Η δίαιτα OXY είναι μια νέα διατροφή πρωτεΐνης, οι αρχές της οποίας είναι παρόμοιες με αυτές της δίαιτας Dukan. Ωστόσο, η διατροφή OXY έχει βελτιωθεί από ειδικούς, χάρη στην οποία - σύμφωνα με τους συγγραφείς της - δεν επηρεάζει δυσμενώς τον οργανισμό με τον ίδιο τρόπο όπως και η πρωτεΐνη διατροφή από έναν δυσφημισμένο διαιτολόγο. Τι είναι η διατροφή OXY; Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε; Και το πιο σημαντικό - είναι η διατροφή OXY ασφαλής για την υγεία;
Πίνακας περιεχομένων
- Η δίαιτα OXY: τι σημαίνει;
- OXY δίαιτα: πρώτο στάδιο - ΛΙΠΑΝΣΗ
- Διατροφή OXY: δεύτερο στάδιο - ΒΗΜΑ
- Διατροφή OXY: τρίτο στάδιο - ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ
- OXY δίαιτα - είναι υγιεινή;
- Η διατροφή OXY - είναι αποτελεσματική;
- Διατροφή OXY - αντενδείξεις
Η διατροφή OXY είναι ένα τριφασικό σύστημα απώλειας βάρους, χάρη στο οποίο, όπως υποστηρίζουν οι δημιουργοί της διατροφής, μπορείτε να χάσετε αποτελεσματικά περιττά κιλά (ακόμη και 15 κιλά!) Σε 3 εβδομάδες. Καθώς μαθαίνουμε από τον επίσημο ιστότοπο: dietaoxy.pl, μέσω του οποίου μπορείτε να αγοράσετε ένα έτοιμο μενού, το oxy diet "βασίζεται στην κλασική διατροφή με πρωτεΐνες, αλλά έχει βελτιωθεί από τους ειδικούς μας. Χάρη σε αυτό, δεν βλάπτει τα νεφρά και το συκώτι . . ed.], και η χρήση του βελτιώνει τη συνολική κατάσταση του σώματος και της ευεξίας ".
Η δίαιτα OXY: τι σημαίνει;
Η διατροφή OXY αποτελείται από τρεις διαφορετικές φάσεις, καθεμία από τις οποίες διαρκεί 7 ημέρες. Καθ 'όλη τη διάρκεια της διατροφής, η βάση του μενού είναι το OXY Shake, πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, που αποτελείται από φρούτα των βακκίνιων, κεφίρ και πίτουρο σίτου.
Σύμφωνα με τους συγγραφείς της δίαιτας, το OXY Shake, μεθυσμένος τακτικά, είναι να αφαιρεί τοξίνες από το σώμα, να καθαρίζει την ουροποιητική οδό και έτσι - να εξουδετερώνει τις παρενέργειες μιας πρωτεΐνης δίαιτας, όπως κόπωση, βαρύτητα, μείωση της μορφής, προβλήματα με την αφόδευση, προβλήματα στα νεφρά και το συκώτι.
Αξίζει να γνωρίζουμε ότι το βακκίνιο διεγείρει το μεταβολισμό, και έτσι - υποστηρίζει τη διαδικασία απώλειας βάρους. Όλα χάρη στο γεγονός ότι περιέχει ουσίες που εμπλέκονται στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας αδυνατίσματος, είναι καλύτερο να φτάσετε ωμά βακκίνια, τα οποία περιέχουν μόνο περίπου 46 kcal ανά 100 g.
Η διατροφή OXY: πρώτο στάδιο - καύση λίπους
Ο στόχος του πρώτου σταδίου της διατροφής OXY είναι η γρήγορη καύση λίπους. Επομένως, το μενού ενός ατόμου αδυνατίσματος κυριαρχείται από ζωική πρωτεΐνη, η οποία, όταν χορηγείται στη σωστή ποσότητα, επιταχύνει έντονα την καύση λίπους και ταυτόχρονα δεν προκαλεί παρενέργειες χαρακτηριστικές της υπερβολικής δόσης πρωτεΐνης, δηλαδή, για παράδειγμα, διαταραχές του μεταβολισμού, αθηροσκληρωτικές αλλαγές και δεν θα επιβαρύνει λειτουργούν ζωτικά όργανα όπως το ήπαρ και τα νεφρά.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Διατροφή με πρωτεΐνες: φάση Ι. Συνταγές για τρόφιμα που μπορείτε να φάτε στη φάση Ι της πρωτεΐνης διατροφής
Διατροφή OXY: στάδιο δύο - βήμα
Ο στόχος του δεύτερου σταδίου της διατροφής OXY είναι η ενοποίηση των επιτευχθέντων αποτελεσμάτων. Στη δεύτερη εβδομάδα της διατροφής, η φυτική πρωτεΐνη περιλαμβάνεται στο μενού. Σύμφωνα με τους δημιουργούς της διατροφής, η σωστή αναλογία φυτικών προς ζωικών πρωτεϊνών πρέπει να είναι 50:50.
