Χάστε βάρος στα βουνά; Αξίζει να επιλέξετε διακοπές αδυνάτισμα στα βουνά, εάν έχετε καθημερινό καθιστικό τρόπο ζωής. Οι ορεινές περιοχές συνιστώνται επίσης για σωματικά ενεργά άτομα - μπορείτε να κάνετε πεζοπορία, ιππασία και αναρρίχηση και το βράδυ να αναζωογονηθείτε με ένα δροσιστικό σπα.
Ανεξάρτητα από την εποχή, ένα ταξίδι στα βουνά θα έχει πάντα θετική επίδραση στην υγεία σας. Υπάρχουν δύο τύποι διακοπών αδυνατίσματος στα βουνά. Μπορείτε να θέσετε τον εαυτό σας στα χέρια των ειδικών και να επωφεληθείτε από την πλούσια προσφορά των κέντρων SPA. Προσφέρουν διαμονή 7, 11, 14 και 21 ημερών. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαμονής, συμμετέχουμε σε καθημερινή γυμναστική, δραστηριότητες στην πισίνα και Nordic Walking.
Ανάλογα με την επιλογή της προσφοράς, μπορούμε να εργαστούμε για τους κοιλιακούς μυς σε χορό ή τέντωμα σε εργαστήρια γιόγκα. Οι φυσικές τάξεις είναι συνυφασμένες με αναζωογονητικές θεραπείες SPA και χαλαρωτικά μασάζ. Η εγγύηση μιας τέτοιας διαμονής είναι η καλύτερη ευεξία, η αναγέννηση ενός κουρασμένου σώματος και μια αίσθηση ελαφρότητας - όχι μόνο εσωτερική, αλλά πάνω απ 'όλα, μια ορατή απώλεια σωματικού βάρους.
Ένας άλλος τρόπος είναι το ορεινό μονοπάτι. Αυτή είναι μια επιλογή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, αλλά αποφασίζουν να επικοινωνήσουν με τη φύση χωρίς ένα καθορισμένο πρόγραμμα θεραπειών. Οι καθημερινές βόλτες, οι κορυφές και η αναρρίχηση είναι 100% αποτέλεσμα μιας λεπτής και υγιέστερης μορφής.
Η ιδιαιτερότητα των διακοπών αδυνατίσματος
Είναι ένα είδος ανάπαυσης σε συνδυασμό με την άσκηση και μια ειδικά προετοιμασμένη δίαιτα. Το βάρος θα μειωθεί μετά από τέτοιες διακοπές, επειδή μια σωστά προγραμματισμένη διαμονή οδηγεί σε αρνητική ενεργειακή ισορροπία του σώματος. Ως αποτέλεσμα της υψηλής σωματικής δραστηριότητας, οι ενεργειακές απαιτήσεις του σώματος αυξάνονται, αλλά η διατροφή που χρησιμοποιείται αυτή τη στιγμή είναι χαμηλή σε θερμίδες. Χάρη σε αυτήν τη θεραπεία, ελλείψει της σωστής ποσότητας θερμίδων που παρέχονται στα γεύματα, το σώμα αρχίζει να καίει το προηγουμένως αποθηκευμένο λίπος. Με αυτόν τον απλό τρόπο, το βάρος μειώνεται.
Το ποσό της απώλειας βάρους, ανάλογα με τη διάρκεια της διαμονής και τις ατομικές δυνατότητες του σώματος, μπορεί να κυμαίνεται από μερικά έως και 10 κιλά. Επιπλέον, όλα τα κύτταρα του σώματος οξυγονώνονται και τρέφονται.
Ποιο είναι το πλεονέκτημα των βουνών;
Το πλεονέκτημα των βουνών είναι κυρίως φυσικές αξίες. Τα ορεινά μονοπάτια προσφέρουν πεζοπορίες όλη την ημέρα και μεγάλες βόλτες με πεζοπορία με μπατόν. Ο καθαρός αέρας, ο ήχος των ορμώντας ροών με παγωμένο και δροσιστικό νερό και η γραφική θέα θα καταπραΰνουν τα πιο ταραγμένα νεύρα και θα ηρεμήσουν.
Τα στηρίγματα αλόγων είναι χαρακτηριστικά των ορεινών περιοχών - στα βουνά μπορείτε να οδηγήσετε το hucułach (ορεινή φυλή αλόγων), αλλά είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα αποδεδειγμένο στήριγμα. Μετά την επίβλεψη των εκπαιδευτών, μπορείτε να δοκιμάσετε τις γοητείες της ιππασίας και οι έμπειροι αναβάτες θα απολαύσουν μεγαλύτερες βόλτες στη σέλα.
Ποιος πρέπει να περάσει διακοπές αδυνατίσματος στα βουνά;
Τα βουνά συνιστώνται για ενεργούς ανθρώπους που λατρεύουν την πεζοπορία. Όσοι επιθυμούν να κινηθούν θα είναι ευχαριστημένοι με την επίπονη αναρρίχηση και τη συνεχή υπέρβαση φυσικών εμποδίων. Είναι επίσης ένα καλό μέρος για όσους έχουν συνεχή ανάγκη να δοκιμάσουν τον εαυτό τους, να ξεπεράσουν τις αδυναμίες τους και να θέσουν νέους στόχους.
Οι διακοπές στα βουνά θα πρέπει επίσης να επιλέγονται από εκείνους που ακολουθούν έναν καθιστικό τρόπο ζωής και έχουν λίγες ευκαιρίες για ενεργά σπορ και πεζοπορία.
Ποιος δεν μπορεί να περάσει διακοπές αδυνατίσματος στα βουνά;
Συμβαίνει ότι τα βουνά δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να περάσετε χρόνο. Αυτή η άδεια δεν συνιστάται για άτομα με φόβο ύψους και χώρου και για άτομα που υποφέρουν από υποθυρεοειδισμό. Επίσης, τα άτομα που πάσχουν από καρδιακές παθήσεις και νευρικότητα, λόγω της υψηλότερης αρτηριακής πίεσης, θα πρέπει να αποφεύγουν τα βουνά.
Διαβάστε επίσης: ΓΛΥΚΗΜΙΚΟΣ ΔΕΙΚΤΗΣ: τι είναι αυτό; Σε τι εξαρτάται ο γλυκαιμικός δείκτης; Νιώθετε άγχος; 1500 kcal δίαιτα. Καθημερινό μενού σε δίαιτα 1500 θερμίδων. Πώς μοιάζει η δίαιτα ... Μαζική διατροφή για ένα έκτομορφο. Ποια δίαιτα θα κάνει τα έκτομορφα να αποκτήσουν βάρος;
