Αντιμετωπίζω προβλήματα στη λήψη αποφάσεων τόσο σε ασήμαντα ζητήματα, όπως στην αγορά παπουτσιών, όσο και σε πιο σοβαρά θέματα (πού να ζήσω, εργασία). Δεν ξέρω από πού προέρχεται και πώς να βοηθήσω τον εαυτό μου. Ίσως είμαι πολύ απαιτητικός και θέλω την τέλεια λύση; Θεωρώ επίσης πολύ τις απόψεις των άλλων, κάτι που με κάνει ακόμη πιο διστακτικό. Ζηλεύω ανθρώπους που ξέρουν τι θέλουν και δεν μετανιώνουν για την απόφαση που ελήφθη νωρίτερα.
Γειά σου! Είναι πιθανότατα ότι θέλετε τις τέλειες λύσεις και δεν μπορείτε να συμβιβαστείτε με το γεγονός ότι κάθε απόφαση έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της. Κάθε απόφαση έχει συνέπειες με τις οποίες θα πρέπει να αγωνιστείτε για πολύ καιρό (ένα μέρος για να ζήσετε). Πρέπει να αποδεχτείτε αυτό το γεγονός - δεν υπάρχουν τέλεια αποτελέσματα! Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό σκεφτήκατε και δεν ξέρετε πόσους παράγοντες λάβατε υπόψη, δεν θα είναι ποτέ τέλειος. Μπορεί να είναι αρκετά καλό. Αξίζει να το σκεφτούμε, αξίζει να είμαστε συνετοί, αλλά δεν αξίζει να απαιτούμε το αδύνατο, γιατί κάνει μόνο τη ζωή δύσκολη. Αξίζει να λάβετε οποιαδήποτε άλλη απόφαση εκτός από το να μην κάνετε τίποτα και να κάνετε παρέα. Μια απόφαση θα ληφθεί ούτως ή άλλως (καμία απόφαση δεν είναι επίσης απόφαση!), Αλλά αξίζει να το κάνετε συνειδητά, και να μην υποκύψει στη ροή των γεγονότων και μετά να το μετανιώσετε.
Ωστόσο, όταν αποφασίσετε να κάνετε κάτι, αγωνιστείτε για να είστε ικανοποιημένοι με αυτό που έχετε αποφασίσει. Δείτε τις θετικές πλευρές μιας επιλογής, εστιάστε στις φωτεινότερες πλευρές της, παραλείψτε ή "επιλύστε" τα ελαττώματα. Και μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για τη λάθος επιλογή. Συχνά, μόνο αναδρομικά και η εισροή άλλων πληροφοριών, μπορούμε να εκτιμήσουμε ποια ήταν η απόφασή μας. Τότε κατηγορούμε ότι "θα μπορούσα να το προβλέψω!" Δυστυχώς, συχνά δεν μπορούμε, αλλά πρέπει να ενεργήσουμε και να ζήσουμε. Το πρόβλημα είναι πιθανώς ότι δεν γνωρίζετε τον εαυτό σας και τις ανάγκες σας πάρα πολύ. Επικεντρωθείτε στην αλλαγή την επόμενη φορά - αναρωτηθείτε τι θέλετε, τι προτιμάτε, τι σας αρέσει. Πιστέψτε στον εαυτό σας και στις επιλογές σας και μην προσπαθήσετε να είστε τέλειοι! Θα σε βοηθήσει.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Tatiana Ostaszewska-MosakΕίναι κλινικός ψυχολόγος υγείας.
Αποφοίτησε από τη Σχολή Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας.
Πάντα ενδιαφερόταν ιδιαίτερα για το θέμα του άγχους και τον αντίκτυπό του στη λειτουργία του ανθρώπου.
Χρησιμοποιεί τις γνώσεις και την εμπειρία του στο psycholog.com.pl και στο Fertimedica Fertility Center.
Ολοκλήρωσε ένα μάθημα ολοκληρωμένης ιατρικής με την παγκοσμίου φήμης καθηγήτρια Emma Gonikman.
