναι οι πιο νόστιμες. Αλλά εάν η μετάβαση γίνεται φυσικά, δηλαδή αν το φαγητό προσφέρεται και αφαιρεθεί χωρίς να επιμείνει στις πιο υγιεινές, τα παιδιά δεν θα νιώσουν αναγκασμένα να τρώνε τίποτα και θα δοκιμάσουν τα πάντα όταν το νιώθουν, λίγες μέρες θα τρώνε περισσότερα λαχανικά και άλλοι λιγότεροι, αλλά θα τρώνε.
Φωτογραφία: © Oksana Kuzmina
Ετικέτες:
Διαφορετικός Ευεξία Φύλο
Τι μπορεί να κάνει ένα μωρό 7 μηνών και μισό τρώνε
Τα περισσότερα μωρά αρχίζουν με συμπληρωματική σίτιση μετά από πέντε ή έξι μήνες. Ωστόσο, θα ξέρετε πότε θα μπορείτε να αρχίσετε να δίνετε στερεά τρόφιμα στο παιδί σας, παρατηρώντας τη συμπεριφορά του, αν και πρέπει επίσης να έχετε την έγκριση του παιδίατρο.Αν το μωρό μπορεί να κρατήσει το κεφάλι του μόνος του, να καθίσει καλά στην καρεκλάκι του για να φάει και είναι σε θέση να κάνει τσίχλες, είναι πολύ πιθανό να είναι έτοιμος να προχωρήσει σε στερεά φαγητά.
Αν δείχνετε επίσης ενδιαφέρον για τα τρόφιμα, μπορείτε να κλείσετε το στόμα σας γύρω από ένα κουτάλι και να μετακινήσετε τη γλώσσα σας από τη μια πλευρά στην άλλη, ακόμα και αν χάσετε το αντανακλαστικό εξώθησης της γλώσσας (δηλαδή το αντανακλαστικό της ώθησης με τη γλώσσα σας έξω από το στόμα σας). το στόμα όλο αυτό είναι στερεό), τότε είναι καιρός να δώσουμε στερεά τρόφιμα.
Τι τρόφιμα μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας ηλικίας 7 μηνών
Ένα μωρό επτά μηνών μπορεί να πίνει γάλα μαστού τέσσερις έως έξι φορές την ημέρα ή τέσσερα ή πέντε φιάλες των 178 ml έως 237 ml γάλατος. Όσον αφορά τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το μωρό μπορεί να πάρει μικρές ποσότητες μη ζαχαρούχου γιαούρτι ή cottage cheese και tofu. Τώρα, μην του δώσετε το αγελαδινό γάλα μέχρι να είναι ένα έτος.Μπορείτε επίσης να φάτε δημητριακά ορύζης, κριθάρι ή πλιγούρι βρώμης εμπλουτισμένα με σίδηρο, καθώς και φρούτα σε κουάκερ ή θρυμματισμένα φρούτα όπως μπανάνες, αχλάδια, ροδάκινα (ροδάκινα) και μήλα.
Λαχανικά όπως αβοκάντο, μαγειρεμένο καρότο, σκουός ή γλυκοπατάτα (κουάλα) σε κουάκερ ή πατάτες, συνιστώνται ιδιαίτερα για βρέφη ηλικίας επτά μηνών, καθώς και λαχανικά, όπως μπιζέλια, μπιζέλια, φακές και φασόλια μαύρα, κόκκινα, μαύρα μάτια και fabas). Με τα φρούτα και τα λαχανικά, μπορείτε να ξεκινήσετε δίνοντας στο μωρό σας ένα κουταλάκι του γλυκού και αυξάνοντας σταδιακά το ποσό μέχρι να δώσετε μεταξύ 1/4 και 1/2 φλιτζάνι φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα χωρισμένα σε δύο ή τρία γεύματα.
Όσο για το κρέας, το κοτόπουλο, το χοιρινό ή το βόειο κρέας προτείνεται για βρέφη ηλικίας επτά μηνών.
