Η πανδημία μας ανάγκασε να αλλάξουμε παλιές συνήθειες ή να εισαγάγουμε εντελώς νέες. Και ενώ ο κόσμος φαίνεται να επιστρέφει αργά στην παλιά του πραγματικότητα, ίσως αξίζει να σταματήσουμε κάποιες "πανδημικές" συνήθειες; Δείτε ποια είναι πραγματικά αξίζει τον κόπο!
Ο καθένας μας έχει αρχίσει να ζει διαφορετικά τις τελευταίες εβδομάδες. Κάποιοι από εμάς έπρεπε να παραιτηθούμε από τη δουλειά, κάποιοι να δουλεύουν εξ αποστάσεως. Δεν φύγαμε από το σπίτι, δεν συναντηθήκαμε με την οικογένεια ή τους φίλους μας. Επικεντρωνόμασταν στην προστασία της υγείας μας και των αγαπημένων μας.
Όλα αυτά έχουν οδηγήσει σε πολλές νέες συμπεριφορές στην καθημερινή μας ζωή. Μερικά από αυτά πιθανότατα θα εξαφανιστούν από τη ζωή μας αμέσως μετά την πανδημία, όπως αυτά που σχετίζονται με λυπημένους και περίεργους καιρούς. Αλλά ίσως δεν αξίζει να τα εγκαταλείψουμε όλα αυτά; Ας παραδεχτούμε ότι δεν ήταν όλες οι αλλαγές κακές.
Αντίθετα, μερικοί από αυτούς αποδείχθηκαν μάλιστα αρκετά καλοί και άλλαξαν μας και τη ζωή μας προς το καλύτερο. Ποιες είναι αυτές οι συνήθειες; Ποιες συνήθειες από την πανδημική περίοδο δεν πρέπει να εγκαταλειφθούν;
Πίνακας περιεχομένων
- 1 Διατήρηση σχέσης με την οικογένεια
- 2 Ξοδεύοντας χρόνο με αγαπημένους
- 3 Φιλικότητα προς τους ξένους
- 4 Φροντίζοντας τον εαυτό σας
- 5 Προσωπική ανάπτυξη
- 6 Παρακολουθώντας τα οικονομικά σας
- 7 Φροντίδα για την υγιεινή
1 Διατήρηση σχέσης με την οικογένεια
Επειδή ανησυχούσαμε για τους συγγενείς μας, δεν τους επισκεφτήκαμε, αλλά διατηρήσαμε επαφή μαζί τους. Οι περισσότεροι νέοι παραδέχονται ότι η περίοδος της πανδημίας τους έχει διδάξει να καλούν τακτικά τους γονείς, τους παππούδες και τα αδέλφια τους.
Η ανησυχία για την υγεία των αγαπημένων ήταν ισχυρότερη, έτσι πολλοί από εμάς μάθαμε πώς να χρησιμοποιούμε το Skype ή άλλες συνομιλίες βίντεο. Μερικές φορές ήταν αρκετό να φτάσετε μόνο στο τηλέφωνο και να βρείτε έναν μακρύ αχρησιμοποίητο αριθμό τηλεφώνου.
Αξίζει να καλλιεργήσετε τη συνήθεια της τακτικής επαφής με τους αγαπημένους σας. Οι σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων είναι πολύ σημαντικές, το είδαμε ακριβώς κατά τη διάρκεια της πανδημίας, όταν δεν μπορούσαμε να συναντήσουμε φίλους και συγγενείς.
2 Ξοδεύοντας χρόνο με αγαπημένους
Πρόσφατα είχαμε πολύ περισσότερο ελεύθερο χρόνο. Ακόμα κι αν εργαζόμασταν, είχαμε τα απογεύματα, συνήθως περνούσαμε σε εμπορικά κέντρα, στο γυμναστήριο ή πρόσθετες δραστηριότητες με το παιδί για εμάς.
Χάρη σε αυτό, ξεκινήσαμε να παίζουμε επιτραπέζια παιχνίδια, να αγκαλιάζουμε μαζί τους για ώρες, διαβάζοντας παραμύθια, μιλώντας με τον σύζυγο / σύζυγό μου, πίνοντας πρωινό καφέ μαζί τους.
Αν και η εποχή της αναγκαστικής συνεδρίασης στο σπίτι ήταν δύσκολη για ορισμένα παντρεμένα ζευγάρια, οι περισσότεροι παραδέχτηκαν ότι τους βοήθησε να βελτιώσουν τις σχέσεις τους στο σπίτι. Δεν αξίζει να το σπάσετε. Γι 'αυτό, καταβάλλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για να κάνετε βιασύνη, συνεχή έλλειψη χρόνου και άγχος που προκαλείται από τη δουλειά να σας εμποδίσει να δείξετε ξανά αγάπη στους αγαπημένους μας.
3 Φιλικότητα προς τους ξένους
Η πανδημία προκάλεσε διαφορετικά συναισθήματα στους ανθρώπους, αλλά οι ψυχολόγοι τονίζουν ήδη σήμερα ότι υπήρχαν περισσότερα από αυτά τα καλά αντανακλαστικά και χειρονομίες. Όπως συνήθως σε δύσκολους καιρούς, έχουμε την τάση να ενώνουμε και να βοηθάμε ο ένας τον άλλον.
