ΤΙ ΤΡΌΦΙΜΑ ΝΑ ΦΆΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΦΎΓΕΤΕ ΤΗ ΔΥΣΚΟΙΛΙΌΤΗΤΑ

Τι τρόφιμα να φάτε για να αποφευχθεί η δυσκοιλιότητα



Επιλογή Συντάκτη
Η χρήση ορμονικής αντισύλληψης και τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Η χρήση ορμονικής αντισύλληψης και τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Η δυσκοιλιότητα οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στη διατροφή μας. Η υιοθέτηση μιας δίαιτας πλούσιας σε φυτικές ίνες, η κατανάλωση αρκετών υδάτων και η αθλητική χρήση μπορεί, στις περισσότερες περιπτώσεις, να σταματήσει τη δυσκοιλιότητα ή να την αποτρέψει από την εμφάνισή της. Πάρτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες σας επιτρέπει να καταπολεμάτε τη δυσκοιλιότητα . Κατά τη διάρκεια της πέψης, οι φυτικές ίνες