Τι μπορεί να φάει ένα μωρό 7 μηνών και άνω;
Ένα μωρό επτά μηνών πρέπει να ξεκινήσει να δοκιμάζει τρόφιμα από διαφορετικές ομάδες και να μαθαίνει γεύσεις και υφές, κάτι που είναι πολύ σημαντικό όταν τρώει.Εάν το μωρό είναι σε θέση να καταπιεί το φαγητό, μπορείτε να τον καθαρίσετε με μικρά κομμάτια ή απλά να συνθλίψετε τα λαχανικά ή τα φρούτα με ένα πιρούνι.
Κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους ζωής, το μητρικό γάλα ή το γαλάκτωμα που είναι εμπλουτισμένο με σίδηρο αποτελούν τη βάση της διατροφής του μωρού. Αλλά στην ηλικία των έξι ή επτά μηνών, η καθημερινή κατανάλωση γάλακτος θα μειωθεί σταδιακά όταν το μωρό αρχίσει να παίρνει συμπληρωματικά τρόφιμα.
Όσον αφορά τα δημητριακά, συνιστάται να χορηγούνται καθημερινά μικτά δημητριακά ή δημητριακά με βάση τη σόγια, καθώς και εκείνα που εμπλουτίζονται με σίδηρο.
Γενικά, ένα μωρό ηλικίας άνω των επτά μηνών καταναλώνει ήδη κάποια λαχανικά. Ωστόσο, είναι καλή στιγμή να προσθέσετε και άλλα, όπως το κουνουπίδι, το μπρόκολο, τα σπαράγγια, τα μπιζέλια, τις πατάτες (πατάτες), το καλαμπόκι, τα λάχανα Βρυξελλών και το αβοκάντο. Προσπαθήστε να κάνετε πουρέ με παχύτερη υφή. Για να αυξήσετε τις γεύσεις μπορείτε να αναμίξετε διάφορα λαχανικά.
Μπορείτε επίσης να προσθέσετε περισσότερα φρούτα στη διατροφή. Ανανάδες (ανανάδες), δαμάσκηνα, μανταρίνια (μανταρίνια) ή ροδάκινα (ροδάκινα) είναι τα φρούτα που συνήθως τους αρέσουν τα μικρά παιδιά.
Τρίψτε το φρούτο με ένα πιρούνι και στη συνέχεια το προσφέρετε σε κύβους (μαγειρεμένα ή ώριμα) έτσι ώστε ο ίδιος να το τρώει με τα δάχτυλά του. Φράουλες ή φράουλες, βατόμουρα, βατόμουρα ή βατόμουρα πρέπει να χορηγούνται σε μορφή πουρέ και στη συνέχεια να περάσουν από ένα φίλτρο για να αφαιρέσουν τους σπόρους και το δέρμα.
Για να αποφύγετε τη μείωση της όρεξης του μωρού, μην δίνετε περισσότερα από ένα ποτήρι ή φλιτζάνι 90 ml χυμού την ημέρα. Είναι πάντα προτιμότερο να δίνεται νερό. Μην αφήνετε ποτέ χυμούς πριν κοιμηθείτε γιατί θα μπορούσαν να προκαλέσουν φθορά των δοντιών.
Ο κρόκος αυγού θα πρέπει να είναι άψογα μαγειρεμένος, ποτέ ακατέργαστος ή μισό σημείο. Για να διαχωρίσετε εύκολα τον κρόκο από το λευκό, είναι βολικό να κάνετε ένα αυγά σκληρό. Ξεκινήστε με ένα κουταλάκι του γλυκού κρόκο (5 ml) αναμειγνύεται με λίγο γάλα ή προσθέστε το σε δημητριακά ή πολτοποιημένα λαχανικά. Αυξήστε την ποσότητα σταδιακά έως ότου φτάσετε μέχρι τρεις κρόκους την εβδομάδα. Περιμένετε έως ότου έχετε ένα χρόνο για να δώσετε ολόκληρο το αυγό, αφού το λευκό (το λευκό μέρος) είναι πιο αλλεργιογόνο.