Ξεκινήσατε να ψωνίζετε για τον ηλικιωμένο γείτονα κατά τη διάρκεια της καραντίνας; Έχετε ράψει μάσκες για γιατρούς από ένα κοντινό νοσοκομείο ή ίσως δώσατε χρήματα σε ιδρύματα που αγοράζουν τρόφιμα για τους άστεγους; Έχετε αγοράσει λουλούδια από έναν τοπικό λιανοπωλητή για να αποτρέψετε την κατάρρευση της επιχείρησής του, παρόλο που δεν είστε οπαδός των νάρκισσους; Μην απαλλαγείτε από την καλοσύνη προς τους άλλους ανθρώπους, ακόμη και όταν η κατάσταση στη χώρα βελτιώνεται. Συνήθως δεν κοστίζει πολύ και καθιστά τον κόσμο καλύτερο μέρος.
Διαβάστε: Βοηθήστε τις τοπικές επιχειρήσεις κατά τη διάρκεια της πανδημίας. 6 συμβουλές για να αποτρέψετε την πτώχευση του κομμωτή σας
Η ψυχολογική υποστήριξη είναι σημαντική κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας. Βοηθούν δωρεάν
4 Φροντίζοντας τον εαυτό σας
Γνωρίζοντας ότι η ζωή μας είναι σύντομη και εύθραυστη, και ότι ένας ιός είναι αρκετός για να εξαφανίσει χιλιάδες ζωές από το πρόσωπο της γης, έκανε πολλούς ανθρώπους να φροντίζουν περισσότερο τον εαυτό τους. Ο ελεύθερος χρόνος και η αδυναμία του γρήγορου φαγητού για μεσημεριανό φαγητό συνέβαλαν στη φροντίδα της υγιεινής διατροφής.
Σαλάτες, σπιτικά γλυκά και υγιεινές εκδόσεις εστιατορίων - αυτό είναι ένα νέο χόμπι για πολλούς από εμάς. Ακριβώς όπως ο διαλογισμός, ο ύπνος 8 ωρών ή η τακτική φροντίδα του δέρματος, η οποία ήταν πάντα σύντομη στο χρόνο.
Επίσης, μην εγκαταλείπετε τη σωματική δραστηριότητα. Όταν τα γυμναστήρια και οι πισίνες έκλεισαν, αποδείχθηκε ότι μπορείτε να ασκηθείτε στο δικό σας σαλόνι χάρη στην online εκπαίδευση. Ακόμη και ένας απλός περίπατος έχει γίνει ελκυστικός, και όπως τονίζουν οι ειδικοί, το περπάτημα είναι μια υποτιμημένη μορφή σωματικής δραστηριότητας. Αυτές είναι συνήθειες που όχι μόνο μπορούν, αλλά πρέπει να μείνουν μαζί μας μετά την πανδημία.
5 Προσωπική ανάπτυξη
Αυτό οφείλεται στην αδράνεια που μας έπιασε κατά τη διάρκεια της καραντίνας. Από την πλήξη, ξεκινήσαμε να επαναλαμβάνουμε αγγλικές λέξεις, να διαβάζουμε περισσότερα βιβλία, να μαθαίνουμε χορδές κιθάρας. Πολλοί από εμάς έχουν ανακαλύψει ένα νέο χόμπι: φωτογραφία, γιόγκα, παζλ ή μαγείρεμα! Συνεχίστε τα ενδιαφέροντά σας και αναπτύξτε τα, γιατί η εκμάθηση κάθε νέας δεξιότητας εκπαιδεύει τον εγκέφαλό μας!
6 Παρακολουθώντας τα οικονομικά σας
Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, θέλαμε να εμφανίζονται σε καταστήματα λιγότερο συχνά για να μειώσουμε τον κίνδυνο επαφής με τον κοροναϊό. Χάρη σε αυτό, μάθαμε να ψωνίζουμε μία φορά την εβδομάδα. Είναι μια μεγάλη ευκολία, αλλά και εξοικονόμηση. Η έρευνα δείχνει ότι κάνοντας ψώνια μερικές φορές, αντί για κάθε μέρα, μειώνουμε τα έξοδά μας.
Επειδή κάθε επίσκεψη στο κατάστημα σχετίζεται με τη δαπάνη χρημάτων σε πράγματα που δεν πρόκειται πραγματικά να αγοράσουμε.
Ο προγραμματισμός αγορών και επομένως των γευμάτων βοηθά επίσης στη μείωση της σπατάλης τροφίμων. Παρόλο που τα καταστήματα είναι ήδη ανοιχτά, προσπαθήστε να τα επισκέπτεστε λιγότερο συχνά. Αυτό θα εξυπηρετήσει το πορτοφόλι σας. Ακολουθήστε ιδιαίτερα τον κανόνα για ψώνια για φαγητό κάθε 3-4 ημέρες. Αυτό θα σας κάνει να πετάτε λιγότερα τρόφιμα και να είστε πιο φιλικοί προς το περιβάλλον.
7 Φροντίδα για την υγιεινή
Ενώ η ανάγκη να πλένετε τα χέρια σας τακτικά δεν είναι κάτι καινούργιο, τις τελευταίες εβδομάδες αρχίσαμε να αποδίδουμε μεγάλη σημασία σε αυτό. Καθαρίσαμε επίσης το σπίτι μας πιο συχνά από το συνηθισμένο. Οι πωλήσεις απορρυπαντικών και απολυμαντικών κατά τη διάρκεια της πανδημίας αυξήθηκαν σημαντικά.
Όσο παράξενο κι αν ακούγεται, έχουμε μια έκκληση: ας συνεχίσουμε να πλένουμε τα χέρια μας και να απολυμαίνουμε τους πάγκους της κουζίνας. Αυτό θα μας βοηθήσει πραγματικά να παραμείνουμε υγιείς και να αποφύγουμε τη μόλυνση, όχι μόνο από το COVID-19 αλλά και από άλλες ασθένειες και λοιμώξεις.
---waciwoci-zastosowanie-dawkowanie.jpg)
