Φιστίκια: νόστιμα και ιδανικά για απώλεια βάρους

Τρίτη 14 Μαΐου 2013. Το φιστίκι, ένα φαγητό στην κατηγορία των φρούτων, με υψηλά θρεπτικά οφέλη για όσους το καταναλώνουν, είναι μια μεγάλη πηγή ενέργειας χάρη στην θερμιδική και ινώδη περιεκτικότητά του, ωφέλιμη για το σώμα, αφού η κατανάλωσή του παράγει ένα αίσθημα πληρότητας και πληρότητας, βοηθώντας θετικά αυτούς που προσπαθούν να χάσουν βάρος.

Όχι μόνο είναι θρεπτικό αλλά έχει πολλά οφέλη για την υγεία όπως η μείωση της χοληστερόλης, η ενίσχυση των οστών και η πρόληψη του διαβήτη, είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Ε που διατηρεί την ακεραιότητα των κυτταρικών μεμβρανών και συνιστάται να επιτευχθεί Υγιές και όμορφο δέρμα.

Επιπλέον, είναι μια πηγή πλούσια σε βιταμίνη Β6, με την οποία παράγει μεγάλα οφέλη στο νευρικό σύστημα, στο ανοσοποιητικό σύστημα και αποτελεί ουσιαστικό συστατικό στην παραγωγή αιμοσφαιρίνης, της πρωτεΐνης που είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά οξυγόνου μέσω της κυκλοφορίας του αίματος στα κύτταρα.

Ως εκ τούτου, από σήμερα συμπεριλάβετε τα φιστίκια στη διατροφή σας και απολαύστε τα τεράστια οφέλη της.

Πηγή: www.DiarioSalud.net