Επίσης, τα όσπρια και το tofu επιτρέπουν την αντικατάσταση του κρέατος. Στην πραγματικότητα, το μαλακό σόγια tofu μπορεί να καθαριστεί και να αναμειχθεί με τα λαχανικά και η κόκκινη ή πράσινη φακές να είναι η ευκολότερη για τον πολτό.
Τα ψάρια είναι ένα πολύ πλήρες γεύμα επειδή έχουν βασικές πρωτεΐνες και λιπαρά οξέα. Αλιευτικά ψάρια όπως ο μερλούκιος, ο μπακαλιάρος εγκλεφίνος, ο μπακαλιάρος (όχι άλμη), η γλώσσα, η πέστροφα ή το robadallo είναι τα πλέον ενδεδειγμένα. Προσφέρετε μόνο μετά από δοκιμή του κρέατος. Ωστόσο, εάν το μωρό έχει τροφική αλλεργία ή εάν ένα μέλος της οικογένειας πάσχει, μην του πίνετε ψάρια μέχρι να είναι τριών ετών.
Ποια τρόφιμα βρέφη ηλικίας κάτω του ενός έτους δεν μπορούν να φάνε
Τα θαλασσινά (γαρίδες, γαρίδες, αστακοί ή καβούρια) είναι ευαίσθητα στις αλλεργίες στο μωρό. Επομένως, θα πρέπει να το αποφύγετε μέχρι το μωρό να είναι τουλάχιστον ένα έτος ή να έχει φτάσει την ηλικία των τεσσάρων ετών εάν υπάρχουν αλλεργίες στην οικογένεια.7 μηνών συνταγές για τα μωρά
Για να ετοιμάσετε ένα θρεπτικό κοτόπουλο και χυλό αχλαδιών θα χρειαστείτε μια πατάτα, μισό κολοκυθάκι, ένα αχλάδι, μισό στήθος κοτόπουλου και ένα φλιτζάνι ζωμό λαχανικών.Ξεφλουδίστε την πατάτα, τα κολοκυθάκια και τα αχλάδια και μετά τα κόψτε σε κομμάτια. Στη συνέχεια, τοποθετήστε τα σε μια κατσαρόλλα με το απόθεμα λαχανικών και φέρετε σε βράση για δέκα λεπτά. Στη συνέχεια, προσθέστε κομμάτια στήθους κοτόπουλου και αφήστε το να μαγειρέψει για άλλα τρία λεπτά. Τέλος, ανακατέψτε το φαγητό και το συντρίψτε καλά με ένα μπλέντερ και προσθέστε λίγο ζωμό σε αυτό το μείγμα.
Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε ένα νόστιμο πράσινο πολτό φασολιών με ντομάτα και μήλο για το μωρό σας. Είναι φτιαγμένο με 75 γραμμάρια φασολιών, μήλου, ντομάτας και νερού.
Για να ξεκινήσετε, αποφλοιώστε την ντομάτα και τα μήλα και στη συνέχεια τα κόψτε. Αφαιρέστε τα άκρα των πράσινων φασολιών, τα πλένετε καλά και τα βάζετε σε μια κατσαρόλα με το μήλο και πολύ λίγο νερό. Μαγειρέψτε για πέντε λεπτά. Στη συνέχεια προσθέστε την ντομάτα και περιμένετε άλλα πέντε λεπτά. Τέλος, συνθλίψτε όλα τα συστατικά με ένα μπλέντερ.
Όταν το μωρό σας δοκιμάζει αυτό το νόστιμο κουάκερ κολοκυθάκι, καρότο και πατάτα δεν θα θέλετε να φάτε τίποτα άλλο. Επιπλέον, τα κολοκυθάκια επιτρέπουν την πρόληψη και τη βελτίωση των περιπτώσεων δυσκοιλιότητας. Τα κύρια συστατικά είναι: μισό κολοκυθάκι, μια φέτα πατάτας, μια φέτα καρότο, νερό και λάδι.