Διατροφή OXY: τρίτο στάδιο - ισορροπία
Είναι μια φάση σταθεροποίησης ολόκληρης της διαδικασίας απώλειας βάρους, η οποία είναι η προστασία του ατόμου αδυνατίσματος από το φαινόμενο yo-yo. Όπως υποστηρίζουν οι δημιουργοί της διατροφής, σε αυτό το στάδιο αδυνατίσματος, η περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη είναι επαρκής σε σχέση με τα πρότυπα που προτείνει το Ινστιτούτο Τροφίμων και Διατροφής.
ΚΑΛΟ ΓΝΩΡΙΖΕΙ: Διατροφή με πρωτεΐνες. Τρόφιμα που μπορείτε να φάτε κατά τη διάρκεια της δίαιτας με πρωτεΐνες - ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες είναι 15-20% της συνολικής ενεργειακής αξίας της διατροφής, και η ποσότητα της κυμαίνεται μεταξύ 65-70 g - που είναι το ίδιο με το ημερήσιο επίδομα για έναν μέσο ενήλικα.
Εγγραφείτε στο πρόγραμμα διατροφής
Συγγραφέας: Time S.A.
Μια ατομικά επιλεγμένη δίαιτα θα σας επιτρέψει να χάσετε βάρος, να διατηρήσετε βάρος ή να αποτρέψετε ασθένειες που σχετίζονται με τη διατροφή και ταυτόχρονα να τρώτε υγιεινά και νόστιμα. Χρησιμοποιήστε το JeszCoLisz, το καινοτόμο διαδικτυακό διατροφικό σύστημα του Οδηγού Υγείας και φροντίστε την υγεία και την ευημερία σας. Απολαύστε ένα τέλεια επιλεγμένο μενού και συνεχή υποστήριξη από έναν διαιτολόγο σήμερα!
Μάθετε περισσότερα
Προτεινόμενο άρθρο:
Διατροφή πρωτεϊνών: μενού. 3 μενού μιας ημέρας σύμφωνα με την πρωτεΐνη δίαιτα ΣημαντικόΠριν από τη μετάβαση στη δίαιτα OXY, συμβουλευτείτε το γιατρό ή το διατροφολόγο σας!
Όπως τονίστηκε από τους διαχειριστές του ιστότοπου www.dietaoxy.pl, "ο ιστότοπος δεν αποτελεί πηγή ιατρικών γνώσεων, επομένως, προτού χρησιμοποιήσετε τις συμβουλές που περιέχονται σε αυτόν, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν διατροφολόγο, ο οποίος θα πρέπει να αξιολογήσει τον κίνδυνο που σχετίζεται με τη συμμόρφωση με τις πληροφορίες που περιέχονται στον Ιστότοπο. συγκεκριμένοι χρήστες ". Επιπλέον, "καμία πληροφορία που περιέχεται στο Πρόγραμμα δεν συνιστά ιατρική συμβουλή και δεν μπορεί να θεωρηθεί ως υποκατάστατο μιας επίσκεψης σε αυτούς τους ειδικούς".
Επομένως, εάν ο γιατρός επιβεβαιώσει ότι υπάρχουν αντενδείξεις στη χρήση της δίαιτας OXY, θα πρέπει να εγκαταλειφθεί.
Διαβάστε επίσης:
- Διατροφή πρωτεϊνών για μυϊκή μάζα; Η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες βοηθά στον τόνωση των μυών
- Διατροφή πρωτεϊνών, δηλαδή μια αποτελεσματική δίαιτα αδυνατίσματος. Τι σας επιτρέπει να τρώτε μια δίαιτα με πρωτεΐνες;
- Η διατροφή του Dukan βλάπτει τα νεφρά, το ήπαρ και τον εγκέφαλο. Αξίζει να βασανιστείτε με τη δίαιτα Dukan;
OXY δίαιτα - είναι υγιεινή;
Το πρώτο στάδιο της διατροφής OXY είναι πολύ παρόμοιο με τη δίαιτα Dukan, που καταδικάζεται όχι μόνο από διατροφολόγους αλλά και από γιατρούς, επειδή βασίζεται μόνο σε ζωικές πρωτεΐνες.
