Ενώ έχανα βάρος, εθίστηκα στα καθαρτικά, ειδικά στη σενοφόλη. Δεν ξέρω τι να κάνω τώρα.
Ο καθαρτικός εθισμός είναι ένα κοινό πρόβλημα που απαιτεί ριζική δράση. Χωρίς να κάνετε τίποτα, θα πρέπει να πάρετε όλο και μεγαλύτερες δόσεις καθαρτικών και φαρμάκων, τα οποία με τη σειρά τους μπορούν να οδηγήσουν σε πολύ σοβαρές εντερικές παθήσεις. Ο καλύτερος τρόπος είναι να σταματήσετε να παίρνετε το Senefol και να περιμένετε υπομονετικά για να αρχίσουν να δουλεύουν τα έντερα. Συνδέεται με περιοδική και προσωρινή δυσφορία με τη μορφή υπερβολικής πλήρωσης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πρέπει να τρώτε τροφές πλούσιες σε μαλακές ίνες, όπως λαχανικά, και να τρώτε συμπληρώματα psyllium. Επιπλέον, πολλά γιαούρτια, σούπες με κρέας, καρότα, πατάτες, παντζάρια. Θυμηθείτε να πίνετε πολλά υγρά. Μπορεί να είναι νερό, αλλά και τσάι και καφές, που αυξάνουν την περιστροφή. Το ψωμί πρέπει να αναμιγνύεται. Μόλις ληφθεί, μπορεί να έχει αποτέλεσμα μετεωρισμού και να επεκτείνει την εντερική δίοδο. Για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα στο μέλλον, θα πρέπει να εξαιρέσετε από τη διατροφή σας σκληρά προς πέψη, τηγανητά τρόφιμα, σοκολάτα και γλυκά.Τρώτε μικρά γεύματα κάθε λίγες ώρες, θυμηθείτε για το πρωινό με τη μορφή νιφάδων με την προσθήκη λιναρόσπορου, με την προσθήκη υγρών αποξηραμένων φρούτων: δαμάσκηνα ή βερίκοκα. Για αυτό το γιαούρτι, το βουτυρόγαλα ή το γάλα. Αραιώνει σημαντικά τα κόπρανα. Εάν δεν μπορείτε να το χειριστείτε, αξίζει να πάτε σε έναν πρωκτολόγο.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Iza CzajkaΣυγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.