Πρώτα, ξεπλύνετε, αποφλοιώστε και κόψτε όλα τα συστατικά σε κομμάτια. Στη συνέχεια, βάλτε τα σε μια κατσαρόλα και τα καλύψτε εντελώς με νερό. Αφήνουμε να σιγοβράσουν για δεκαπέντε λεπτά. Στη συνέχεια συντρίψτε τα πάντα με το Thermomix. Τοποθετήστε το πουρέ σε μια κατσαρόλα και προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι. Ανακατέψτε καλά, αφήστε το να κρυώσει για λίγα λεπτά και να σερβίρετε το νόστιμο κουάκερ.
Τι να κάνετε εάν το 7 μηνών μωρό σας δεν θέλει να φάει τίποτα
Η εξοικείωση του μωρού με τη συμπληρωματική σίτιση μπορεί να είναι δύσκολη τόσο για το ίδιο το μωρό όσο και για τους γονείς επειδή προετοιμάζουν το φαγητό με ενθουσιασμό και στη συνέχεια λαμβάνουν την απόρριψη των παιδιών τους. Στην ιδανική περίπτωση, ένα παιδί τρώει τα πάντα, δηλαδή, ποικίλη, και αυτός είναι ο στόχος των γονέων. Ωστόσο, υπάρχουν μωρά που είναι πολύ σαφή για το τι θέλουν και τι δεν κάνουν και, ενδιαφέρον, αυτό που συνήθως θέλουν το λιγότερο είναι τα φρούτα και τα λαχανικά. Δεδομένης αυτής της κατάστασης, τι μπορεί να γίνει;Κατ 'αρχάς, το μωρό δεν πρέπει ποτέ να αναγκάζεται να τρώει φρούτα και λαχανικά και, στην πραγματικότητα, κανένα φαγητό. Ο στόχος σε έξι μήνες είναι για τα μωρά να αρχίσουν να τρώνε τρόφιμα εκτός του γάλακτος, αφού αυτή θα είναι η διατροφή τους για το υπόλοιπο της ζωής τους. Η ιδέα είναι ότι σιγά-σιγά δοκιμάζουν νέα τρόφιμα, υφές και γεύσεις. Η ώρα του μεσημεριανού γεύματος και του δείπνου πρέπει να είναι μια ευχαρίστηση για το μωρό και όχι ένα μαρτύριο. Επομένως, το παιδί δεν θα πρέπει να καταναλώνεται, αφού οι γονείς θα νιώθουν νευρικοί και το μωρό θα κινδυνεύει επίσης να δημιουργήσει το αντίθετο αποτέλεσμα και το μωρό απορρίπτει συστηματικά αυτό που δίνεται.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, συνιστάται να προετοιμάσετε το λαχανικό με το κοτόπουλο και να του δώσετε αυτό που θέλετε. Εάν δεν είναι θυμωμένος, αν είναι ακόμα περίεργος, θα ανοίξει το στόμα του. Μετά το πρώτο κουτάλι μπορείτε να αποφασίσετε ότι με αυτό υπάρχει ήδη αρκετό ή ότι δεχτείτε ένα δευτερόλεπτο. Εάν το μωρό κλείσει το στόμα του ή γυρίσει το πρόσωπό του, είναι καλύτερο να μην επιμείνει.