Το δεύτερο στάδιο της διατροφής OXY έχει αλλάξει με την προσθήκη φυτικών πρωτεϊνών. Λόγω του γεγονότος ότι η κατανάλωση πρωτεϊνών μόνο περιορίστηκε σε μόνο 2 εβδομάδες, ο κίνδυνος να προκαλέσουν παρενέργειες είναι ελάχιστος.
Εκτός αυτού, το τρίτο στάδιο της διατροφής δεν είναι - όπως υποστηρίζουν οι δημιουργοί του - πρωτεΐνη διατροφή, αλλά υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, επειδή παρέχει τη σωστή ποσότητα όλων των θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για την κάλυψη των διατροφικών αναγκών.
- Διατροφή αδυνατίσματος - 10 εντολές για να χάσετε βάρος με σύνεση
Ποια είναι λοιπόν τα μειονεκτήματα της διατροφής OXY; Οι διατροφολόγοι συμφωνούν ότι η ταχεία απώλεια βάρους στην αρχή της διατροφής δεν είναι το αποτέλεσμα της καύσης περιττού λίπους, αλλά του γλυκογόνου - ζάχαρης, που αποθηκεύεται στο ήπαρ και τους σκελετικούς μύες. Μόνο μετά από περίπου 2 εβδομάδες από τη δίαιτα, το σώμα αρχίζει αργά να καίει λίπος.
Επομένως, οποιαδήποτε γρήγορη δίαιτα, και αυτό είναι η δίαιτα OXY, ενέχει τεράστιο κίνδυνο για το yo-yo αποτέλεσμα μετά την ολοκλήρωσή της.
Θα είναι χρήσιμο για εσάςΗ διατροφή OXY - είναι αποτελεσματική;
Καθώς μαθαίνουμε από τους κανονισμούς διατροφής OXY, "Ο διαχειριστής δεν εγγυάται ότι το προϊόν δεν θα προκαλέσει παρενέργειες στον Χρήστη. Επίσης, δεν εγγυόμαστε ότι ο Χρήστης θα επιτύχει τα αποτελέσματα που δίνονται στο Πρόγραμμα. Το πλήθος παραγόντων που επηρεάζουν την απώλεια βάρους σημαίνει ότι οι Χρήστες μπορούν να επιτύχουν διάφορα αποτελέσματα. .
Με βάση τα παραπάνω, ο Διαχειριστής δεν παρέχει καμία εγγύηση για την επίτευξη του αποτελέσματος που καθορίζεται με ακρίβεια στον Ιστότοπο και στο Προϊόν. Ο χρήστης μπορεί να χάσει βάρος, αλλά δεν χρειάζεται. "
Διατροφή OXY - αντενδείξεις
- κύηση και γαλουχία
- ασθένειες των νεφρών και του ήπατος
- γαστρικά και δωδεκαδακτυλικά έλκη
- η παρουσία λίθων στα νεφρά
- Διαβήτης
- τροφικές δυσανεξίες και αλλεργίες στην πρωτεΐνη (π.χ. αλλεργία στην πρωτεΐνη αγελαδινού γάλακτος)
- αυξημένα ηπατικά τεστ (ALT, AST), επίπεδα κρεατινίνης
- εντοπίστηκαν διατροφικές ανεπάρκειες
- αναιμία
- εφηβική ηλικία
- την παρουσία άλλων ασθενειών που σχετίζονται με τη διατροφή
Πώς να χάσετε βάρος υγιεινά - συμβουλές από την ψυχοδιαιτική
Ο καθένας μας ονειρεύεται μια λεπτή και καλλίγραμμη φιγούρα. Ωστόσο, δεν είναι όλες οι μέθοδοι απώλειας βάρους καλές για την υγεία μας. Πώς να χάσετε σοφά και υγιεινά βάρος; Ακούστε τον ειδικό μας - ψυχοδιαιτολόγο και προπονητή υγείας Elżbieta Lange.
Πώς να χάσετε βάρος υγιεινά - συμβουλές από την ψυχοδιαιτικήΑναπτύσσουμε τον ιστότοπό μας προβάλλοντας διαφημίσεις.
Με τον αποκλεισμό διαφημίσεων, δεν μας επιτρέπετε να δημιουργήσουμε πολύτιμο περιεχόμενο.
Απενεργοποιήστε το AdBlock και ανανεώστε τη σελίδα.