Σε αυτή την περίπτωση, οι ειδικοί συστήνουν να επαναληφθεί η συνταγή και να δοθεί στο μωρό να δοκιμάσει λίγες μέρες αργότερα. Πράγματι, αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η αποδοχή των τροφίμων είναι στενά συνδεδεμένη με τον αριθμό των εκθέσεων σε αυτές, δηλαδή, όσο περισσότερο δοκιμάζετε ένα φαγητό, τόσο πιο εύκολο θα είναι να το καταλήξετε. Στην πραγματικότητα, λένε ότι ένα μωρό πρέπει να δοκιμάσει δέκα έως δεκαπέντε φορές ένα φαγητό για να το καταλήξει ή να το απορρίψει οριστικά. Στη συνέχεια, μπορείτε να επαναλάβετε τη συνταγή ή να παίξετε με τα συστατικά, να αφαιρέσετε μερικούς και να θέσετε τους άλλους να κάνουν το πιο ποικίλο πράγμα, αν πιστεύουμε ότι θα σας αρέσει καλύτερα ή θα το δεχτείτε καλύτερα.
Δεν πρέπει επίσης να ξεχνάμε ότι το παράδειγμα είναι πρωταρχικής σημασίας . Είναι παράλογο να λυπηθείτε ότι το παιδί σας δεν τρώει λαχανικά ή φρούτα αν δεν το φάτε ούτε. Υπάρχουν γονείς που δεν το δοκιμάζουν και το αγοράζουν μόνο για να το δώσουν στα παιδιά τους. Στην πραγματικότητα, όταν οι γονείς τρώνε λαχανικά και φρούτα μπροστά τους, τα μωρά πιθανότατα θέλουν να δοκιμάσουν την πλάκα των γονιών. Στην ιδανική περίπτωση, τρώνε μαζί με τα παιδιά στην ίδια θέση την ίδια στιγμή. Εάν το μωρό τρώει πρώτα και τότε οι γονείς δεν θα έχουν ποτέ ένα παράδειγμα για να μιμηθούν και να μάθουν από.
Μπορεί να είναι χρήσιμο να προσθέσετε λίγο γάλα στην πλάκα . Δεδομένου ότι το γάλα είναι ένα τρόφιμο που γνωρίζετε και σας αρέσει, δεν θα διαμαρτυρηθείτε τόσο πολύ για το παράδοξο των νέων γεύσεων. Εάν πίνετε γάλα στο στήθος, πρέπει να πάρετε λίγο, αλλά αν πιείτε γάλα τύπου θα πρέπει να το προετοιμάσετε και να το ρίξετε στο κουάκερ. Συνιστάται να αποφεύγεται το τεχνητό γάλα εξαιτίας του κινδύνου αλλεργίας.
Μια άλλη επιλογή είναι να κόψουμε τα τρόφιμα . Μπορείτε να δώσετε τη ρωσική σαλάτα με κιμά ώστε να πάρει ό, τι θέλει με τα δάχτυλά της, καθώς και μπρόκολο, βραστά καρότα, φασόλια, πατάτες και φρούτα σε φέτες (τα tacos φρούτων είναι επικίνδυνα επειδή μπορούν να πνίξουν το μωρό). Είναι εκπληκτικό να βλέπουμε τα παιδιά που μισούν το κουάκερ φρούτων να τρώνε μανταρίνι ή μπανάνα με απληστία επειδή αυτό που ήθελαν ήταν να μην συνθλίβονται.
Εν ολίγοις, όλα είναι θέμα υπομονής, το μωρό έχει έναν σκληρό χρόνο αφήνοντας το γάλα, το οποίο είναι αρκετά καλό, για να το ανταλλάξει για γεύσεις που δεν είναι οι πιο νόστιμες. Αλλά εάν η μετάβαση γίνεται φυσικά, δηλαδή αν το φαγητό προσφέρεται και αφαιρεθεί χωρίς να επιμείνει στις πιο υγιεινές, τα παιδιά δεν θα νιώσουν αναγκασμένα να τρώνε τίποτα και θα δοκιμάσουν τα πάντα όταν το νιώθουν, λίγες μέρες θα τρώνε περισσότερα λαχανικά και άλλοι λιγότεροι, αλλά θα τρώνε.
Φωτογραφία: © Oksana Kuzmina
